现如今，不管是年轻人还是老年人，都有＂头顶大事＂，但除了脱发外，让成年人崩溃的还有头发爱出油问题——有的人洗完头蓬松柔顺，三五天都不出油；有的人则连护发素都不敢用，第二天头发就已经＂贴上头皮＂了…… 为什么你的头发那么容易出油呢？ 1
头皮，天生就是＂出油的命＂？ 头皮出油其实是正常现象，大部分都来自皮脂腺这个器官——皮脂腺可以分泌出皮脂，然后通过导管排出到皮肤表面，在皮肤表面一般会有很多角质细胞崩解产生的脂质，混合成你总是烦恼的＂头油＂。 而头皮也是皮肤，但其皮脂腺密度和皮脂分泌量却远超身体躯干、四肢部位的皮肤，这也就直接导致头皮格外爱出油。 另外，头皮上的皮脂腺密度还有差异，前半拉头皮的皮脂腺数量要远超后半拉。所以这就是为什么＂头油最先油刘海＂。 1油脂，其实自有其作用 油脂并不是毫无用处，它是头皮和毛发的＂保护伞＂，能维持头皮滋润，阻挡一些外界的真菌和杂物。所以正常的油脂分泌无需管理，只要定期清洁即可。 但太油却不能不管…… 2头太油，不管也不行 头油不仅会影响外观，还有可能影响头皮甚至头发的健康。 首先，皮脂分泌旺盛，可能引起头皮屑的产生。 正常来说，皮脂能保护头皮，但过量皮脂却可能直接打破头皮微环境的平衡，比如：会使头皮上的马拉色菌繁殖加快，同时代谢出大量的脂肪酸，并加速头皮角质层的代谢，当结成一小块一小块脱落时，也就形成了我们所说的＂头屑＂。 此外，马拉色菌的大量繁殖，还可能会引起毛囊炎，导致毛囊化脓，破坏毛囊干细胞，造成脱发。 这时可能有人会问，为啥好端端的头发越来越油？其实，有些下意识的日常行为，在悄悄给头发＂加油＂~ 2
4大习惯 正在给你的头皮悄悄＂加油＂ 1天天洗头 头发很油这个问题，很多人的应对之法就是一个：勤洗头。认为只要洗头速度够快，头油就追不上？殊不知这可能适得其反！ 洗头频率太高会破坏头皮水油平衡，使皮脂腺误以为：＂头皮安全有威胁！分泌的油脂不够＂，于是辛勤努力地加倍干活，头皮就越来越爱出油。 另外，许多人习惯刚洗完头就开始吹头发，而若是使用不当，如：吹风机温度太高，会损伤毛囊，造成爱出油、脱发等问题。 2饮食无节制 高油脂、高蛋白的食物摄入量过多，或甜食以及刺激辛辣的食物吃太多，皮脂腺分泌油脂过于旺盛，头皮出油的状况就更糟糕。 3作息不良 现在很多人都有作息不规律的习惯，晚上不睡，白天不起，而经常熬夜容易导致内分泌紊乱，造成油脂分泌异常，头发便会愈加油腻。 另外还有些人长期处于焦虑紧张的状态中，而负面情绪也会直接导致皮脂腺分泌油脂加快。 4缺水 生活中不爱喝水的人，体内会缺水，身体水油平衡被打破，油脂分泌过于旺盛，也会导致皮肤和头发出油过多。 另外，夏季的高温与紫外线会让头发的水分加倍流失，也容易导致头皮爱出油，因此头皮的防晒工作也要做好。 上面这些不好的行为习惯要尽早避免，而下面这些建议可以参考，帮你恢复头皮的干爽~ 3
学会这几招，拯救＂大油头＂ 1根据发质，控制洗头频率 ①油性发质，可以隔一天洗一次，但不要每次都用高清洁力的洗发水，甚至偶尔可选择只用清水洗头； ②干性发质，一周洗1-2次即可。 ③中性发质，2-3天清洗一次即可。 2选对洗发水 买洗发水的时候不要只关注瓶身大字的＂去屑＂、＂控油＂，看成分表很重要： ①干性发质可选氨基酸系，如月桂酰谷氨酸钠、月桂酰甘氨酸钠、月桂酰醚硫酸钠等。它们对头皮刺激小，保湿力强，去污力相对较弱。 ②油性发质可选硫酸盐类，如月桂醇硫酸钠/铵、月桂醇聚醚硫酸钠/铵等。这类洗发水清洁能力强，但过度使用会导致头皮、头发损伤，因此建议和温和的洗发水替换着用。 ③毛糙发质可选醋酸系，如月桂醇聚醚-3乙酸钠等。这类洗发水呈弱酸性，对头皮刺激小，能与头发上的电荷相互作用，使头发保持光滑、平整、不毛糙。 ④受损发质可选蛋白质系，如水解胶原蛋白、牛奶等。这类洗发水泡沫较少，价格较贵，但能滋养发质，对受损的发质能起到修复的作用。 ⑥常见的去屑成分：吡硫鎓锌、吡啶酮乙醇胺盐、酮康唑、吡咯烷酮羧酸锌、二硫化硒等。 3增加营养摄入，均衡饮食 B族维生素有一定调节、强化脂代谢的作用，尤其是维生素B2和B6。如果头油分泌过多，可以适当多吃富含B族维生素的食物，如鱼类、瘦肉、蛋黄、白菜、大豆、粗粮（糙米、燕麦、小米）、坚果（南瓜籽、核桃、开心果）等。 4改善湿热 从中医的角度看，头发出油与湿热蕴结有关，日常可以适当选择吃一些红豆、薏米、山药、莲子、芡实等具有健脾祛湿功效的食物，另外还可以试试用侧柏叶，其清热、凉血、祛湿，还能帮助改善毛囊血液供应的情况，生发乌发。 做法：取紫苏叶、侧柏叶各15克，清水浸泡30分钟后，取药去水，加入1000毫升清水，大火煮沸，改小火煮30分钟，过滤药渣，用剩下的水洗头发，再用清水冲洗干净。头皮屑多、脱发、爱出油的人都可以试试。 最后还要提醒大家，若是出油或者掉发严重甚至脱发的，最好及时去医院看一下，明确原因，对症改善~
漫游襄阳再登襄阳城头临汉水已是落幕，跛脚绕行古城一周，我丝毫没有感到千里奔波的倦意，汉水潺潺幽静没有路过安庆长江大桥时的百舸争流，古城墙历经沧桑也没有想象中的威武雄壮，可这些丝毫不影响我探浙江温州值得推荐的十八个旅游景点雁荡山雁荡经行云漠漠，龙湫宴坐雨蒙蒙雁荡山以山水奇秀闻名，素有海上名山寰中绝胜之誉，史称中国东南第一山，主体位于浙江省温州市东北部海滨，小部在台州市温岭南境，以景观区位分有北雁荡山湖人官宣威少！詹姆斯正式表态，哈登做出新改变，篮网成为大赢家10月15日，NBA季前赛迎来收官之战，主要战况为火箭击败步行者队，猛龙险胜凯尔特人队，尼克斯大胜奇才队，篮网大胜森林狼队，勇士输给掘金队，湖人惨败国王队。从比赛情况来看，勇士没有云南腾冲是我去了想再去的英雄而美丽的城市短租旅居哪个旅游城市是你想再去的地方？云南腾冲是我想再去的地方，因为那里景色美丽，温泉遍地，民风淳朴，腾冲还是一座英雄的城市，腾冲人民是有骨气的英雄的人民。腾冲在滇西抗战中书写了中华为mate50pro值得购买吗？选择华为mate50pro的六大理由华为mate50pro是最近华为比较受关注的手机，华为mate50pro一经发布就受到广大网友的争议，有人说华为mate50pro不支持5G网络，不支持德国莱卡镜头。但也有很多朋友大理大学有哪几所高校发展而来，毕业生就业情况如何？对于爱好旅行或者旅游的朋友来说，大理那是再熟悉不过了，风花雪月四绝让多少人浮想联翩流连忘返。不知道朋友们到大理之后，有没有关注当地的最高学府大理大学。今天，我们要说的就是位于大理，云南养老避寒除了版纳，这5座城市海拔低温度高，是过冬的新选择一直以来，云南的很多地方都是养老避寒的理想目的地，特别是西双版纳而今天要跟大家分享的是比西双版纳更棒的地方，它们海拔低温度高，人少消费低，看看你最喜欢哪里第一个，元谋元谋是楚雄下属昆明开启观鸥季！这份攻略收藏好随着红嘴鸥的到来，昆明开启一年一度的观鸥季。不久之后，红嘴鸥将陆续进入昆明城区，届时，观鸥喂鸥将成为人们不可缺少的休闲方式之一。昆明的红嘴鸥观赏地，有着怎样的特色呢？记者为您提前送最近闻到了小牛的味道2022年中国股市总体来说用一个惨字形容一点也不为过，全年仅剩两个多月，中国股市难道可以由熊变牛？估计绝大多数朋友认为不跌就烧高香了，此篇文章是不是有点华众取宠，我上一篇文章写了春隔壁苹果在拼了老命，微软却有点摆烂的味道田牌二合一本SurfacePro8，因为升级力度比较大，收获了不少好评。而且作为Windows阵营里的老大哥，田牌电脑在质感上确实杠杠的。微软举行了秋季新品发布会。这次微软更新了两最廉价出国游！提供这项隐蔽服务，游客服务太舒服最近收到了朋友的一张旅游票，想要出去游玩的小心思又活跃起来了，总想看一看外面的风景。泰国就是不二的选择，泰国的物价很低，机票钱也完全可以负担得起，泰国游被人们称为最廉价的出游，还能