大家好，我是沈医生，今天啊，给大家介绍一个小方子，只有简单两味药，日常煮水当茶喝，就可以滋养精气，缓解腰腿疼。
　　平时啊，总是感觉这腰又酸又痛，两条腿也没有力气，走起路来就好像是踩在棉花上，软绵绵的，然后这膝盖里面也不舒服，有点疼 ，上个楼梯还可以听到膝盖里咔咔的响声，最开始可能休息几天就好了，但过几天就又开始疼了，并且可能有的人啊，慢慢的，弯腰，蹲的时间长了，再站起来，那腰跟膝盖都受不了，嘎巴嘎巴响，要说去医院看看吧，但是这种情况好像也能忍，但要说没事吧，也确实不舒服，酸痛无力的，这是怎么回事呢？
　　可能是肝肾不足了，中医认为啊，我们这肾主骨，可以生精生髓，而且这肾掌管腰和双腿膝盖，而肝呢，掌管筋脉，可以藏血 ，我们这腰腿啊，就是肌肉和筋骨组成的，而这筋骨肌肉，还是需要精血滋养的，但随着年纪逐渐变大，肝肾中的精血逐渐衰败，腰腿得不到滋养，就开始出现腰酸腿软的问题啦，另外肝血亏损还容易导致肝阳上亢，而肾精亏损就不能滋养耳窍 ，所以有的人啊，就会出现血压增高，头晕，耳鸣的情况。
　　那这个时候就该补肝肾精血了，但有的人就觉得，我问题不大，没必要吃药，那这时候你就可以用杜仲和牛膝煮水喝来调理。 这杜仲和牛膝啊，都可以补益肝肾，生养精血，同时，还可以强壮我们的筋骨 ，另外啊，牛膝还可以引血下行，让腰腿，膝盖都可以得到充分的滋养。
　　但如果说，你不仅腰腿疼，还总觉得憋不住尿，稍微喝点水就要去几次厕所，出现尿频，尿急的情况，可以再配个益智仁固精缩尿。
　　那如果说你腰酸腿软，晚上还总是失眠，睡不着，总觉得自己口干，想喝水，并且手脚心发热，睡着后出虚汗，那就可以再配个山茱萸来滋补肾阴。
　　总之呀，我们用药需要灵活，应该根据自己的情况去调整 ，那如果你说，我不知道自己是什么情况怎么办呀，那我建议你可以去正规医院寻求医生帮助，先不要盲目用药了。

美国航天器成功撞击了一颗小行星，这是在炫技还是另有隐情？美国航天器成功撞击了一颗小行星，这是在炫技还是另有隐情？北京时间今天9月27号早上七点多，美国NASA的一颗航天器在距离地球1140万公里的太空深处，成功地撞击了一颗名为双为一的小盘点建国以后，我军消失的几个兵种新中国成立后，军队逐渐迈向正规化和现代化，一些昔日在革命战争年代，屡立战功的兵种，在部队改革的浪潮中，走向了消亡，消失在了岁月的长河中。但并不意味着人们就应该忘记这兵种，毕竟他们曾他曾担任过广东省委书记，一生简朴两袖清风，得到过王光美的称赞在上个世纪80年代经济体制改革时期，广东省率先调整市场，鼓励非公经济发展，对国有企业集体企业进行重组。很快，广东省的经济开始腾飞，成为国内的领头羊。当然，粤地能取得如此骄人的成绩，他当过两个大军区司令员9年，被调离副职又干了7年，他是谁？在新中国的开始将领中，担任过大军区司令的将领，还是少数人，尤其担任过两个军区以上军区司令的更是少数，王必成就是其中之一。他之所以当过两个大军区司令员，还是因为一场战争，为何他担任过1961年，英国准备动用48枚核弹轰炸中国，最后为啥选择放弃？长期以来，西方对香港的定位是将其纳入到对华禁运系统的一部分，但到了1953年朝鲜战争结束后，香港在英国的战略观上发生了转变。朝鲜战争结束后，出于对中国意图收回香港的恐慌，英国最终决1953年，44岁妇女临终对清洁工丈夫吐露一个秘密我曾是大清皇妃在阅读此文之前，麻烦您点击一下关注，既方便您进行讨论和分享，又能给您带来不一样的参与感，感谢您的支持。1931年的民国曾经发生了一件震惊中外的大事件刀妃革命。清朝的末代皇帝溥仪和他97年郭汝瑰去世后，家人收到封来自台湾的信，打开一看只有张白纸1997年10月，红色间谍郭汝瑰度过了自己的90岁大寿，儿女子孙纷纷从外地赶来，陪他度过了一段全家团聚的日子。在女儿郭相慰向他辞别时，郭汝瑰坚持要亲自送女儿去重庆江北机场。然而，不秦始皇用活人烧制兵马俑？西安一兵马俑裂开，真相水落石出了秦始皇是我国封建王朝的第一位统一皇帝。他不仅相信自己的成就已经超越了三皇五皇，而且还想要长生不老，让自己的国家永垂不朽。虽然他派人去寻找丹药，但他早就这样做了。他命人为自己建造一座华夏民族的由来四五千年前，我国处于原始社会的晚期，当时的人们，已经学会了使用工具，但是工具简陋，主要用石头木棍制作一些简单的工具。生活条件很艰苦，为了抵御自然灾害野兽的攻击以及捕食猎物。通常有血新婚夜丈夫让她倒茶，胡因梦当场怒撕结婚证一张破纸别想限制我1980年，被称为七十年代台湾第一美女的胡因梦，与45岁的李敖举行了低调的婚礼。那一年，两人结婚的消息登上各大报纸，全台湾的男人心碎了。众人怎么也没有想到堪称百年难遇的第一美人，为志愿军干部叛逃，害了38军数千将士，起因是一件棉衣？作者东旭长官，别开枪，我是来投降的！我要见你们师长。1952年10月3早晨，朝鲜中部铁原附近一座海拔高度为394。8的高地上，出现一名志愿军，他双手高举过头顶，一边喊一边向韩军第9