社牛娃是这样养出来的！教你6个让孩子变自信的绝招

　　前几天，看到一个家长的提问：
　　＂怎么才能教出一个自信的孩子？＂
　　回答这个问题前，我们得先了解什么叫自信？ 自信，是相信自己是有价值的，是值得被看见的，是有能力完成任务的，是有勇气对别人说＂不＂的。自信不是来自完美，也不是来自被所有人喜欢。只要孩子了解自己，接纳自己，喜欢自己，那么，他就是一个自信的孩子。
　　插图来自《拉鲁斯儿童心理小百科》
　　我家可爱多今年刚上一年级，这段时间的学习和社交行为就出现了不少问题：写书面作业的速度比较慢，有时候会因为反复写不好某个字，产生自暴自弃的情绪——＂我不写了，反正我也写不好！＂；下围棋下到中盘，只要有一步棋不小心点错了，就萌生＂认输＂的心思——＂这盘棋我不想下了，干脆认输得了！＂；女同学Y要求他把吃剩的米饭粒塞进男同学C的衣服里，捉弄对方，他为了讨好女同学Y，就真的这么做了；同学们在教室里大笑着喊他的名字，他觉得都是名字不好惹的祸，开始厌弃自己的名字……
　　为了帮助可爱多正确认识自己，重塑自信，我最近也一直在想办法帮助他解决学习和社交上的具体问题。为此，我还研读了不少儿童心理学相关书籍，如《儿童教育心理学》、《儿童发展心理学》，也特意选购了几本与儿童心理相关的童书绘本，如《拉鲁斯儿童心理小百科》、《好好长大：小学生第一本校园社交手册》、《自信满满生活书》，终于总结出了几个实用的好方法，在这里分享给大家。 1.教会孩子正确认识自己1）练习积极的自我对话
　　插图来自《好好长大：小学生第一本校园社交手册》
　　＂你是猪吗？＂＂你怎么这么笨！＂消极的语言就像一支支利箭，会不断地攻击孩子的自信心。当孩子感觉越来越糟糕时，甚至会相信自己真的很差。
　　我们应该教孩子经常练习积极的自我对话，比如＂刚开始学不会，不代表永远学不会＂；＂我再试试看，一定还有别的办法＂；＂天生我材必有用，我也有自己的特长和优势＂等等。
　　语言的力量是非常强大的，经常给予自己积极的心理暗示，孩子就会变得越来越自信。
　　​  插图来自《好好长大：小学生第一本校园社交手册》
　　​  插图来自《好好长大：小学生第一本校园社交手册》 2）帮助孩子整理优点清单
　　帮助孩子一起整理一张优点清单，不论大小都可以记录。比如帮爸爸妈妈做家务，会在妈妈生病时照顾妈妈，会认真完成老师交代的作业，会整理好书包，会在同学需要帮助的时候伸出援手等等。
　　这张优点清单可以贴在学习桌旁边，让孩子时刻看到。 3）教孩子写下自己的成功日记
　　无论是在学习中，还是在生活中，当孩子品尝到成功的滋味时，就会更加积极主动地做事，成为更自信的自己。
　　我们可以给孩子准备一本日记本，让他每天记录3件自己做成功的事，并且鼓励他们想一想，这次为什么会成功。总结出经验了，下次成功就更容易了。 4）准备一个专用包，给孩子放＂自信之石＂
　　《拉鲁斯儿童心理小百科》上的这个方法和上述提到的优点清单有些类似，但具体做法不一样。我在这里也做个简单介绍。
　　给孩子准备一个小包包，专门用来放他的＂自信之石＂。 成功之石： 自己系鞋带，自己穿衣服，完成一个拼图，得到老师的称赞等。 努力之石： 熟练背诵乘法表，学会了一句英语长句，会整理床铺，会每天坚持跳绳等。 品质之石： 孝敬父母、热于助人、三思而后行等等。
　　​  插图来自《拉鲁斯儿童心理小百科》
　　还可以记录一些让自己感到开心的事情，比如拥有好父母、好朋友、好看的绘本、好玩的玩具……描述那些让你感到开心的事情，将它们记在纸条上，或者把一些有纪念意义的物品放进包里。当包包被塞满，孩子的自信心也就增强了！
　　沮丧、颓废、难过的时候，可以从包里随机摸出一些＂石头＂，就能想起自己的优点和快乐啦！ 2.教孩子听从内心的声音，勇敢说＂不＂
　　每个孩子都希望自己被别人认可和喜欢，他们常常会害怕自己因为和别人不一样而遭到排挤和孤立。有时候，即使别人提出了不合理的请求，也不敢开口拒绝。殊不知，这样长期压抑自己，只会令自己内心受伤。
　　要知道，没有人总是能做到让所有人满意。如果总是按照别人的意愿去生活，去做事，就成了别人的提线木偶，永远没有机会去做那些自己觉得重要和喜欢的事情了。只有敢于坦率坚定地说＂不＂，才有可能真正赢得别人的尊重。
　　我们可以教孩子四步思考法，正确说＂不＂！
　　《好好长大：小学生第一本校园社交手册》上的插图画得比较直观，这里我就不展开赘述了。
　　​  四步思考法，来自《好好长大：小学生第一本校园社交手册》 3.教孩子分辨并有效处理嘲笑
　　每个人都避免不了被别人评价，而嘲笑就是一种特别不友好的评价。当你因为外貌、姓名、个人能力或家庭条件被别人嘲笑时，应该怎么做呢？
　　​1）明确用＂我信息＂告诉嘲笑者，不要这样做
　　可以这样说，＂我觉得很难过/尴尬/生气，因为你说……，我希望你下次不要再这样说了。＂ 2)幽默地回应
　　别人嘲笑你学习成绩差，你可以这样说，＂那说明我的进步空间比你大呀！＂
　　当别人嘲笑你的发型难看，你可以这样说，＂谢谢你对我这么关注，下次你可以避开这个发型了。＂
　　当然，幽默不是与生俱来的，而是需要后天学习的，可以通过练习讲笑话，向身边幽默的人学习，多读书等方式来增加自己的幽默感。
　　​  插图来自《拉鲁斯儿童心理小百科》 3）无视嘲笑，直接走开
　　有时候，嘲笑者发现自己的嘲笑没有起到效果时，就会主动停止这种无聊的事情了。 4）理性思考别人的嘲笑
　　如果别人嘲笑的事情确实存在（笑你总是上学迟到），可以被改变的，那就行动起来，改变事实；改变不了的，就想想这句话可能带来的积极效果，去接受它。
　　如果别人嘲笑的不是事实，那么你可以向大人寻求保护，跟老师和父母谈一谈。 5）发泄心中的怒气
　　在日记本上写下你想对嘲笑者说的话，以及那些让你生气的话。有必要的话，可以对着镜子大喊，用力拍家里的毛绒玩具或枕头。 4.避免用消极的语言评价孩子
　　作为父母，我们对孩子所说的每一句话都可谓掷地有声，比其他任何人的言辞都更有分量；父母对孩子说的话可能一锤定音，决定未来许多年里孩子的自我认知。
　　​  插图来自《拉鲁斯儿童心理小百科》
　　很多家长经常会这样评价孩子——＂你一点用都没有＂或者＂你真笨＂，殊不知孩子会被这种消极负面的责备而深深伤害，进而产生自卑情绪。外显在行为上就是——遇到问题不会集中精神去解决，而是想尽办法去逃避。
　　积极的评价，才会引导孩子成长为理想中的形象。凯丽·柯瑞根在《中间地带》一书中讲过爸爸鼓励的神奇作用：
　　爸爸有一次跟我说，我是个很会讲话的人，结果我真的成了这样的人。我善于交谈，而且很有创意，这是我在上小学的时候爸爸给我灌输的思想。……孩提时代父母对孩子的评价可能会帮助我们树立起光辉的自我形象，也可能帮助我们形成自闭的小心眼，让我们从此以后把人生都浪费在满腹牢骚上。就拿我自己来说吧，父亲眼里看到的，正是我自己想看到的。其实，自己到底是什么样的人，我也不太清楚，因为从小学开始，我就相信了爸爸做出的评价，认为那就是我。
　　因此，在生活中，我们应该尽可能地多鼓励孩子，具体做法有这些： 多注意孩子的长处； 给孩子机会，让他们参与、出力； 帮助孩子，让他们小步走，一步步实现目标。孩子又成就了就要为他庆祝； 和孩子交谈，共同面对他们的各种恐惧，包括孩子没能说出口的恐惧； 学会跟孩子说＂对不起＂； 经常告诉孩子＂我爱你＂。 5.帮助孩子适应新环境：准备不足会引起自卑感
　　阿德勒在《儿童教育心理学》中提到过，如果儿童准备充分，他就会信心满满地迎接新的环境。反之，面对新环境，他会无所适从，进而会产生自卑感。
　　​  插图来自《拉鲁斯儿童心理小百科》
　　所以，在孩子进入新学校前，我们需要提前让孩子知道自己接下来应该做什么，不应该做什么，以便更好地应对未来学习生活中可能出现的各种情况。
　　《自信满满生活书》就是这样一套适合小学生阅读的绘本，既能够教给孩子生活中所需要的知识，也能帮助孩子养成良好生活习惯。 上学不迟到
　　​  迟到通常有两大原因：晚睡、没提前准备上学物品。
　　不想上学迟到，可以这样做： 改变晚睡的习惯。约好9点睡觉就9点睡觉(可以和自己约定，也可以和爸爸妈妈约定)，努力遵守约定，就能养成早睡的习惯。 前一天晚上就准备好第二天上学需要用到的物品，早起上学就不会手忙脚乱了。 上课集中注意力
　　上课无法集中注意力，可以试试这样做： 看着老师的眼睛，想象只有你和老师两个人，这样就不会犯困。 积极回答老师的问题，即使回答错误也没啥。 不懂的问题就及时举手提问。 上课之前先预习，这样上课就更容易集中注意力了。但是，不能过于提前学习上课的知识点。 实在觉得课程没意思，也要硬着头皮去想＂快乐学习＂，就能更好地集中注意力。 和新朋友交流
　　初次见到新同学，通常会有点紧张，这很正常。可以尝试用对话的形式跟他们交流，比如见面主动跟他们打招呼，用请求帮助的方式跟对方搭话，＂我可以借用一下你的橡皮吗？＂
　　记住他们的名字，并且尽可能找到你们共同的爱好，相信你很快就能找到自己的好朋友。
　　​学会整理自己的物品
　　有时候，孩子写作业效率低下，不仅仅是动作慢，还有可能是因为书桌过于凌乱，在寻找对应的学习用品时浪费了太多时间。
　　比如写了错别字，想拿橡皮擦擦掉，却突然找不到橡皮擦了；想写数学练习册上的作业，可是书桌上堆着太多的书本、绘本和练习册，翻来覆去都找不到数学练习册……
　　​  所以孩子们需要提前学会整理自己的书桌，方便快速找到对应的文具和书本。《学习用品真好玩！》这本书以图文并茂的方式手把手教孩子如何分门别类地去归置自己的文具和书籍，以提高学习效率，对于小学生来说还是相当实用的。 6.教孩子学会接纳自己的不完美
　　尤金·彼得森曾说过，＂做父母的一个主要任务就是暴露自己的懦弱，用自己的一言一行向世人展示长大成人的实质——丰满、有血有肉的人生。＂
　　虽然生活在一个压力丛生和看重结果的社会里，但是我们应该告诉孩子一个真相——无论是父母还是子女，不存在所谓的＂成功＂或＂完美＂种类。
　　爱自己，不仅要爱自己的优点和长处，也包括接纳自己的不完美！
　　以上6点就是养出自信孩子的秘诀，你都学会了吗？