入冬后，干燥、起皱、皴裂、发红，乃至湿疹，是特别常见的皮肤问题。广东省中医院皮肤科主任医师闫玉红表示，除了要定期使用润肤保湿的产品，还需要肺、脾、肾三个脏腑同时调理，才能达到最好的养肤效果。
　　闫玉红介绍，皮肤是否水润，和肺的关系很大。肺合皮毛、肺气宣发，负责把气血津液外输于皮毛，濡养、滋润我们的皮肤。到了秋冬干燥季节，燥邪伤人最主要伤的就是肺。如果肺气、肺津亏虚，皮肤就会失养，出现皮肤干燥、脱皮、发痒、口唇燥裂等问题。
　　肺负责把气血津液外输于皮毛、滋润肌肤，那气血津液从何而来？来自脾胃的运化，即我们常说的＂脾为气血生化之源＂。
　　如果脾胃功能失调，气血津液无法＂产出＂，那么即使肺功能正常，也没有精华可以去濡养身体，表现在皮肤，自然就是干燥、粗糙、起皮、皴裂、发痒等症状了。
　　另外，肾为先天之本，是人体的＂大粮仓＂，后天之本的脾土将食物运化成五谷精微，会经过肾的＂入库清点＂，再按需分配给五脏六腑。天寒地冻的时候，最容易损耗人体元气。所以冬季养生，补肾也是重点。
　　根据以上论述，闫玉红推荐大家一道山药养肤汤，可从肺、脾、肾三个脏腑同时调理，健脾补肺又固肾。山药养肤汤
　　材料：
　　鲜山药300克、陈皮3克、排骨300克、胡萝卜1小段、生姜3片、大枣3个。
　　做法：
　　1、将所有食材洗净，排骨洗净切块后焯水备用；
　　2、锅中加适量水，所有食材下锅，武火煲沸后，改文火煲至排骨熟后，加盐调味即可食用。
　　功效：
　　健脾养胃、养肺润燥、固肾填精。
　　文/羊城晚报全媒体记者 林清清 通讯员 查冠琳

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