早餐敷衍,孩子个子矮营养不良,父母别偷懒,早起准备好早餐
前言:现在很多父母都在为孩子准备早餐!一天的时间就在早上,早上的时候,孩子的早餐吃的好,营养均衡,不但可以帮助他的身体长高,还可以帮助他的大脑发育,让他更加的聪明,更加的专心。只可惜,有些家长为了给自己的孩子买了一顿早饭,就后悔了。
他认识一对夫妇,他们的学校离小区不远,一路上有很多早点铺,有油条,有包子,有豆浆,有米粉。两人不想早起,就给了儿子几个零花钱,然后步行去学校,顺便在小区外面买了点东西。
可是现在,上初中二年级,还不到一米六。送他去医院检查,发现他的肚子有问题,而且骨龄比他小了两岁。
医生建议:今后要注意宝宝的早餐营养搭配。如果不及时治疗,她就会失去最好的身高。
饮食均衡 补充营养元素
无论是青少年孩童还是成年人,身高不足均是由于骨骼营养不足造成的,所以想要长高,就要抓住根本,为骨骼补充营养。适合想要长高人群的优质钙源有乳酸钙、全脂驼乳粉等,这两种钙质能够更充分地被人体吸收,平时生活中可以多补充;补充乳矿物盐也非常重要,它能够进一步提高钙利用率,增强骨密度,促进骨骼生长的同时也能增强骨骼强度,减少骨骼问题产生;最后,骨胶原蛋白肽也是人体必不可少的一种成分,它能够形成骨与骨之间的关节软骨,锁住骨骼内的营养成分。以上这些物质大家可以逐一补充,也可以通过 骨高源素 同时补充,省去麻烦的同时,还能加速长高的进度。
所以,不管多忙多辛苦,我们都要给他准备好早餐。
特别是以下三种早餐,已经被营养师列入了黑名单,绝对不能让你的宝宝吃。
1、咸菜粥
这是一种非常简单的早餐,经过精心处理的大米,除了淀粉和糖分之外,几乎没有任何的营养,而腌制的咸菜中,还含有大量的亚硝酸盐,长时间吃下去,对人体的发育也会造成一定的影响。
2、纯面食
馒头、包子、面条这些热乎乎的东西,总是能勾起人的食欲,一口吃完,就会有一种莫名的满足感。
但如果把面条当早餐吃太久,不仅无法满足儿童的日常需要,反而会导致儿童营养不良。
3、油炸食品
油条,油炸糕、油酥饼、水煎包这些油炸食品都属于高脂肪,高热量的,长期食用会加重胃肠道消化负担,引起腹胀、腹泻等消化不良的症状,还会因为脂肪堆积导致孩子身材肥胖。#长高#
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