我被脱发这个问题困扰很久了，不仅每天大把大把的掉头发，每次洗澡的时候就跟化疗一样掉一堆的头发，直接堵塞下水道，发缝宽到没眼看！
　　刚开始我也想了很多方法改善脱发这个问题，生姜擦头、防脱洗发水但是效果都微乎其微。后来又跟这网上育发成功的过来人分享的经验和方法，归类总结+尝试坚持了一段时间，掉头发的情况才慢慢有所改善，现在小碎发也慢慢的长出来了！
　　因为深知脱发的苦楚，所以今天就把我整理的育发小干货分享给大家，希望能帮助到更多跟我之前有一样困扰的朋友们！
　　一、关于清洁
　　秋冬天头发比较干燥，所以要用倒叙洗头的方法，不仅可以柔顺头发还能减少掉发量！干发的时候在发尾涂上一层护发素，保持5分钟然后情绪赶紧，之后正常程序开始洗头，在洗头的过程中先用打泡网把洗发水打出泡沫，然后打圈按摩式让头发和头皮都沾上泡沫。洗发水根据自己的发质选择即可！
　　二、关于育发（育发露）
　　我用很多育发产品，感觉效果比较明显的还是这个欧丹锦育发露。发露的质地是偏清爽的，有个滴头的设计，我平时洗完有在发缝和发际线处滴上几滴，然后用手轻轻按摩让头皮完全吸收，然后再用梳子梳几下，就完全吸收了。
　　当时我配合着倒叙洗头和日常护理调整用了半个多月，脱发的迹象就有所好转。看到效果之后我又在网上了几个疗程，坚持用了两个多月头顶就开始冒小绒毛，虽然发量没有在短时间内暴增，但是相比之前已经好了很多，而且我现在坚持下来，发量已经达到了理想的状态！
　　三、关于护理
　　饮食上平时多吃一些粗粮和新鲜的水果蔬菜，少吃油腻辛辣的食物，每周给自己煮一次五黑粥喝，对发质的提升有很大的帮助；作息上每天在11点之前入睡，保证每天睡够8个小时，增强身体的新陈代谢，减少头发油腻、头皮屑、脱发等问题的出现。
　　以上就是我养发过程中用到的方法，大家可以根据自己的情况参考！需要注意的是，养发这种事情一定要坚持下去！希望大家都能早日摆脱掉发的困扰！

多视角重现天舟五号货运飞船发射壮观场面央视网消息为了能够体验更加完整震撼的火箭发射场景，再从多个角度逐一重现发射的壮观场面。在距离发射塔架约150米处，架设了一台微型遥控摄像机，这也是离塔架最近的一个地面拍摄点。同样是提升货运飞船保障能力！3分钟了解最短交会对接全过程央视网消息11月12日，天舟五号货运飞船与空间站组合体交会对接最大的特点就是快，发射入轨之后，用了两个小时就完成了交会对接。这比之前天舟三号天舟四号的6。5小时交会对接，时间又进一美媒发达国家所提供气候援助远少于应分摊份额美国做的最差中国日报网11月10日电11月6日，联合国气候变化框架公约第二十七次缔约方大会（COP27）在埃及开幕。美国时代周刊网站9日刊文称，发展中国家比以往任何时候都更加关注发达国家长期以世界杯倒计时！卡塔尔比赛场地和官方纪念品盘点充满中国元素随着欧洲联赛进入世界杯前的最后一轮，意味着卡塔尔世界杯终于来了。11月21日东道主卡塔尔与厄瓜多尔将在艾尔拜特球场打响，这也是本届世界杯的揭幕战。在世界杯正式开赛前，我们先来前瞻一第十七届中国青年科技奖揭晓！近日，在温州举行的2022世界青年科学家峰会开幕式上，第十七届中国青年科技奖揭晓并举行颁奖仪式。中国青年科技奖于1987年设立的，是面向全国广大青年科技工作者的奖项。该奖项由钱学森新征程再出发习近平引领中国式现代化之坚持中国特色社会主义习近平总书记在党的二十大报告中指出，中国式现代化的本质要求是坚持中国共产党领导，坚持中国特色社会主义，实现高质量发展，发展全过程人民民主，丰富人民精神世界，实现全体人民共同富裕，促美军上将代表军方表态！是否推动俄乌谈判，美国内部出现重大分歧在过去几个月，美国政府一直在对俄乌冲突火上浇油，不但一直为乌军提供武器装备，还多次为俄乌谈判泼冷水，从国务院发言人普赖斯，到白宫国家安全事务助理沙利文，都曾声称，如果俄军不从乌克兰机构2022年第三季度中国市场折叠屏手机销量同比增长114央广网北京11月13日消息市场研究机构CINNOResearch近日统计数据显示，2022年第三季度中国市场折叠屏手机销量达72。3万部，同比大幅增长114。CINNOResear2小时完成交会对接天舟五号的快如何实现11月12日，在北京航天飞行控制中心拍摄的天舟五号货运飞船与空间站组合体完成自主快速交会对接示意图。新华社发从按下火箭发射按钮，到与空间站成功交会对接，11月12日发射升空的天舟五运去哪亮相第五届进博会全面打造国际物流全链路数智化服务平台黄一灵中国证券报中证网中证网讯（记者黄一灵）近日，运去哪亮相第五届中国国际进口博览会，宣布新一轮升级，将全面打造国际物流全链路数智化服务平台。运去哪联合创始人COO徐杨表示，全面打我的飞行梦飞行时长约8000小时的机长学飞的人没有退路天气不似预期，但要走总要飞这是徐未（化名）喜欢的歌词，如同飞行员的生活，即使做好万全准备，但总有一些东西在飞的时候不是能准备好的，还是需要面对和解决。从学员到机长，徐未用了13年的