我们经常看到有人吃了什么对身体不好的等等新闻在网络上,各种对食物有所了解的人都纷纷表示以后会注意这方面。些比如很多人会说有哪 食品应该多吃啊,平时要不要常喝水啊等等。今天就给大家讲讲有关食物常识的问题。 1、有哪些食品需要多吃? 日常生活中的食物可以很简单,比如吃了一对身体有益的食物,比如说水果、蔬菜,还有牛奶。这些食品对人体来说是有益的,而且我们自己也知道不能常吃,因为有些食品对我们没有好处是什么,,我们也不知道这个情况下,就会盲目地去吃。其实呢,这几类食品我们应该多吃,因为它们中有很多我们平时都可以吃到。但是具体该吃哪-种呢?也是因人而异,有些人每天都是喜欢吃这些食物的,但是有些可能会很不好。因为他们对我们身体并没有什么好处,甚至对身体不好。 2、如何鉴别假冒伪劣食品? 看配料表,如果配料表中含有增白剂、着色剂、香精等,那就一定是伪劣商品。查看食品包装上是否标注生产厂家、保质期、执行标准等闻:闻气味,不能劣质食品气味刺鼻,旦有酸味,这种食品可能是添加剂造成的,不能食用,这样的食物都是变质或受到污染产生细菌。再看是否是有机食品、食用农产品。看配料表时,要看是否标有生产厂家、地址等.