水是生命之源，每天及时按需补充水份是最正常不过的事情了。无论是医生还是身边的亲友都会经常提醒我们＂多喝水＂，这是因为体内的水对人体健康有着非常重要的作用，比如调节体温、润滑关节、字样大脑和脊髓、促进新陈代谢等等。
　　最近，随着喝水减肥法和各种吨吨杯的兴起，越来越多的人都了解到多喝水的重要性，但是水喝的过多也要警惕会出现＂水中毒＂的情况。
　　什么是水中毒
　　水中毒（water intoxication），又称稀释性低钠血症，指当机体所摄入水总量大大超过了排出水量，以致水分在体内滞留，引起血浆渗透压下降和循环血量增多。
　　造成水中毒的情况临床上比较少见，导致水中毒也没有明确具体的饮水量，具体还要根据患者的肾功能、体重和运动情况来综合判断。
　　如何避免水中毒
　　首先，身体健康的人出现水中毒的情况很少见，一般肾功能不正常的人，比如尿毒症的患者在大量饮水后才会出现水中毒的情况。那我们正常人怎么避免造成水中毒呢？
　　在饮水时，我们要避免短时间内大量饮水。有些健身爱好者，在高强度运动后，身体出现缺水信号感觉口渴，会选择一口气猛饮大量水，这样就很容易导致水中毒的情况发生。这时我们应该分多次小口喝水，每次以100毫升至150毫升为宜，间隔时间为半小时。
　　在饮水量上，我们提倡每日八杯水，这也是大家熟知的健康喝水理念。八杯水的杯特指八盎司杯的水，一盎司约等于300毫升，近似表述成为每日应摄入不少于2000毫升的水份。
　　易开得PD4净热一体机，小巧台上式免安装，四档温度可选，三档水量可选，精准掌握每日喝水状况。

明天2023年2月21日生猪价格信息，冲高回落，多地下跌明天2023年2月21日全国生猪价格冲高回落，多地下跌。可监测的26省市中，5地上涨，14地下跌，7地持平。今日（2月20日）生猪外三元均价7。62元斤。猪粮比5。281明日猪价，30多年与钢筋水泥为伴，她从一名基层技术员成长为大工匠入行30多年，白梅已经成为建筑业的大工匠王威摄编者按2月21日是中华传统节日龙抬头，寓意崭露头角生气盎然万象蓬勃。为大力弘扬劳模精神劳动精神工匠精神，顶端新闻特推出中国梦大国工匠系情满九道弯3个主角3个爸，编织谎言的史父，结局太意外情满九道弯是由刘家成执导，韩东君陈瑶热依扎种丹妮领衔主演，萨日娜毕彦君罗京民王莎莎鲍晓海一天等特别出演的一部年代剧。该剧一方面讲述了杨树茂叶菲史小娜赵亚静这四人，在改革开放的浪潮中中国篮协官宣16人出征世预赛，2人遭淘汰，球迷出乎意外打完两场热身赛后，中国篮协正式公布第六窗口期世预赛的大名单，一共有16人，他们是后卫赵继伟郭艾伦赵睿胡明轩吴前程帅澎崔永熙。前锋张镇麟朱俊龙周鹏朱旭航曾凡博焦泊乔。中锋周琦胡金秋王正式退赛！国乒三位世界冠军意外退赛，王皓遗憾，李隼道出原因北京时间2月19日，国乒德班世乒赛内部选拔赛激战正酣，球员们非常珍惜这一次比赛的机会，因为这一次比赛通过选拔，给所有球员一次公平竞争的平台，能者上庸者下，从而选拔出来优秀的球员代表全国春耕备耕有序推进央视网消息（新闻联播）全国春耕备耕正有序展开，各地区各部门压实责任，细化春季田管，确保春播面积，为粮食丰收打好基础。眼下正值冬小麦返青季节，随着温度逐步回升，也进入了小麦纹枯病小麦00后真的不一样中午吃饭和儿子聊学生抢话筒这件事我最近网上传的很火的合肥高中生上台抢老师话筒你听说了吗？儿子没听说，什么情况？我因为儿子这个老师把事情讲倒了吧。其实赚钱是学习的最低目标，做不到为往驻菲律宾使馆举办2023年中国留学生安全培训入校园活动（神州学人网讯）2月6日，由中国驻菲律宾使馆主办菲律宾中国留学生联合会承办的平安你我，幸福留学2023年中国留学生安全培训入校园活动在菲律宾克里斯汀大学举行。驻菲律宾使馆教育参赞熊马来西亚媒体马来西亚今年预计接待500万中国游客海外网2月21日电马来西亚星报2月20日刊发题为中国优化疫情防控措施鼓舞信心的文章表示，中国优化疫情防控措施后经济得到复苏，有助于提振全球经济的乐观情绪，马来西亚经济也将从中获益，爱奇艺改了！不再限制投屏中国小康网讯2月20日，爱奇艺投屏限制限制登录设备种类一事有了新进展。对此，爱奇艺客服方面回应称1。关于投屏服务客户需满足2月20号当日及之前订购黄金VIP并连续续费的条件。若中途中企助力沙特打造绿色新城（共建一带一路）沙特红海新城项目建设场景。库马尔摄中企工作人员正在沙特红海新城项目的光伏电站现场测试自动清扫机器人。本报记者管克江摄近年来，中国与沙特两国战略对接和各领域合作都取得良好进展。中方支