男人45岁后，会断崖式衰老？常吃这5种食物，男人味不减反增

　　民间之间流传着这样的一种说法，男人只要过45岁就会出现＂断崖式＂衰老。这听起来有些吓人，事实确真如此吗？这是因人而异的。不过年过45后，男性会普遍地迎来更年期，这个时候睡眠质量、体能等会感到大不如以前。
　　衰老是每个人都要面对的事情，男性45岁后是否会经历＂断崖式＂衰老，取决于身体的保养程度。为避免过快的衰老，我们需要从饮食上，由内而外的调理。常吃这5种食物，助你精力充沛，男人味十足。
　　一、黑豆
　　男性在过45岁以后身体的各个方面的机制在逐渐地走下坡路，乏力的情况会很明显。营养学建议45岁以后的男性要常吃豆类，尤其是富含特殊物质的黑豆，来帮助我们有一个良好的身体状态。
　　黑豆的食用方式有很多种，最常见的就是打成豆浆，如果不想费力耗时，可以冲上一杯三川归黑豆浆粉。它的原材料不仅有优质的黑豆，还有谷物黑米。口感浓郁的同时更加的营养饱腹。
　　三川归黑豆浆粉简直是懒人的＂福音＂，有它，早上就可以多睡1个小时。醒来后只需2分钟热水冲开，一杯营养饱腹的豆浆就好，搭配一个鸡蛋和包子，便捷的早餐就有。
　　二、羊肉
　　羊肉相较于其他的肉类营养价值、矿物质都异常的丰富且脂肪含量少，平日里食用一些不仅可以增进食欲而且还能有效地补充男性身体所需要的营养。
　　平日里可以炭火烤羊肉、孜然爆炒羊肉等等，这里建议的使用方式是用羊肉煲汤。将新鲜的羊肉洗净、加入料酒和生姜去腥后，先用中大火过一下油，去除血水，然后加入60度的热水，并放入葱、八角等调味辅料，中小火煮30分钟以上。
　　记得一定要加入热水，这样才能充分激发羊肉的营养，并使熬出来的汤底浓郁清白。让你吃到原汁原味羊肉的同时，还可以喝到它的精髓，一箭双雕，没吃过的，快去试一试吧。
　　三、桑葚
　　有着＂民间圣果＂之称的桑葚，是药食同源的食物。随着年龄的增长，身体的新陈代谢逐渐缓慢，会给身体带来一些负面影响，想要改善此情况就要常吃桑葚。桑葚为寒性，吃的时候也要有所控制。或者吃一些由它科学配比的七度方五黑糕。
　　它不仅有高品质新鲜桑葚，还有另外4种＂黑色＂天然食材（黑芝麻、黑米、黑枸杞等）对男性来说很是滋补。经过微米级先进科技研磨成粉后，根据营养学家建议进行严苛的精心配比，小小一块，能量大大。
　　每一块七度方五黑糕的外面还裹一层糯米粉，方便大家取出食用的时候不会脏手。重要的是它的甜味来自于0负担的麦芽糖，减糖不减甜，控制体重的朋友也是可以食用的哦。
　　四、西红柿
　　看起来男人年轻的时光很长，实则男人只要开始老起来是很快的。要想＂不显老＂充满无限活力，就需要经常食用富含丰富的番茄红素的西红柿。它的营养价值人尽皆知，不仅是中国，国外的美味佳肴中西红柿也是不可缺少的辅料。
　　西红柿的吃法更为广泛，天热的时候可以加入白糖放进冰箱，一道可口的甜品就有。用西红柿作为辅料制作美食也是常有的事。最常见的还是番茄炒鸡蛋。一道美食，拥有双重营养与丰富的口感，深受大家的喜欢。
　　在制作好的番茄炒蛋上再撒上一些葱花，不仅色彩搭配得很有食欲，吃起来番茄沙沙的口感加上鸡蛋的滑嫩，十分的下饭，是每家每户饭桌上不可缺少的佳肴。
　　五、枸杞
　　相信朋友们都听过一句话＂人到中年不得已，保温杯里泡枸杞＂。枸杞的营养价值，无需多言，是中年男性，不可多得的好物，所以大家会用它泡水，但光喝枸杞水是无法充分补充其营养的，直接食用的话又太过上火。
　　所以建议常吃枸杞制作的食物，比如七度方益颜糕就很不错。它是由甄选的优质枸杞和红枣、红豆等多种温润型食材组成。经过多重严格的工序，恒温烘焙而制，口感软糯有嚼劲，解馋又营养。
　　而且，七度方益颜糕很＂懂事＂的呈现出方形块状，方便大家一口一个的食用。其表面有一层火龙果与重瓣红玫瑰的混合粉质，使其不仅有颜，有食欲，而且吃起来浓郁的谷香中还有水果的清香，十分的好吃。
　　想要＂不显老＂，其实很简单，保持良好的心态，坚持每周锻炼身体，并从饮食上根本的改善，可使你成为岁月的＂宠儿＂，男人味不减反增。