每次上下班骑着小电驴本来心情很好，要是你附近突然有人使劲的＂呵＂一声，听的人全身都会起鸡皮疙瘩，心里一阵恶心。 不出意外的话，这个人下一秒就要狠狠的＂呸＂一下了，然后就是一口白色、黄色的大浓痰黏在地上，上一秒心里骂骂咧咧这个人真没素质，下一秒就心疼环卫工了。 但从身体健康的角度看，其实一个人经常吐痰的话，还是那种浓痰，可能这个人身体出问题了。 花生在我们的印象里就是一个普通的不能再普通的食物，平时有水煮、油炸、蒜香，就算是直接生吃都可以，平时也会作为饭桌上的下酒菜，在一些人的眼中花生还具有养生功效。 有人说身体里有痰的人就可以多吃一点花生可以化痰，但又有人说有痰不能吃花生，到底谁是对的，谁是对的?为什么一个人每天有这么多口痰?今天和大家一起聊一聊。 身体里的＂痰＂从何处而来，意味什么? 就拿嗓子眼的痰来说，人体的 气管、支气管 的内壁上有一层黏膜，作用就是 保护、润滑 还有 粘附 进入身体的 有害物质 。要 是大量有害物质侵袭身 体的话， 黏膜就 会分泌更多的黏液去粘附 ，慢慢的就形成了痰。 有些人的痰很 浓稠， 甚至还有 诡异的颜色， 那只能说明你的气管部位已经 有病毒， 还有 生活、工作环境 含有大量的 粉尘 导致的。而你咳出来的痰仅仅是接近嗓子眼的，其实身体里还有很多。 中医认为身体有痰不是一个好事，中医上的＂痰＂不仅指是我们平时看见的痰，因为 ＂脾为生痰之源，肺为储痰之器＂， 意思就是说要是 脾胃、肺不 好的话就会导致身体 痰湿 ，不仅会导致 皮肤出油，还会导致大便粘腻 等，所以想要化痰的话就 要＂养脾肺＂。 对于痰的调理，除了药物，中医一般推荐的是饮食调理。花生作为饮食界的＂长生果＂，经常吃到底是生痰，还是化痰呢? 吃花生，是生痰还是化痰? 《中华本草》 里有记载＂花生入脾经、肺经＂、＂主治健脾养胃， 润肺化痰＂ 。 《本草纲目拾遗》 里记载＂花生仁味甘气香， 能健脾胃 ＂。 意思就是说我国中医早就认为花生对于化痰具有积极作用。民间确实也有要是胃不舒服就吃一点花生可以缓解脾胃不适的说法。 上海中医药大学、北京中医药大学 都认为，花生确实具有药用价值， 花生红衣 具有 止血、消肿 功效， 花生壳 具有 调理气喘、止咳、咳血 的功效，就连 花生叶子 对于 宁心安神、镇咳止血 也具有积极作用。 花生吃生得好，还是炒的好? 但想要化痰的话，还是 建议生吃花生， 如果是油炸、翻炒的话，不仅花生里面营养流失，还会导致热性太过，对于化痰的功效也会微乎其微了。 花生不仅可养胃脾、化痰，平日里养成喜欢吃花生的习惯，还 有缓解便秘、补血通乳、生发、乌发、滋阴补血 的功效。 一天吃多少花生合适? 《中风》 发表研究表示，如果一个人每天吃花生，可以降低中风等疾病风险， 一天4、5粒 就可以。 同时文章也表示，对于患上脑梗对 于血糖的控制、心脏病的预防 都具有积极作用，平时不仅可以生吃，也可以用来做粥、或者是 吃花生芽 ，花生芽对于减脂也具有积极作用，很多人都不知道花生还有花生芽这个美味。 其实 花生发芽 之后，维生素含量会增加，也更容易被身体吸收，且花生果实 原本的脂肪也变少 了，所以像是 血脂高的人也是可以适量 吃的。 但有一种花生是万万不能吃的 已经霉变的花生是不能吃的，因为花生是最容易受潮发霉的食物之一，所以平时的花生一定要放在阴凉通风干燥的地方。 要是一袋子花生有一个 花生发霉 的话，这一袋子的花生最好别要了，因为里面可能含有黄曲霉毒素，这种毒素 会直接损伤肝脏、增加肝癌等癌症的风险 。 总而言之，由以上对花生的种种描述来看，花生的好处确实众多，有利于身体健康，确实是配得上＂长生果＂的称号，但想要真正的长寿，还是要看你生活的总体是什么样的。而想用花生化痰的话，花生起到的就是食疗的作用，病情严重的话，最好还是去看医生，通过专业的诊治缓解病情。 参考文献： 1. 保胃健康|常吃花生能养生，花生的四大功效及适宜人群，你知道吗?2022-05-13 19:59·广东省中医院
