脱发除了遗传和病理因素外，很多是因为身体缺乏某一些物质而导致的，每天坚持吃以下食物，可以预防脱发，还能让你头发疯长哦：
　　浓密头发补充维生素B、D
　　维生素B中的B1、B2、B6、B12是促进头发生长的要素，常补充可改善脱发问题
　　食物来源——燕麦、黑米、荞麦、动物肝脏、猪肉、牛奶、水果、绿叶蔬菜等
　　炒猪肝
　　维生素D可以促进毛囊正常发育，从而促进头发生长
　　食物来源——动物肝脏、蛋黄、海产品、鱼肝油、脱脂牛奶、奶酪等
　　蛋黄补微量元素锌、铁
　　脱发是缺锌的常见症状，身体缺锌头发容易发黄、生长慢。锌在毛发组织的生长和修复中发挥着重要作用，还有助于毛囊周围的皮脂腺保持正常水平
　　食物来源——牡蛎、蛤蜊、虾皮、海鱼等
　　牡蛎，能接受的话，生吃更好
　　缺铁会导致毛发生长受阻，头发干枯，严重的还会引发斑秃及大面积脱发，尤其是头顶部的毛发最为稀疏。铁能为全身的血红蛋白输运氧气的功能，改善头皮血液循环，促进生发固发
　　食物来源——动物肝脏、瘦肉、菠菜、动物血、海带、紫菜、菠菜等
　　多吃菠菜补补铁补充蛋白质
　　头发97%的成分都是角质蛋白，头发的生长依靠蛋白质，长期缺乏蛋白质会掉发严重或头发变得稀疏，甚至秃头
　　食物来源——虾、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、豆类等
　　优质蛋白日常防脱注意：
　　1、避免热风吹头发
　　有时候去理发店洗头，店家为了快会用很热很大的风吹头发，这是很伤发的，温度过高会破坏毛发组织，损伤头皮。不建议每次洗头都用吹风机吹，试试自然干对头发更好哦!
　　吹头发
　　2、不用尼龙梳子梳头
　　不用尼龙梳子和头刷，尤其是秋冬季，容易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。可以选择木梳或者牛角/羊角梳，每天梳一梳能按摩头皮，促进血液循环，还能减少头皮屑！
　　3、避免头发过于湿润或干燥
　　空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头皮都不利。
　　养护秀发
　　4、不用脱脂性强或碱性洗发剂洗头发
　　这类洗发剂脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死，应使用对头皮和头发无刺激性的无酸性、温和的纯植物的洗发水。

室温超导新发现已被证伪？多个中国团队重复实验无法验证美国罗切斯特大学物理学教授迪亚斯（Dias）发布室温超导新材料研究成果后，不足十日之内，已有三个中国团队对迪亚斯的近常压室温超导材料进行了重复实验，均未能复现其原成果。闻海虎团队论山东乳山探获一大型金矿床查明金金属量近50吨来源央视新闻客户端总台记者3月18日从山东省地矿局获悉，近日，山东乳山市崖子镇西涝口村探获一处特大型金矿床，查明金金属量近50吨。据了解，该矿床由山东省地矿局第六地质大队勘查，3月陈码头儿子落网，涉嫌引援贪污，单笔2500万，国脚资产被冻结老话说一人得道鸡犬升天，在中国足协看来也是如此的，比如说足协前掌门人陈码头这边。在李铁的事情爆发后，受到牵连的秘书长刘奕落网了，之后曝出刘奕涉及的单笔就超过百万，当时有媒体报道陈码财富守攻传净值化时代下的资产配置当如何作为？视频加载中本期看点1。为什么理财产品的收益不稳了？2。产品净值化转型有什么好处？3。净值化管理转型下，投资者该如何应对？随着资管新规落地，刚性兑付打破，银行理财净值化转型后实现风险应云而生，智能湖仓如何成为构建数据能力的最优解？科技云报道原创。随着新一轮科技革命和产业革命深入交织，数字经济正在成为重组全球要素资源重塑全球经济结构改变全球竞争格局的关键力量。在这一过程中，作为数字化底座的云，已经不仅仅局限于用户无法激活Win10微软客服神操作运行盗版脚本秒破解来源快科技你搜罗的那些所谓Windows10破解激活方法，微软不仅门儿清，甚至比你用的还溜。用户TroubleChute日前分享称，他在微软商店花200欧元买了一个Windows1致命暴跌！超级巨头彻底崩了，最惨亏损70亿！六大央行紧急救市，什么信号？美国政坛炸锅，特朗普即将被捕？全球金融市场注定不平静。处于风暴中心的瑞士信贷，仍在遭遇市场猛烈抛售。3月20日晚间，美股开盘后，瑞信股价一度暴跌超55，第一共和银行一度大跌超21。消息面上，瑞银最新宣布，将以32023年养老金上调，四类人养老金会上涨，4个信号释放利好导读2023年养老金上调，四类人养老金会上涨，4个信号释放利好点击上方三农讲座头像，可关注三农讲座更多精彩内容。点击下方音频可以收听本篇全部内容，本篇文章阅读时长大约需要分钟秒2097的股市收益都来自这点蓝字关注，不迷路来源券商中国临近年底的时候，很多投资者在朋友圈里迫不及待地大声向2022年告别，2022，再也不见。对于A股投资者来说，2022年是艰难的一年，超过三分之一的个股副部级老虎崔茂虎被查！调入中央才九个月，能力很强履历惊人两会过后，国家反腐的姿态依旧强硬，相继有很多高官落马，其中更有副部级的大老虎。由此也可见，反贪反腐之路任重道远，并不是一朝一夕可以完成的事情。3月18日，中央纪委国家监委网站又曝出佳缘科技未来23年公司人员预计将持续大幅增长e公司讯，佳缘科技在机构调研时表示，公司现阶段主要的竞争壁垒是技术壁垒，网络信息安全领域客户对技术产品要求极高，在满足百分之百自主可控的前提下，需具备高可靠性高转化速率适应复杂的电