鸡蛋真是糖尿病的催命符？研究结果已经公布，建议认真看完！

　　糖尿病，主要是因为体内血糖升高引发的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛分泌缺陷或其生物作用受损或两者兼有引起的。
　　但却有很多人对＂鸡蛋＂做出了争议，很多人表示糖尿病患者不宜吃鸡蛋，这是真的吗？
　　糖尿病的危害有哪些
　　一、血糖过高容易导致糖尿病急性并发症，比如糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等，可能影响患者生命，需要及时救治。
　　二、血糖过高容易诱发呼吸道、泌尿系等部位的感染，导致伤口愈合慢甚至不愈合。
　　三、长期慢性高血糖可影响心、脑血管发生心脑血管疾病，比如脑梗死、冠心病、心绞痛、心肌梗死等。
　　四、易并发糖尿病肾病、糖尿病眼底病变，导致肾功能不全，甚至是透析、失明等。
　　五、糖尿病神经并发症，影响中枢神经、周围神经、颅神经、植物神经等，导致感觉减退或痛觉过敏、神经麻痹等症状。
　　鸡蛋，真的是糖尿病的＂催命符＂吗？权威研究结果公布
　　美国曾对这一说法进行过实验，这组实验也经历了10年之久，在长期跟访调查研究下，分成6次对鸡蛋饮食进行规划性试验。
　　鸡蛋是糖尿病的催化剂，这一说法是并不存在的，鸡蛋有＂全营养宝库＂之称，鸡蛋白含有的蛋白质生物价值是各类食物蛋白质中最高的一种，
　　蛋黄含有丰富的维生素、矿物质、卵磷脂、叶黄素等营养素，食用之后对身体有益，平时适量食用鸡蛋，对于人们的身体健康来说是没有过多的影响的。
　　糖尿病并不是只和饮食有关，更不是只与鸡蛋的摄入量有关。平时的运动、生活习惯、其他饮食都会对身体的血糖产生影响
　　所以这项试验只能说明摄入量和糖尿病的关联性，并不能确定因果关系，而且目前并没有一项研究证明健康人每天吃一个鸡蛋对健康有害的可靠理论根据。
　　医生提醒：糖尿病患者，真正要忌口的是这三种食物
　　甜点
　　相信没有人能拒绝一块蛋糕。甜点美味软糯，深受男女老少青睐。但糖尿病高血糖人群，这种食物能不吃就不吃。
　　甜点不仅蛋糕体有大量糖分，奶油、蜜饯、水果甚至巧克力、糖粉，都是由糖制作而成，糖分含量极高，甚至植物奶油多由反式脂肪酸构成，进入人体半年都不一定代谢出来，要想控制血糖，糖友们一定要远离甜点。
　　蜂蜜
　　很多人经常性泡蜂蜜水来养生，但蜂蜜中含大量果糖，多糖葡萄糖，这种来源于自然的糖分容易被人体转化吸收利用，普通人大量摄入会增加患高血糖风险，而糖尿病高血糖患者吃蜂蜜，绝对是致命般的存在。
　　高脂肪食物
　　高脂肪食物是非常好吃的，但是经常大量的去吃高脂肪食物，不仅会容易升高血脂水平，还会容易升高人们的血糖水平。
　　当这些高脂肪进入到身体里后，会容易带来炎症反应，并且可以储存在身体里，长时间对身体带来不良反应，会使血糖无法稳定，这会不利于血糖的健康状态。
　　关于糖尿病的最新诊断标准
　　1、空腹血糖：在没有任何热量摄入的情况下，8-10h内测得的血糖，其值≥7mmol/L；
　　2、OGTT试验2h血糖：指饮用75g葡萄糖水后测得的血糖，其值≥11.1 mmol/L；
　　3、任何时间点的血糖：其值≥11.1 mmol/L；
　　4、三多一少症状：吃得多，喝得多，尿得多，体重减轻；
　　5、糖化血红蛋白：其值≥6.5%，反映过去三个月的平均血糖水平，如果该指数上升，则表明过去三个月血糖异常。
　　引起糖尿病的因素
　　1、遗传因素
　　现有资料显示，遗传因素主要影响β细胞功能，同卵双生子中2型糖尿病的同病率接近100%，但起病和病情进程则受环境因素的影响而变异甚大
　　2、环境因素
　　包括年龄增长、现代生活方式、营养过剩、体力活动不足、子宫内环境以及应激、化学毒物等。
　　3、胰岛素抵抗
　　胰岛素抵抗指胰岛素作用的靶器官，对胰岛素作用的敏感性降低，为糖尿病的主要病因。
　　4、熬夜
　　权威糖尿病治疗机构研究表明，血糖高的原因还有一种，那就是由于睡眠不足而引起的高血糖。
　　倘若一个糖尿病患者连续几日睡眠质量不好，或者经常睡眠不足的话，就很容易引起血糖不稳定，长期甚至会诱发糖尿病。所以说，对于控制血糖，保证一个好的作息同样重要。
　　所以大家一定要做到按时作息，尽量不要睡前玩手机，睡前玩手机很容易忘记时间，不利于保持良好的睡眠习惯。
　　要想控制血糖还要注意这2点
　　运动
　　运动控制血糖也已经用于治疗高血糖和糖尿病的方案中。血糖高可通过运动降血糖，医生建议大家可以在饭后1~2小时后根据自身身体状况来选择一些适合的运动。
　　血糖监测
　　最后，定期检测自己的血糖值也非常重要。不管是不是高血糖患者、糖尿病患者都应该重视起来。健康人群，尤其是中老年人，医生建议每年至少检查一次血糖值
　　而对于高血糖患者、糖尿病患者来说，检测血糖值更应该要定期检测，间隔不要超出3个月，以便根据血糖值做出治疗调整。