人过50岁后，身体各个器官的功能都在下降，大脑的记忆力也在不断退化，老是忘记重要的事情，或者找不到东西等等，偶尔一次不要紧，如果是经常性，那么就要重视起来，防止得老年痴呆的现象。 老年痴呆症是一种很常见的老年疾病，这种疾病发病过程缓慢，不易被发现，一旦患上会给生活造成严重影响。 而且老年痴呆几乎不可治愈，它的死亡率仅次于心脑血管病和癌症。所以，要想远离老年痴呆，尽早预防很关键，其中饮食方面不容忽视。那么问题来了，吃什么食物有助于预防老年痴呆呢 小编给大家介绍2种天然＂补脑菜＂老是忘记事情的人，差三岔五吃上一盘，帮助提高记忆力，精力更充沛，增强免疫力，让自己少生病。 黄花菜：健脑益智 黄花菜是许多家庭餐桌上的常客，煲汤、炒菜时放上一把，特别的美味。 很多人只知道它好吃，却不知道它有着＂健脑菜＂＂忘忧草＂的美誉，营养价值特别高！ 现代研究显示，黄花菜含有丰富的卵磷脂，这种物质是机体中许多细胞，特别是大脑细胞的组成成分，能改善大脑功能，对注意力不集中、记忆力减退等有特殊疗效。 因此，老年人和儿童常吃可以改善记忆力、促进大脑发育。 ☞推荐吃法：黄花菜炒肉 黄花菜 150克 盐 一匙 姜 两片 酱油 两匙 生抽 两匙 淀粉 1-2匙 猪肉 200克 小葱 2根 ①用热水把干针菜泡开，然后冲洗挤掉水分； ②腌制瘦肉，最好买梅肉啦比较嫩； ③放入少许盐，胡椒粉，生抽，耗油，淀粉，抓吧抓吧～然后腌制5分钟； ④锅内放入油，肉片入锅翻炒30秒，加入针菜翻炒两分钟，尔后加入适量盐、鸡粉、生抽、小半碗水闷一会； ⑤加入小葱，放少许淀粉水收汁。 ☞推荐吃法：凉拌黄花菜 黄花菜干，用冷水浸泡40分钟，洗干净，水烧开，放进去煮3分钟，捞出冲凉水 料汁：香菜 蒜末 1勺花椒油，1勺香油，1勺蚝油，1勺糖，1勺醋，3勺生抽，1勺水 放入黄花菜搅拌均匀，放入冰箱口感更佳 食用黄花菜的注意事项： ●尽量不要食用新鲜的黄花菜 ●食用黄花菜之前最好用温开水多清洗几遍 ●黄花菜不应该与驴肉一起食用 ●胃溃疡和肠胃功能不调者不要食用黄花菜 ●哮喘病患者不要食用黄花菜 ●黄花菜不能与鸽肉或者鹌鹑肉一起食用 深海鱼：预防大脑细胞快速衰老 在深海鱼当中含有非常多的优质蛋白质以及不饱和脂肪酸、钙质、维生素b族以及其他矿物质，这些成分很容易被人体吸收，对于人的大脑正常发育有着非常重要的作用。 而且在鱼肉当中还有非常丰富的DHA ，这是一种人体必须的多不饱和脂肪酸，也是大脑细胞膜的重要构成部分，能够参与脑细胞的发育和形成。 对于老年人群来讲，可以提高记忆力和思维的能力，对于老年痴呆以及记忆力减退等现象，有着很好的改善作用。 推荐食物：秋刀鱼、青花鱼、三文鱼、鳕鱼、鲈鱼、带鱼、黄花鱼、石斑鱼等 其中60g的三文鱼就可以提供500毫克以上的DHA，50克的青花鱼可以提供700毫克以上的DHA[2]，都是非常不错的选择。 ☞推荐吃法：三文鱼豆腐汤 豆腐 1块 姜 2片 盐 10克 三文鱼 200g 香菜 适量 【做法】 ①锅中放油，将三文鱼切成块煎至表面微黄 ②将煎好的三文鱼放入锅里炖20分钟，放入豆腐，姜，盐，辣椒，出锅时放少许香菜。三文鱼特别特别鲜，因此不用放其它的调料 ☞推荐吃法：家常版红烧秋刀鱼 姜 3片 葱 1根 料酒 2勺 老抽 1勺 蒜 4瓣 蚝油 1勺 盐少量 大蒜 4瓣 【做法】秋刀鱼处理干净后，倒料酒腌制5分钟，油锅煎两面金黄，加姜蒜盐，老抽，豆瓣酱。 ☞推荐吃法：清蒸黄花鱼 黄花鱼 一条 蒸鱼豉油 两汤勺 李锦记蒸鱼豉油 两汤勺 蒜 三至四瓣 葱 姜 料酒 一茶勺 盐 适量 小指椒 两三个 ①黄花鱼洗净，去鳞、肠、腮等，再次冲洗干净，控净水，在鱼身上每隔半公分切斜一字刀 ②蒜拍切成蓉，加适量盐拌匀，拎起鱼尾，两面抹上蒜蓉（切开的鱼肉处要抹进一些）腌制20分钟 ③姜葱切丝，放在鱼身上，将料酒均匀地洒在鱼身上 ④蒸锅烧开，将鱼放在锅里，同时用一小容器装上蒸鱼豉油，盖盖大火蒸8分钟，再虚火蒸2—3分钟取出，去掉葱姜 ⑤葱姜切丝，指椒切粒，放在鱼肉上，将已蒸熟的豉油浇上。将一至两汤勺的油加热至八九成热，浇在鱼肉上，开吃 需要注意的是：不要选择汞含量高的鱼类，避免危害大脑和神经系统的健康，比如大耳马鲛鱼、大目金枪鱼 、马林鱼、剑鱼、新西兰红鱼等。 图片来源：美国FDA鱼类食用建议 俗话说＂防范于未然＂，买菜的这点钱和买药的钱相比，不值一提！老年朋友们赶紧试着做起来吧，想要保证大脑健康运转，饮食上就别马马虎虎哦！
如果你想买一款外观与众不同的轻薄本，选13代宏碁非凡Pro随着13代酷睿新品的亮相，笔记本市场也迎来了新品推出的爆发期，对于近期准备购买笔记本电脑的用户来说，有很多值得关注的新品，比如我们今天要聊的宏碁非凡Pro，这是一款专为年轻用户打造家电业拥抱智能家居文心一言只是起点随着ChatGPT成为火爆全球的国民级应用，百度推出的中国版ChatGPT文心一言在搜索问答内容创作生成智能办公等众多领域拥有广阔想象空间，也吸引了各行各业的关注。近日，TCL海信KDE和GNOME联手重塑Flatpak品牌打造成独立的Linux应用商店IT之家2月25日消息，Flathub是一款在Linux平台比较热门的Flatpak软件库，也是Canonical的SnapStore不错的替代方案。KDE和GNOME正联手对其品高质量发展看中国广东湛江打造现代化沿海经济带重要发展极央视网消息（记者刘宇）2月23日至24日，未来已来高质量发展看广东网络主题活动走进广东省西南部，探寻湛江市高质量发展路径。23日下午，在位于赤坎区的湛江城市规划展览馆，媒体采访团一买新不买旧？RTX40系笔记本值得买吗，看看首批ROG新品用户怎么说最近一段时间，13代酷睿和RTX40系笔记本都扎堆上市开售，而且今年的笔记本新品是CPU显卡两大件都有着巨大的性能提升，更低功耗更强的性能，还有40系显卡独有的DLSS3技术，吸引全球城市指数排行榜公布，深圳居中国内地城市之首秘诀何在？近日，全球资产管理公司施罗德公布了最新全球城市指数排行榜，深圳以综合得分9。08分（满分10分）位列第19名，在中国内地城市中排名第一。此次上榜的中国城市共5个，除了深圳，它们分别阿森纳将优先考虑引进西汉姆联中场球员赖斯？阿森纳将优先考虑引进西汉姆联中场球员德克兰赖斯（DeclanRice），因为他们已经认识到无法签下他的英格兰队友祖德贝林厄姆（JudeBellingham）。贝林厄姆和赖斯可能会在心慌！天津楼市，要切换到大牛市了？去年问房价跌不跌，今年问房价涨不涨。只是过了个春节，天津楼市似乎改头换面。二手房，成交量惊人，眼看要破700套大关。业主坐不住了，魔幻的坐地起价。新房售楼处周末人满为患，一堆楼盘喊国企停用四大，或有诸多影响该声明表明，中国政府正在采取措施限制国有企业使用西方审计公司，特别是四大会计师事务所（德勤安永毕马威和普华永道）。此政策的基本原理是维护数据安全，这可能表明对敏感信息在中国境外被访砸钱也做不起来，长城亲儿子魏牌为何如此拉跨？今年1月，长城汽车发布了2022年全年销售数据。集团总销量106。75万台，同比下降16。66。具体来看，旗下除坦克系列实现正增长外，其余子品牌均下滑严重其中最为拉跨的，肯定要数连熊市反弹，新一轮牛市？不管怎样，投资这三支股最稳妥股市在经历了惨淡的2022年后似乎已经开始扭转局面。但由于加息路径仍不确定，潜在的经济衰退仍有可能发生，市场观察人士很难判断这是又一轮熊市反弹，还是新一轮牛市的开始。目前市场基本流