中医认为，肾是人体的先天之本，主藏精，主生长发育、生殖和水液代谢，为生命之源，水火之宅，脏腑阴阳之本，气血之根。人的一生都受着肾的主宰，牙齿、骨骼、头发、月经、性功能、生殖能力、身材、面容等，都会随着肾气的变化而变化。
　　为了避免肾虚，在生活中适当注意一下，我们就可以避免很多不必要的麻烦。
　　护肾关键在于日常保健：
　　注意性生活适度  ，＂房劳过度＂会耗散肾气，损伤肾脏。20多岁的青年人，每天1次或每周3次为宜；30多岁时，每周1次或2次为宜；等到四五十岁的时候，1个月两三次为宜。当然，这也不是绝对的，需要因人而异，与年龄、体质、性格等有关。
　　避免忧愁、思虑、惊恐等坏情绪  ，任何一种坏情绪都会导致脏腑出现问题，所以养好肾，要注意心态平和，避免情绪过激，伤人身体。
　　作息规律，懂得调节。  别太拼命，否则，疲劳过度会导致肾虚。劳逸结合，才能健康长久。
　　风雨寒暑等要适当地避免，不要淋雨，不要淌水，要注意保暖，不要久居寒湿之地，或是郁热之地  ……总之，避免环境中的外邪之气内侵，也是避免伤肾的重要手段。
　　饮食要有节制，不能暴饮暴食，  不能对食物有所偏嗜。节制烟酒，多吃益肾的食物，如黑色食物，益肾气、补肾精的食物等，这对保养肾气都有益。
　　总之，日常生活中的方方面面都可能影响到肾，肾虚继而会影响气血。所以，女性朋友要注意，凡事讲究中庸之道，不可过，也不可不及，保持健康的生活方式，会在很大程度上避免伤肾气。

圣诞红到时间就火！瞧街头潮人们这样打扮，洋气显白还时髦尽管2022年的下半年有着难以避开的苦痛和磨难，好在我们的内心永远都是向阳的，渴求美好和阳光，希望翻过2022年的最后一篇，迎接2023年美好的日子，需要依靠的永远是好的心态。除了甲亢的危害，可能比你想象的更加严重！在甲状腺疾病中，很多人都知道甲减的危害是非常大的，但是对于甲亢的危害却不是很清楚，其实甲亢对人的危害是不容小觑的，那么，甲亢到底有哪些危害呢？甲亢患者在平时应该注意哪些问题呢？今天阳了后怎么办？不要慌，可以多喝这3款茶，润喉止渴，好处多有人开玩笑说，目前国内分为2种人，一种是在家已经阳了的，一种是在家等阳的，虽然这个说法有点夸张，但也是事实。随着现在全面放开，国内感染的人数也在不断增加，一时之间搞得人心惶惶。其实鼻炎就是肺罢工了，一味苍耳子为药引，消除患者10年鼻炎鼻炎就是肺生病了，我以苍耳子为药引，消除患者10年鼻炎，我明白无能的不是中医，而是见钱眼开的医生我祖辈历代从医，他们教我如何治病救人，如何有医德，却没教过我怎么做生意，而我凭良心治家中常备五种中成药，小病不求人，不用总往医院跑今天给大家分享五个家中常备的中成药，有病不用老往医院跑。中成药便宜好用，经济实惠，携带方便，不用煎煮，自己在家就可以辨证使用，受到很多朋友的喜爱。下面我就从上火补肾祛湿腰腿疼痛疏肝乙肝肝硬化，5种证型对应5个方子，总有一个适合你！很难找全了！最近收到很多患者留言，说一直吃着抗病毒药，病毒量控制的很好，但是感觉腹胀恶心吃不下饭小便黄，浑身没劲，怎么办？乙肝乙肝引起的肝硬化，西药抗病毒是必不可少的，它能够很好的控制病毒复制总是发冷？灸这2个穴，不上火不伤阴，既暖手脚又活心血昨天是24节气的冬至，这天开始太阳光直射南回归线，是北半球（我国位于北半球）全年白天最短夜晚最长的一天。冬至起进入数九寒天，对于阳虚体质怕冷的人来说，是一种考验，尤其是像我这样的小成都蓉城大面积发烧是虚招？武汉三镇取胜概率直线暴跌北京时间12月23日，中超第32轮的较量中，成都蓉城坐镇主场迎战领头羊武汉三镇。由于成都蓉城队内的不确定性，一度武汉三镇的取胜概率高达59。87，但赛前不到12个小时，武汉三镇的取杜锋赢球后全程黑脸，浙江主帅输球后心疼弟子，不一样的教导方式大家好，我是璐璐！昨晚我们赢了，但我们也输了，输的很彻底，很多球迷赛后都跟璐璐说我开心不起来其实不单单是你们，在打破浙江稠州男篮的不败金身之后，杜指导赛后没有表现出一丝丝的开心，而德布劳内状态复苏，助曼城淘汰利物浦文羊城晚报全媒体记者刘毅12月23日凌晨在英格兰联赛杯18决赛中，曼城以3比2淘汰卫冕冠军利物浦，中场灵魂德布劳内贡献两次助攻，与卡塔尔世界杯时判若两人。开场仅10分钟，德布劳内送12。21NBA常规赛预测东部1雄鹿VS骑士（1。5）东部3雄鹿目前22胜8负，东部第1名，骑士21胜11负，东部第3名。这是一场强强对话，雄鹿近5场3胜2负，骑士4胜1负，双方都是以防守做起的，雄鹿更依靠