大家好，我是天津中医药大学第二附属医院心血管主任刘梅。
　　现在已经立冬了，我们的冬季养生可马虎不得，这关系到我们来年的健康，今天我就介绍一些秋冬养生防病的小知识，可以收藏起来哦。
　　1、中医教你养阴过秋冬
　　秋冬时节气候干燥，燥邪伤及人体津液出现咽干鼻燥、皮肤干涩等＂秋燥＂现象。所有中医养生学强调秋冬养阴。平时可准备太子参、枸杞、大枣和陈皮等适量泡水饮用，可以起到益气养阴的作用。
　　2、 秋冬保护心血管，要做到五要五不要！
　　根据中医理论和临床经验，秋季养生皆以养收为原则，贵在滋阴敛阳。所以大家要牢记下面五要五不要。
　　一，不要大汗淋漓后去冲冷水澡；二，不要对着脑袋一直吹风扇；三，不要喝大量冰饮；四，不要经常用果汁代替水；五，不要吃大量冰棍；
　　一，要远离烟酒；二，要保证睡眠；三，要适当运动；四，要检测三高；五，要心态健康
　　3、 你知道冬天睡懒觉也是在养生吗？
　　冬天可以适当的赖赖床睡懒觉，为什么呢？因为《黄帝内经》中记载＂冬三月，此为闭藏＂＂早卧晚起，必待日光＂，冬天早晨阴寒之气较重，早起晨练会耗散阳气，容易寒邪、风邪入侵，所以睡到日出才更有利于人体收藏阳气。
　　4、 秋冬季节不要盲目进补
　　现在人们生活水平都提高了，保健意识越来越强，一到了秋冬季节就开始急着进补。但是进补不对症或补得太过头，都起不到补的作用，还会出现越不越虚的情况。所以进补前分清自己的体质是哪个虚，还有调节好脾胃，只有脾胃好了才能吸收食物补益的作用。
　　5、 秋冬养生养的是什么
　　《黄帝内经》所说春夏养阳，秋冬养阴，养阴也就主要关乎于如何养肺。秋冬天气寒冷，我们容易出现口、鼻、唇、咽、皮肤等部位的干燥证候，这些症状症候都和肺主皮毛开窍于鼻的功能关联，养肺可以用杏仁、雪梨、银耳、百合、山药等。
　　天津中医药大学第二附属医院心血管主任：刘梅
　　擅长运用中医药治疗冠心病、心绞痛、心律失常、心肌梗塞、心力衰竭、  高血圧  、高脂血症、失眠等疾病

老农正在大街上闲逛，突然被专机接到北京，衣服还没换成了大将军1977年8月19日上午，长春市举行了规模巨大的游行活动，这是为了庆祝党的第是一次代表大会胜利闭幕。在石化局的队伍里，有一个敲锣的老人衣着朴素，饱经风霜的脸如同老农一般。就在队伍行如果我们祖先是鱼，过度阶段是不是人鱼查尔斯达尔文是英国生物学家，是进化论的奠基人，通过在动植物和地质方面进行的大量的观察和采集，猜测所有生物物种是由少数共同祖先，经过长时间的自然选择过程后演化而成。这个自然选择包括生袜子的六大好处1色彩丰富，花色绚丽可供不同需求爱好的人选购。恒保袜业拥有10多年的专业棉袜研发团队。丰富的棉袜研发设计经验。有各色提花绣花印花等两百余种花型，色彩绚丽，符合现代人审美眼光和时尚需网购电话地址几毛钱就卖？买的多打五折？个人信息是如何泄露的？有没有接到过推销电话？有没有频频收到广告短信？如果有，毫无疑问你的个人信息已经被贩卖了。这些信息包括你的姓名电话地址曾经买过商品的名称和快递单号等。这些极为隐私的个人信息只值几毛钱最适合老人用的功能机，诺基亚2660Flip新版本更新后体验更方便别看智能手机做得这么红火，对很多上了年纪的老年人来说根本没啥吸引力。倒不是他们不喜欢，主要是太繁琐的操作和功能导致上手成本太高，年纪越大的人用起来越费劲。所以如果是给老年人用手机，乳企下注银发经济中老年奶粉呼唤功能化升级本报记者蒋政郑州报道随着我国老年人口数量攀升，原本内卷严重的乳企盯上中老年奶粉市场，纷纷推出相关产品进行布局。据中国经营报记者不完全统计，伊利蒙牛光明君乐宝澳优飞鹤等行业头部企业均30岁的人生未成熟，40岁的人生被煮熟而立之年未自立盛年已不再，岁月也不待人。朦朦胧胧仿佛梦境般就走过了而立之年，此时，意味着正式开启了自己的中年人生，回首一望，确实是梦一场。四十岁，在古代被思想家孔子称之为不惑之年相美媒中国量子计算以开放姿态加速发展据美国华尔街日报网站10月6日报道，中国正向成为量子计算领域的领导者地位迈出新的步伐。报道称，今年8月底，百度发布了其自己版本的量子计算机。这是一种利用量子物理学特性的设备，计算速年轻干部要多积尺寸之功习近平总书记强调，要多积尺寸之功。小事小节是一面镜子，小事小节中有党性有原则有人格。年轻干部是党和国家事业发展的希望，一言一行，不仅事关个人声誉，也影响党在人民群众中的形象，多积尺寒潮来袭要保暖，一条鹅绒被，能否换掉爸妈的老棉被？寒潮来袭，江南跌破15，北方直接降到0下，这个国庆长假有点冷！放假回家看爸妈，一路刚好迎着寒潮打冷战，我第一时间想到给爸妈买条厚被子。老传统，爸妈家里喜欢盖棉被，有一条棉被从小陪我寒露洗清秋寒露，秋天第五个节气，也是第一滴寒意来袭的日子尽染北国枫叶红了，南国气温骤降，黄叶萧萧，释放出极致的缤纷。但凡带着一点点极致的东西，总会让人想要珍惜。今日寒露，秋日深深深千尺，天上