秋季水果大量上市，人们在挑选水果时，最好不要错过苹果、鲜枣和石榴这三种。它们都是营养价值高又适合秋季吃的水果。
　　苹果
　　苹果可促进胃酸分泌，增强消化功能。苹果的香味可以让人产生愉悦感，有增进食欲的作用。苹果含有一种可溶性的纤维物质果胶，果胶的代谢产物是短链脂肪酸，能给大肠黏膜细胞供能，保护肠胃。
　　无糖尿病者一天可吃1～2个中等大小的苹果。糖尿病患者在血糖平稳的前提下，一天可吃约半个苹果（150～200克左右）。
　　鲜枣
　　鲜枣维生素C含量高达243毫克/100克，差不多是苹果的60倍、梨和西瓜的40倍。而维生素C有抗氧化、维护机体免疫力的作用。
　　吃鲜枣时一定要慢慢地咀嚼，要把外面的皮嚼碎嚼烂了再吃进去。枣皮在胃肠道消化较慢，如果吃得太快，可能会引起胃肠道不适。鲜枣的含糖量比较高，在食用量上，健康成人可以每天用手抓一小把，抓多少就吃多少。糖尿病患者则要慎吃鲜枣。
　　石榴
　　石榴中含有丰富的鞣花单宁，经过人体肠道代谢后会衍生为尿石素。尿石素可提高肌肉的力量，延缓肌肉衰老。石榴中的有机酸还有助于保护心脏健康。研究发现，成人每天吃一个石榴，或饮用200～300毫升石榴汁，可降低心血管疾病的患病风险。
　　研究发现，石榴籽富含多酚类物质、多种维生素和有机酸，对健康有益。胃肠功能良好的人，可以购买软籽石榴，少量吃一些石榴籽。如果吃太多石榴籽，会影响消化功能。
　　石榴含糖量不低，因此不宜大量吃。普通健康成人一天最多吃上一个中等大小的石榴，健康老人和小孩子吃少一半即可。吃完石榴需立即漱口，防止石榴中的有机酸损坏牙齿。
　　转自：老年健康报
　　文：北京协和医院临床营养科主任医师 于康

如果你买房你选择单身公寓还是小户型？为什么？如果我单身，我就买单身公寓，因为住得下如果我不是单身，我就买大户型，因为住不下！首推小户型一投资回报不同，公寓很难升值且过户税费达17，除去成本利息税费，投资回报率太低。住宅不受此老家，让你想起就亲切的方言？谢谢邀请！我的老家是四川泸州。舒服巴适。讲故事摆龙门阵。加油雄起。占便宜占香应？谈恋爱耍朋友。偷懒梭边边。孩子娃娃。阿姨嬢嬢。吃肉吃嘎嘎。等等很多吧，家乡永远都是我的思念。我爱我的西安城墙内为什么房价并不高？西安商品房市场的热点区域，首选西安高新区和曲江新区，一个是高新技术人才，高收入群体工作地点，一个是传统富人区。这两个区域是房价最高的，也是领涨区域。西安老城区旧楼多，很多没有院子，哈尔滨人为什么很多都喜欢去三亚过年呢？因为冷呗！你知道哈尔滨三九四九天也就是每年冬天最冷的18天大概是多少度吗？就拿今年来说，零下367度啊！我的个天啊！真是要冻死个人的节奏啊！不知道你是哪人！但如果你要是来过哈尔滨的30岁，在北京月薪一万五能攒到钱吗？还好吧，15k，税后大概12k左右吧。下面来算算开销1。衣平均一个月600，其实不算多。2。食平均一个月2k基本伙食费。每周出去聚餐一次250，平均一个月1k，一共3k。3。住如果下岗工人定为灵活就业人员50岁能退休吗？灵活就业人员一般是没有固定职业的个体工商户自由职业者的总称。他们一般工作方式灵活，没有固定的，用人单位给他们代扣代缴保险。2001年，国家为了规范个体工商业者以及自由职业人员的参保你当年高考期间遇到最尴尬的事情是什么？5分钟之内把尺子丢地上两次我还是坐第一排第一个考试途中突然发现答题卡少了个空，跟老师说，老师说去问问，结果打铃说还剩15分钟的时候老师走过来跟我说同学，你把答案写在旁边吧就前几天的为什么我看了那些机械专业被劝退的人，有点觉得未来无望？本人机械工程及自动化专业机电一体化方向毕业六年，坑里已经待了六年了，说机械好就业这不可否认，但还是要劝劝各位，千万不要学机械。1。机械专业学习压力大。说说课程吧，高数，线代，概率统俗语除夕一不动，二不关，三不说，说的是什么意思？小年一过，还剩几天就是大年三十了。年三十这天，民间的讲究是很多的。俗语除夕一不动，二不关，三不说就是说的三十这天应该做的和不应该做的事情。由于各地风俗习惯不同，三十这天的一不动，二在成都上班三年了，还有没有必要继续在这个城市待下去？在成都上班三年工资9000，其实还是挺不错的，毕竟在2017年中国主要城市，平均月工资排行榜里面，成都的排行在15位，平均工资在6402，所以首先恭喜你，超过了成都的平均工资300在编在岗教师，你们敢辞职吗？尽管目前教师编制难得，能考个教师编等于端上了铁饭碗，但事实上，在编在岗教师辞职的大有人在。辞职的教师通常是优秀的教师，35岁左右，年富力强，正是拼事业的时候，在公办学校工作几年，得