你我的身边总不乏这样的朋友，一言不合就控制不住自己的脾气，一点小事就会生气。其实，这可能是肝出了问题！ 肝在五行学中属木，其生理特点就像春天的树木一样生机勃发。肝的这种喜条达恶抑郁的特性，表现在疾病时会出现肝区胀满不适、头晕目眩、心情郁闷、烦躁易怒等肝郁气滞和肝火旺的证候。 《黄帝内经》云：＂肝者，将军之官，谋略出焉。＂尤其是现代人群精神压力普遍较大，白天上班没精神、日常饮食不注意、直到深夜才两眼放光的生活习惯大大地损伤了肝的功能发挥。所以，患肝病的人越来越多了。其实，要想让身体的脏器都好好干活，我们就要先了解它！ 这些人最易患肝病 01 经常熬夜者 中医认为＂人卧血归于肝。＂ 睡眠时进入肝脏的血流量是站立时的7倍，流经肝脏血流量的增加有利于增强肝细胞的功能，提高其解毒能力。 保证睡眠时间和睡眠质量，有助于清肝泻火，从而预防肝病。 02 总憋尿的人 人体内的代谢废物可通过排尿、排汗、排便排出。 总是憋尿，容易使毒素滞留体内，不利于肝脏健康。 03 经常发火的人 中医认为：＂肝为刚脏，喜条达而恶抑郁，在志为怒。＂ 善怒主要与肝有关，肝病也常因肝郁气滞进一步加重。 04 不吃早餐的人 营养专家表示，吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏，减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的发生风险。 05 吃药太多的人 长期服用止痛药等药物，会加大肝脏解毒负担，导致肝脏损伤。 因此，用药必须严格遵照医嘱。 06 加工食物吃太多的人 很多加工食物中添加了多种防腐剂、色素、人工甜味剂等食品添加剂。 这些添加成分含有多种人体较难分解的化学物质，进入人体后会增加肝脏解毒负担，诱发肝脏损伤。 07 喜食生食的人 半生不熟的食物也容易导致肝脏受损。 研究发现，半生不熟的贝类常带有细菌和寄生虫，一旦发生急性胃肠炎、痢疾，容易导致肝病恶化，甚至诱发肝昏迷。 08 偏爱油炸食品者 美国哥伦比亚广播公司报道的一项研究发现，吃油炸食品一个月即可导致肝脏发生明显变化，引发类似肝炎的酶的变化。 09 嗜酒者 过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力，诱发肝脏损伤及多种疾病，还容易导致肝脏中毒，诱发肝炎。 10 暴饮暴食 暴饮暴食既损害胃肠道健康，也容易造成体内自由基大大增加。 肝脏的关键作用是帮助人体对付自由基，人体内的自由基越多，肝脏功能受损就越严重。 中医专家教您这样养肝 01 调情志 肝喜条达而恶抑郁，要做到心平气和、乐观向上。 要学会调节自己的情绪，心中有不满时可找没人的地方吼一吼，或找人倾诉一吐为快，也可以通过深呼吸来缓解不良情绪，或者找自己喜欢做的事情来转移注意力等。 02 调作息 研究发现夜晚23点至次日凌晨3点是肝脏代谢的旺盛时期，此时入眠对肝脏本身的修复和全身代谢非常重要。 03 调饮食 ＂青色入肝经＂，多吃绿色蔬菜可以养护肝脏。如菠菜、韭菜等对肝有益。 枸杞、玫瑰花、陈皮泡水代茶饮用，以滋补肝肾、益精明目、疏肝理气，性情急躁肝火旺的，也可加杭白菊或夏枯草。 此外，中医认为肝肾同源，精血互生。 黑色入肾，因此亦推荐黑色类食品，如黑豆、黑芝麻、紫米、海带、香菇、黑荞麦等。 慢性肝病患者也需要控制蛋白质、脂肪的大量摄入，以免加重肝脏负担。 04 多运动 保持良好的运动习惯是促进气血调和、疏肝降火、气机升降相得的好方法。 资料：中国中医药报、养生中国
前切尔西中场蓝军签斯特林无意义，那只会让锋线变得臃肿直播吧6月21日讯前切尔西中场克雷格伯利接受了媒体的采访，谈及蓝军有意引进斯特林的消息，伯利认为这毫无意义。伯利对记者说道如果这笔交易真的发生，那么切尔西只是在毫无意义的增加锋负荷靠打擦边球招生？亏1。8亿的蓝翔技校，成了男人的天堂？我想很多人应该都对那句挖掘技术哪家强，中国山东找蓝翔的广告语印象深刻。也正是凭借着这样的一句读起来朗朗上口的广告语，蓝翔技校在当时也成为了家喻户晓的存在，甚至很多人都以去蓝翔技校学美媒华为的问题被逐个击破，断供的开始就是个错误美媒华为的问题被逐个击破，断供的开始就是个错误！相关限制是由针对华为发起的，但随着规则的不断被修改，老美的最终目的也逐步暴露了！在芯片断供之后，除了对手机业务造成打击之外，同样在5今年三伏天热吗？老话热不热就看夏至节，老祖宗农谚说的对吗导读今年三伏天热吗？老话热不热就看夏至节，农谚说的有道理吗？今天是2022年6月21日，农历五月二十三，我们迎来了二十四节气中的夏至。夏至节气到来，真正的进入了炎热的夏天。虽然前一图片报多特愿1500万欧出售小阿扎尔，纽卡可提供超700万欧年薪直播吧6月21日讯德国媒体图片报消息称，纽卡斯尔想要引进多特攻击手小阿扎尔，这支英超球队能为他提供明显高于700万欧的年薪。报道中表示纽卡斯尔想签下小阿扎尔，在能得到1500万欧的油价或将调整6月21日全国92号汽油95号汽油限价，别着急加油油价或将调整，6月28日全国油价或将迎来下调，今日全国92号汽油95号汽油开启限价，小编提醒各位车主先别着急加油，8天后全国油价有望迎来新跌幅，车主朋友有望用上低价油。国际原油方面有线电视免费，是好事还是坏事？市场竞争往往只有两种结果，一种是胜出而活了下来，另一种是败了而消亡，但是在电视行业的竞争中却还有另外一种情况，就是败下阵来却不会死。其实最近几年某些地区已经实现有线电视免费看的理想河南一村庄出现群蛇围村，蛇类频繁集体出动，是好事吗？根据河南都市报报道，在汝阳县出现了群蛇围村的怪相，这些蛇从四面八方聚集到一起，它们占领了村周围的田地，有的甚至钻进了村民的家中，扰乱了人们的正常生活。不少村民都表示，现在出门都需要云南一周内查处8名落马官员彩云之南，反腐力度不断加码，梳理近一周来纪委监委的通报发现，云南共有8名官员落马，其中还有一起窝案。来看看这8个人都是谁？1。云南锡业锡化工材料有限公司副总经理张健接受监察调查云南体内有癌，大便知道？上厕所出现4种异常，可能是癌症信号黄女士最近常拉肚子，每天上厕所七八次，而且总有拉不干净的感觉。她原本以为自己是吃坏了肚子，吃了点止泻药，但却不见好转。后来就医检查，才发现她的结肠里竟然长了上百颗息肉，部分息肉甚至30万元级大七座SUV购车手册揽境昌赤路跑山试驾分享日前参加了一场试驾活动，试驾车型包括揽境和ID。6CROZZ，试驾路线在昌赤路，所谓昌赤路就是连接昌平和赤诚的市级公路，北京境内到白河堡之前山路蜿蜒，景色秀美，也是一条自驾郊游踏青