准妈妈最好的休息形式就是睡眠，通过适当的睡眠解除疲劳，使体力与脑力得到恢复。如果睡眠不足，可引起疲劳过度、食欲下降、营养不足、身体抵抗力下降，增加准妈妈和胎宝宝受到感染的机会，可能造成多种疾病发生。 要全身心地放松、休息，就要把高质量的睡眠作为重中之重。
　　一、保持卧室的安静，避免嘈杂。
　　二、保持空气新鲜。 睡前可开窗通风30~60分钟，上床前别忘了关窗，以免受凉。
　　三、选择宽大的床铺。 准妈妈要睡在宽大的床上，可尽情舒展，缓冲疲劳。
　　四、保持睡具的洁净。 准妈妈的床上不仅有床单、被褥、枕头，还会有靠垫、抱枕、蚊帐之类，这些最好准备两套以上，以便常常换洗，保持清洁。
　　五、冲热水澡或泡脚。 睡前冲个热水澡或用热水泡泡脚，会让准妈妈舒服自在，但要注意水温要适宜，温度不可过高。
　　六、不做剧烈运动。 晚间的活动应以散步为主，不要打扫卫生等，过度劳累也会影响睡眠。
　　七、不在睡前大量吃喝。 睡前2小时内不可大吃大喝，尤其不要吃或喝有刺激性的东西，以免造成大脑兴奋，难以入睡。
　　八、不要有情绪波动。 尽量不引起情绪上的波动，要有良好、平和的心态。
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春节期间广州稳居国内热门旅游目的地之一景区商圈热气腾腾市民在广州文化公园迎春花会拍照。广州日报全媒体记者莫伟浓摄人气爆棚的越秀西湖花市。广州日报全媒体记者许晓芳文静摄兔飞猛进加油干游人如织人气正旺这个新春假期，广州的景区和商圈热气腾腾小伙揣3万元环球旅行，搭17个顺风车娶外国姑娘，当事人穷游也很开心，不后悔开启这趟旅程1月10日，土耳其，一98年湖北小伙晒出自己与环球旅行途中娶到的外国媳妇一起穷游的甜蜜画面，引起网友热议。近日，有记者采访了这位湖北小伙，据紫牛新闻报道，小伙懿酱徒步想趁着年轻赶快全程2800公里400续航纯电动车北方冬季作死大挑战今年春节，作为近几年最热闹的一个春节。我们全家开着400续航的比亚迪元Pro从石家庄到西安凑热闹。同时也亲身验证一下，电动车跑长途，特别是北方冬季跑长途到底行不行。我们这辆元ProJ刻出行网约车司机6000余元流水被划走！平台车队回应近日，广州的郑先生向南都记者报料称，其在1月5日与J刻出行平台合作车辆租赁公司（车队）签订了网约车租赁协议，但近一个月其账户内的6124。31元被全部划走，且超出租赁费用。1月29875页智慧化工园区大数据顶层设计与综合运营管理平台建设方案原文智慧化工园区大数据顶层设计综合运营管理平台大数据中心建设方案WORD格式共875页约32万字。来源网络，旨在交流学习，如有侵权，联系速删，更多参考公众号优享智库建设内容建设内容马斯克新年放大招下代新车平台成本，仅Model3一半！在特斯拉Q4财报及2023年产能规划陆续曝光之后，特斯拉股价有所回暖，外媒分析随着在中国美国欧洲和日本等主要市场，新车售价大幅下降，特斯拉订单数大幅增长，这让投资者们重拾了信心与希黄石故事老工业城市逆风增长，开年出国寻商机我们初步计划年后去日本韩国德国拜访，开年就出征。湖北黄石市开铁区某招商口人士告诉第一财经。大年初七，节后开工第一天。开铁区黄石智慧激光产业园周边，宽阔的马路上少有行人和车辆，但机器司机取消订单后醉酒乘客溺亡，网约车平台被判赔偿18万基本案情2021年12月19日晚，保某在南通市某餐厅用餐，席间饮酒过多。用餐结束后，保某因醉酒操作手机不方便，便请餐厅工作人员帮忙用其本人手机在某网约车平台APP下单约车。网约车司iPadPro将成为苹果明年重点新品屏幕后盖重磅升级据悉，在2024年春季苹果将会推出完全重新设计且配有OLED显示屏的iPadPro。目前，iPadPro采用一体式机身设计，边框比旧款机型更薄。而对于2024年的iPadPro，它拿破仑兵败后，为何没能流亡美国或英国，最后屈死在大西洋小岛上头条创作挑战赛滑铁卢战役失败后，拿破仑放弃了皇帝之位，本人也被以英国为代表的反法同盟处置，被流放到圣赫勒拿岛。当时拿破仑退位后是想要流亡美国或者英国的，可是英国人害怕他再次复辟，就一天，狂挣近7亿元！美国这家公司，总利润再创纪录！今年可能更赚？当地时间27日，美国能源巨头雪佛龙公布去年四季度财报，虽然当季利润不及市场预期，但从全年来看，2022年其总利润达到了创纪录的365亿美元。雪佛龙是美国第二大石油公司，仅次于埃克森