天气渐凉，糖尿病患者要做好入冬准备，这几个问题最需要注意

　　北方这两天骤然降温，最低温度降到了最低4℃，似乎秋裤还没来得及找出来，就已经把冬衣裹上，对糖尿病患者来说，似乎每个冬天都不好熬，冬天有什么需要计较的呢？今天咱们一起聊一聊。
　　冬天是糖尿病并发症多发的季节，尤其是糖尿病足。梁老师不止一次见到过因为穿鞋随意，脚被冻坏的老人，恢复起来很慢，甚至还有截肢的风险，而且，因为天气寒冷，有些人喜欢睡前泡个脚，泡脚泡出溃烂的情况也不少见，糖尿病患者的脚都是很尊贵的，一旦出点问题就可能变成花钱的无底洞，药价高昂，恢复缓慢，多是以月为单位，还不一定能治好。
　　如果在冬天您生活在北方，出门前一定要认认真真的把鞋穿好，鞋要足够保暖足够舒适的，一个不严重的冻伤都有可能会是推向多米诺骨牌的那只手，尤其是在室外如果待的时间长一点，把脚保护好，下肢本来离我们的心脏就远，位置也低，容易缺血，再加上多年糖尿病导致动脉硬化，血液更难顺利供应，加重了足部缺血，因为血糖高导致足底感觉减退，有一点点损害，因为神经反应迟钝，也没有及时发现，会出大问题，所以，大家一定要多计较。
　　泡脚是另一个问题，梁老师见过一个患者，用的是那种可以恒温的足浴盆，水放好后泡着泡着不小心睡着了，等醒来已经是2小时以后，整个泡在水中脚的皮肤都浮肿溃烂，在医院里住院治疗，用了整整半年的时间才恢复好，图就不放了，谁看谁害怕，审核也通不过，您在准备泡脚的时候，一定要用肘部或者让家人提前试一下水温，确定安全的水温再下脚，冻着可怕，烫着也同样可怕， 也别泡太长时间，  因为多年糖尿病，神经很可能已经不灵敏，对冷热反应迟钝。
　　冬天运动比较麻烦，出不了门，室内可以选择的活动有限，可以在室内散散步，做做简单的体操或者舞蹈什么的，雨雪天气，迫不得已。
　　食物也是个问题，腊月正月假期也多，传统食物丰富，过年包饺子，冬至包饺子，元宵节还有汤圆，应酬多，节假日免不了大鱼大肉，要控制好我们的嘴巴和食欲，嘴巴需要的不一定身体就需要，我们的意志要让两者统一起来，拒绝大鱼大肉和饮酒。冬天蔬菜少，好在我们有摞成山的大白菜，大白菜对北方人来说，真的是好伙伴，做法多样，又好保存，而且，价钱便宜，是我们补充维生素、纤维素的好食材，不管会不会有大雪封山，多囤一点大白菜。
　　还有个需要想到的问题，不知道今冬往后还会不会再停电……
　　大雪封山，停电，想想还是很恐怖的，大家要多做准备。
　　备好储备粮草，锻炼身体，控制好血糖，我们静待春暖花开。