雌激素对于女性朋友来说很重要，可以让女人看起来年轻红润，还能预防骨质疏松，但女人到了一定年龄，尤其是更年期后雌激素会大大减少，今天给大家详细介绍一些富含天然植物雌激素的食物，看起来毫不起眼，却个个身手不凡，女性朋友可以多多补充一、玉米 玉米的脂肪、钙、磷、维生素B2的含量居谷类食品之首，有黄金作物之美誉，经常食用能够降低卵巢癌的发生率 研究发现，玉米所富含的营养物质，能够促进人体新陈代谢，对抗细胞氧化，从而延缓卵巢衰老 玉米中含有一种叫谷胱甘肽的因子，它在微量元素硒的参与下，形成谷胱甘肽过氧化酶，可以帮助抗氧化，清除自由基，同样能够延缓卵巢衰退 玉米中含有植物雌激素，可以提高卵巢内卵泡的生成水平，稳定卵巢的内分泌功能 二、黑豆 研究表明，女性经常吃黑豆对促排卵有一定的效果，因为黑豆中含有大量的大豆异黄酮，是无副作用的植物雌激素 而且黑豆营养丰富，还有植物蛋白、纤维素等营养素，可以长期吃，最好在你每月月经结束后连续六天黑豆浆 干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后清水煮至熟透，吃时少放一点盐三、蜂王浆 蜂王浆、长大的蜂蜜就是蜂王，它们一生都在产卵，而在如此巨大的消耗之下，它的寿命却是一般蜂蜜的几十倍。现在发现，因为蜂王浆是工蜂上颚腺分泌的王浆，可以每天服用十克左右的蜂王浆来补充雌激素四、卷心菜 卷心菜在西方是最为重要的蔬菜之一，和大白菜一样产量高，耐储藏。德国人认为卷心菜是才是蔬中之王，它能治百病，西方人用它治病的偏方，就像中国人用萝卜治病一样常见 研究表明，卷心菜中含有能促进雌激素分泌的矿物质硼，女性常吃有益于健康。而且卷心菜还富含膳食纤维，能够润肠通便，促进排毒，非常适合爱美人士使用五、白木耳 一直以来，白木耳就是我们生活中最常见的滋补品，所谓的白木耳其实就是银耳 在古代，这是一种非常珍贵的滋养佳品。白木耳中含有人体所必需的雌激素，同时还含有大量的天然植物性胶质，这两种物质都会让皮肤恢复年轻的重要法宝，多吃银耳可以帮助美容养颜 六，木瓜 木瓜又叫万寿果，营养丰富，它所含的木瓜酶是一种蛋白质分解酶，具有类似生长激素的作用。木瓜酶还能刺激卵巢分泌雌激素，促进促使乳腺泡发育，乳腺管通畅，达到丰胸的目的，还可以促进新陈代谢和肌肤代谢，让肌肤显得光滑白皙七、南瓜 南瓜在我国有悠久的历史。本草纲目中记载它能补中益气 近代营养学认为，南瓜富含维生素E，其作用于脑下垂体和卵巢，有控制雌激素分泌的功效 同时，维生素E能够抗氧化，能有效清除人体活性氧，有助于皮肤美白和预防高血压等八、虾 虾味道鲜美，营养价值高，是一种很好的滋补食品。虾皮中的钙含量为所有动植物食品之最 磷和镁的含量也很高，能够参与人体各种细胞代谢，促进各器官的生长发育。研究表明，虾中含有大量的动物性蛋白质，能促进卵巢中雌激素的分泌，稳定卵巢的内分泌功能 上述食物都有很好的补充雌激素的功效。对于健康女性来说，平时多摄取这八种食物，不但能够获得天然植物中所含有的雌激素，还可以获益于天然产物所有的各种营养成分
看好低估值股票与碳中和主题证券时报记者沈宁7月13日，知名国际资管公司联博集团举办2022年下半年全球及中国股市展望线上会议。联博汇智投资总监朱良在会上指出，当前A股市场下行风险较低，鉴于经济处于复苏阶段，数百个烂尾项目集中断供，如何彻底解决烂尾和断供？目前，全国范围内出现断供项目的楼盘已有约150个，涉及河南湖南河北山东江西广西等至少20个地区。业内人士普遍认为，烂尾断供均属于地产行业下行周期暴露出来的问题，难免对银行带来直接和网曝42岁名教授出轨！和多人有染亲密照也被曝光，前任是知名女星网曝42岁名教授出轨！和多人有染亲密照也被曝光，前任是知名女星武汉大学是中国著名的大学之一。作为国家重点建设的985工程大学，很多考生都梦想考上武汉大学。武汉大学以其出色的办学水平总统逃亡他国，欠债510亿美元，斯里兰卡国家破产意味着什么？这几天，想必大家都关注到一件事情，那就是印度洋岛国斯里兰卡突然变天，国内老百姓占领了总统府，国家总统和总理纷纷宣布辞职，根据最新的报道来看，斯里兰卡的总统已经离开了自己的国家，但是德妃乌雅氏从宫女成康熙宠妃，儿子雍正登基，她为何寻死觅活？2011年，甄嬛传一度掀起了全民追剧热潮，据甄嬛传原著作者流潋紫介绍，在甄嬛传爆火后，因为她对宜修皇后的结局耿耿于怀，于是又提笔写下甄嬛传续作后宫如懿传，这两部小说也让读者对雍正和6月通胀爆表！美三大股指下挫，市场预计7月或加息100基点中新经纬7月14日电美东时间周三，美国三大股指全线收跌，截至收盘，道指跌0。67报30772。79点，标普500指数跌0。45报3801。78点，纳指跌0。15报11247。58点3张图带你知道，上过大学VS没上大学女生的区别，很现实文艾小贝爱教育女生上过和没上大学，所表现出来的状态是不一样的。对于还处在读书阶段的学生，弄好自己的学习无疑是最重要的事情了，但学生要想把学习成绩提高上去，变成班级中学习成绩好的学生岛内医师谢宗学示警台湾再次感染数将上升台当局流行疫情指挥中心13日公布台湾地区新增29849例本土个案，疫情趋势持续往下。台湾中山医大附设医院儿童急诊科主任谢宗学13日在社交平台发文指出，台湾地区正进入后疫情阶段，虽然传网红焦糖哥哥操盘网络团队引基层炸锅陈时中回应台卫福部门主管陈时中昨天获得民进党征召参选台北市长，传出焦糖哥哥陈嘉行将负责操盘网络团队，掀起外界议论，甚至引发民进党基层炸锅。对此，陈时中今天回应，他刚通过民进党中执会征召，竞选杨开慧写给丈夫毛泽东最后的情书我的心挑了一个重担，一头是他，一头是小孩华声在线全媒体记者杨佳俊李征足疾已否痊，寒衣是否备？孤眠谁爱护，是否亦凄苦？我的心挑了一个重担，一头是他，一头是小孩，谁都拿不开。这是杨开慧生前最后的手稿中的文字。手稿中，记述着杨不要小看睡觉流口水，若经常发生，可能身体已出现4大问题一摸枕巾都湿透了王阿姨是一位广场舞爱好者，每天一早一晚都会在小区附近的公园里和姐妹们聚集。然而，半个月前的一天早晨，她从睡梦中醒来，嘴角挂着口水，打湿了一大片枕巾，脸和舌头都僵硬了