掉发多的姐妹留意这4多做，4少做，好好养头发！
　　1、多按摩头皮
　　经常按摩头皮可以促进局部xue液循环以及代谢，调节皮脂腺的正常分泌，继而达到缓解不适的目的。但是在按摩的过程中必须要注意手法，不要刺激头皮。
　　2、多梳头
　　在梳头的时候很多人都不会十分注意姿势，以至于头发和头皮备受刺激，损伤毛囊和毛孔组织。其实在梳头的时候，最好可以选择一把适合自己的梳子，并且保持动作轻柔，以此来帮助头发和头皮免受刺激。
　　3、多注意饮食
　　在饮食方面加以调整，可以多吃些黑芝麻、黑豆等，可以促进生发。同时也可以搭配维C丰富水果，比如草莓、猕猴桃等，可以补充身体所需要的微量元素。
　　4、多睡觉
　　如果长时间熬夜没有注意休息，也可能会使头发出现脱落现象。因此要调整好不良的作息习惯，不要长时间熬夜，以免影响到毛囊组织，培养好早睡早起的好习惯。
　　1、少烫染
　　反复烫染头发会使头发干枯、容易断裂，也可能会引起过敏反应和头皮炎症，损伤毛囊，导致脱发。
　　2、少洗头
　　一周可以洗2-3次，头发出油较少的姐妹可以少点洗头，天天洗也不行哦，会让头皮发根变得敏感，不利于头发生长
　　3、少用吹风机
　　吹风机使用频繁会使头发所含的水分若降低至10%以下，发丝就会变得粗糙、分叉。最好让头发自然晾干，或者电风扇吹干。
　　4、少用指甲挠头皮
　　指甲中含有很多细jun，头皮如果被挠破了，容易引起细jun感染，严重引发头皮炎zheng等问题。洗头时应用指腹轻轻按摩头皮，这样才能去污还能起到疏通头皮作用。
　　除此之外，想要养护好头发还要多运动，保持身体健康。注意选择健康的适合自己的洗发水，还可以试试良姜育.发液，能帮助巩固头发，防止掉发。洗发时用水不要太烫，37℃就可以了，洗发时用手指指腹轻轻按摩头皮，护发素不能直接往头皮上抹。

青春很美（来自10年前刚毕业那个青涩青年的认知）昨天跟她电话扯了很多，事实上，每次通话都要扯很多的，只是昨晚扯的严肃而又深刻而已。人生道路有很多抉择，每一次抉择都会让人迷茫和压抑，在十字路口的踟躇很有优柔寡断的嫌疑，我们不能冒然一家人什么最重要？一辈子什么最重要？一个人什么最重要？一家人什么最重要？是锦衣玉食的生活吗？是用之不尽的财富吗？都不是。如果家人不能和睦相处，就算是大富大贵，也心如死灰。如果家庭没有欢声笑语，就算锦衣玉食也枯燥乏味。古人说和气致祥，乖信创医疗信息化数字货币教育信息化军工国产软件信创医疗信息化数字货币教育信息化军工国产软件网络安全大数据华为人形机器人！这家公司是信创工委会成员单位且获产品图谱认证，为一行两会提供大数据金融科技服务，媒体大数据国内市占率第一，约克我与C罗交谈获得很多信息，曼联甚至愿付我500万镑封口费直播吧10月27日讯曼联名宿约克在最近的一次采访中表示，在滕哈赫被任命为曼联主帅之前，约克与C罗有一次交谈。约克声称他从谈话中获得了很多信息，以至于曼联愿意支付高达500万英镑的费S12全球总决赛临近尾声，TES上单或成年度最佳新秀，T1存在感十足2022电竞季鏖战数周，极具看点的S12英雄联盟全球总决赛临近尾声，最终只有四支实力强悍的英雄联盟顶尖强队脱颖而出，成功晋级半决赛，包括Faker李相赫领衔的T1手握夏季赛冠军奖杯凌晨0点！樊振东最新采访引爆争议，国乒男队遭质疑，球迷吐槽北京时间10月26日凌晨0点，中国乒乓球传来最新消息，日前，樊振东接受媒体采访时谈到了自己亚洲杯的参赛安排，他表示不参加亚洲杯是根据自己身体状况作出调整与安排，而这样的表态也引发了下下签！世界第一孙颖莎再次遭遇克星王艺迪！或爆冷半决赛出局10月27日，2022年新乡WTT世界杯总决赛的女单签表全部出炉，真的凶险重重1）女单比赛，很多冤家全部碰头上半区为孙颖莎vs米特兰姆木原美悠vs石川佳纯王艺迪vs田志希杜凯琹vs执掌国乒四年秦志戬未被认可，数名球员被禁赛，刘国梁不该沉默头条创作挑战赛秦志戬该引咎辞职吗？近段时间以来，由于世界乒坛各项赛事重启，以往强势的国乒再次展现了自己的强大实力，连续卫冕成都世乒赛团体冠军，同时在WTT澳门赛也是收获了男女单打冠张本智和在中国河南拿到第1场世界杯胜利！他的喊声比以往更频繁我在头条搞创作第二期张本智和在中国河南拿到第1场世界杯胜利，他的喊声比以往更频繁！北京时间2022年10月27日星期四消息。WTT乒乓球世界杯决赛，在河南新乡进行。今天上午日本3将01！新乡WTT世界杯，石川佳纯逆转取胜，14决赛静待孙颖莎北京时间10月27日，新乡WTT世界杯决赛正式开打，首个比赛日将迎来15场男女单打18决赛的比赛。中国选手王曼昱王艺迪林高远孙颖莎马龙陈梦王楚钦陈幸同将悉数登场，世界排名第一的男单41打哭日本伊藤美诚，陈幸同连夺3冠，WTT世界杯迎战杨晓欣北京时间10月27日消息，2022年新乡WTT世界杯决赛今天正式开幕。女子单打方面，近期连夺2个女单冠军和1个女团冠军的陈幸同，在第一轮迎战摩纳哥选手杨晓欣。刚刚结束的WTT澳门冠