很多网友留言问我便秘怎么办，我们常见的大便费劲，还有几天都没有大便，没有便意且便量少，排便感受器感受不到有便意。所以当你吃了好几天的东西以后，有感受到便意的时候，大便的水分都被吸干了，便干的时候有时候很难排出。这种情况可以用开塞露或灌肠来解决它。
　　但是呢，这个不是长久之计，终极的解决方案呢就是要增加进食量，特别是膳食纤维的一个摄入量。膳食纤维呢又有两种，一个是水溶性的膳食纤维，比如说胡萝卜，薯类，白薯，红薯，紫薯，土豆果胶和魔芋，裙带菜这类食物。不但通便，它具有降血脂，降血压的作用。
　　第二类呢，就是非水溶性的膳食纤维，它的代表呢就是全麦粉，小麦皮，燕麦，玉米，大米，小米等谷物，还有就是蔬菜和豆类。所以呢，饮食里边除了蛋白质，脂肪，矿物质，维生素啊这类必需的这个营养元素以外，膳食纤维的这个增加，就能解决这个问题。千万别长期吃含有泻药的通便药，因为含有泻药成分的通便药，长期服用容易导致黑肠病，甚至会癌变。
　　大便费劲的第二种类型就是每天都有，但是呢感觉拉不干净，还有的是好多天都没有大便，也没有便意，这该怎么办呢？咱们下回接着说。关注我，一起走向健康生活。

刺客伍六七大结局彻底翻车了！后期还能通过大电影挽回口碑吗？刺客伍六七第四季第十集更新啦，作为本季的大结局，不知大家看完后感觉怎么样呢？从我个人的角度来说，如果不谈整季，把第十集单独拿出来绝对是表现力拉满了，清风的美强惨形象被刻画到了极点，（热点观察漫评）美联储激进加息引发恶果国际在线报道近日美国硅谷银行突然破产，引发全球恐慌。金融分析人士认为，此轮美国金融动荡是美联储激进加息导致的恶性后果。美国财政部长耶伦承认，硅谷银行关闭的主因是美联储不断加息导致该震惊国家的金融巨贪家中藏3吨现金，养百位情妇，9年敛财近18亿3吨现金家里放9年敛财17。88亿数不清的房产名表古玩字画和豪车情妇100多位这些近似乎天文数字的钱财和糜烂奢华的生活，都彰显着这个人不一般。他就是中国华融资产管理股份有限公司一把孕期能吃芒果吗，吃芒果会让宝宝变黄？孕期吃芒果的好处要知道芒果是我们常见的水果，很多小孩子和女性朋友都喜欢吃，因为它有着很香的气味，果肉也很软，制作成芒果奶昔冰淇淋等更受欢迎。闺蜜小君从小就爱吃芒果，在她们老家还有各种吃芒果的方法是我没见永州市第一幼儿园开展反恐防暴演练红网时刻新闻3月16日讯（通讯员唐甜）为进一步提高幼儿园处置突发事件的应急机制和应对能力，健全风险防范化解机制，坚持从源头上防范化解重大安全风险，提升全体教职工面对突发暴恐事件的防妈妈走后每一位母亲和女儿都会在这本书中认出彼此今天我们的评审书目妈妈走后，来自韩裔美国作家米歇尔佐纳。妈妈走后讲述了一个关于母亲与女儿爱与悲伤食物与自我认同的成长故事。无法理解女儿的严厉母亲，无法满足母亲期待的叛逆女儿，在最后甲流感染率一周内翻倍！不想娃遭罪？抗病毒有妙招！近期，深圳疾控发布了一则预警，宣布将深圳市流感风险等级由低调整为中。且深圳流感风险等级已连续两周（3月8日3月21日）为中。这件事在身边家长圈引起了不小的震动和讨论。小部分家长完全到了青春期，还跟父母有话可说的孩子，背后都站着这样的父母作者主创团小番茄深夜，闺蜜在朋友圈发文吐槽青春期的孩子，真的是太可怕了！原来，当天晚上，闺蜜听到儿子的卧室传来了游戏声，便推门而入，发现儿子作业没有写完，反而在那打游戏。她便气不打揭秘试管婴儿是如何被制造出来的什么是试管婴儿？做试管婴儿的流程是怎样的？试管婴儿健康吗？近年来，在多种因素影响下，我国不孕不育的发生率不断升高，约20的夫妇无法自然受孕，得益于辅助生殖技术，每年约有50万个家庭五代十国的历史全都在这里了文子玉在907979年这个时间区间内，是历史上继魏晋南北朝后的第二个混乱时期，那个时代的关键词是诸侯割据王朝更迭频繁军人专场总之就一个字乱。在这段并不长的时间区间内，由于主演实在太狼牙山五壮士，两人幸存一人副师级待遇退休，一人53岁离世小学课本上的狼牙山五壮士的故事，感动了一代又一代的年轻人。但是，很少有人知道，当时义无反顾跳下悬崖的是5个人，但是，有2名战士幸免于难。狼牙山五壮士狼牙山，是河北境内的一座奇山，因