秋季被列为一年中火气最旺的季节，因为秋季气候干燥，而燥易生热。再加上饮食不讲究、劳累过度、缺乏运动等一些因素，人就会开始上火。
　　火气有虚实之分
　　实火：以肝胆、胃肠实火为多见。多由于火热之邪内侵或嗜食辛辣所致，精神过度刺激、脏腑功能活动失调亦可引起。
　　虚火：常年作息紊乱、熬夜透支、过度脑力工作，易导致人体＂阴精＂损伤，发生虚火。
　　人体的五脏六腑都各自协调配合着不同的工作，当火气过于旺盛时，就会影响正常代谢，从而让大量毒素存积在体内，难以排解。接下来就分享一些疏肝降火的饮食养生法，赶紧收藏起来，转发给家人一起受益吧！
　　多喝＂二水＂：
　　枸杞菊花泡水
　　中医认为，枸杞能够滋补肝肾。并且，枸杞中含有有机锗，研究表明，有机锗能修复肝细胞，对肝脏具有一定保护作用。而菊花能清肝明目，可以帮助降肝火。
　　苦丁茶
　　中医认为，苦丁茶可以散风热、清头目、除烦渴；现代药理研究则证明，苦丁茶中不仅含有人体必需的多种氨基酸、维生素及锌、锰、铷等微量元素，还可以帮助调血脂、增加冠状动脉血流量、增加心肌供血、抗动脉粥样硬化，堪称＂心血管呵护使者＂。
　　常吃＂二白＂
　　白萝卜
　　白萝卜能够养阴生津、补肝益肾、润肺通便，是去燥佳品。
　　香芋
　　香芋有清热解毒，散积理气，健脾强胃等功效，有助于消化，还能帮助增强机体的免疫力。
　　推荐食谱：蒸芋头
　　食材：荔浦芋头、小葱
　　调料：食用油、生抽、蚝油、盐
　　做法：
　　1. 芋头洗净切块，蒸锅中注入适量清水烧开。
　　2. 调酱汁：一勺生抽，一勺蚝油，一小勺盐，一勺食用油，倒入芋头搅拌均匀。
　　3. 放入蒸锅中蒸20分钟至熟，出锅撒上葱花即可。
　　少吃两物：
　　辛辣食物
　　辣椒、花椒、胡椒、葱、姜都属于辛辣食物，尤其忌大辛大热之品，比如一些年轻人喜爱的麻辣火锅、麻辣烫等。
　　腌制、加工肉类
　　这些食品通常钠含量过高，人体摄入过多会影响渗透压，长期以来很可能诱发血管壁变皱，不利于器官的血液循环，血液不通也会导致肝火旺盛。

倾听青未了猫冬作者李秀芹入冬后，天气还不寒，但老伴儿沉不住气，要将院子里的石榴树包裹起来，以防天气突变被冻坏了。今年刚栽种的石榴树幼苗，大半年蹿得比人高，老伴想搞行为艺术，打算把石榴树包裹成束腰遍布世界的隐秘地下城，你想去哪个转转？我们生活在辽阔的陆地上，每日享受着阳光雨露清风，但你是否也曾有那么一刻想象过地下的生活也许是科学怪人的地下实验室，也许是庞大冷酷的地下兵工厂，还可能是秘密的修仙道场，甚至就是威尔斯国内旅行社与出境旅行社审批方案国内旅行社与出境旅行社设立标准国内旅行社与出境旅行社成立条件国内旅行社与出境旅行社审批门槛国内旅行社与出境旅行社办理政策旅行社一般分为两种，国内旅行社和出境旅行社。国内旅行社注册要2019秋贵州5镇远得名于宋朝（公元1258年），是苗族人的聚居地。古镇位于长江水系上游，贵州高原东部武陵山峻岭之中。属于中亚热带季风温润气候区，四季分明，无严寒酷暑，年平均气温16。4。1986行走河南读懂中国丨2023年我们一起向光而行还有半个月，新年将至。你希望如何告别今年最后一个夜晚，迎接新的2023年？我们想要，送给你一束光。辞旧迎新之际，顶端新闻联合只有河南，推出送你2023年的第一束光主题烟火跨年夜暨全枫桥夜泊听钟声（二）前面大体上介绍了一下枫桥夜泊的简介，也就是关于枫桥景区的概述，接下来咱们走进枫桥景区一一参观欣赏江枫洲上各个景点绚丽多彩的风姿吧！枫桥景区指示牌江枫洲东西两侧都是京杭大运河。京杭大哪有什么以后，我们只有现在公众号豆芽儿很菜正文1952字预计阅读时间5分钟235365天日更壹周末乘车去了西湖附近的法喜寺，之前骑自行车上山拍枫叶时途经寺庙门前，对这个地方印象深刻，一条窄窄的柏油路串联起几从来到玉溪到留在玉溪，有多远？多年以后，当一个新玉溪人带小孩去抚仙湖玩时，他将会想起初次驱车前往湖边时，扑面而来的宁静。他将会想起在淘宝街的觅食，想起加班至凌晨的一碗肘焖卤面，想起第一次吃自己跟着本地人从山上拾浙江文旅观察围炉煮茶为何成秋冬顶流？麦香隐墅提供的围炉煮茶套餐王题题摄中新网丽水12月16日电题浙江文旅观察围炉煮茶为何成秋冬顶流？记者王题题继春夏季露营飞盘之后，秋冬的围炉煮茶成功在各大平台走红，成为今年年轻人青睐桃江县高桥镇罗溪村获评2022年度全省唯一全国地质文化村授牌仪式现场。亿万年的沧海桑田，无数次的斗转星移，大地史诗造就了罗溪类型丰富美丽震撼的自然景观。2022年12月15日，省自然资源厅组织省地质学会专家在桃江县高桥镇罗溪村举行全国地情至天涯2022第二十六届中国三亚天涯海角国际婚庆节即将举办美丽三亚，浪漫相约。12月17日至18日，2022第二十六届中国三亚天涯海角国际婚庆节即将在天涯海角游览区举行，在营造旅游旺季浪漫氛围的同时，进一步塑造天涯海角婚庆品牌IP和三亚婚