入秋了,分享这碗美容养颜汤,效果不比燕窝差,营养又实惠
入秋了,分享这碗"美容养颜汤",效果不比燕窝差,营养又实惠
为什么那些女明星的皮肤都保养那么好,即使年纪大了,还保养得跟18岁小姑娘一样。因为外貌就是她们赚钱的工具,她们每天花很多时间在保养皮肤上,时间和金钱,可不是白花的。而普通的老百姓,因为工作和生活,没什么时间保养,皮肤自然会有岁月的痕迹。但是日常简单的保养还是可以做到的,比如补水保湿,这些简单的保养,还是有时间做到的。
入秋后,天气干燥,皮肤容易受到伤害,所以补水保湿更为重要。除了日常涂抹一些保湿水,还要多喝水,从自身体内开始补水,从内而外的补水。
今天分享这碗"美容养颜汤",效果不比燕窝差,营养又实惠。银耳被称为"平民燕窝",是一种实惠而又有营养的食材,所含的胶质,和燕窝的胶质作用一样,都有滋润的效果。所以入秋之后,我们可以常用银耳熬汤喝,获取银耳的胶质,保持皮肤水润。
炖银耳汤,很多人不会做,银耳的胶质炖不出来,吃了就没有效果。今天我分享一个做法,搭配南瓜,将银耳一起打成糊,这样更易消化吸收。下面分享具体的做法,一起来看看吧
【银耳南瓜糊】
食材:
银耳、南瓜、冰糖。
步骤1
首先把银耳提前浸泡水里,经过1个晚上的泡发,然后清洗干净,切碎备用。
步骤2
选择老南瓜,然后去皮去瓤,清洗干净,然后切小块备用。
步骤3
准备一个料理机,加入南瓜、银耳和一块老冰糖,再加适量清水。水量没过食材就可以,喜欢稀一点的,可以多加点水。
步骤4
开始料理机的豆浆功能,经过25分钟,就做成细腻的银耳南瓜糊了。倒入碗中,可以加点奶油点缀一下。
秋季,老南瓜上市了,南瓜富含果胶,可以调理肠胃,肠胃好了,皮肤自然就会光滑滋润。所以入秋后,多吃老南瓜,多吃银耳等滋润的食材,有利于保护皮肤的健康。
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