成人发烧要避免的误区

　　因为新冠，发烧被空前的关注起来，接到越来越多朋友的咨询，才发现大家对发烧其实存在着很大的误区甚至可以说是肓区。
　　先说我家接待羊的过程中吧！最先是儿子发烧，一大早接到老妈的电话：仔仔开始发烧了！37度多点。这个时候家里阳的还不多，所以老妈很紧张，说话的语气有点象做了贼。我刚要开口说话，只听老妈又说：已经吃了药，但还是不退。我一下子被噎住了。大脑迅速转了一下，然后说：我发图给你，你用艾灸贴给他贴上，尽量别吃药。大概过一两个小时左右，老妈发来微信高兴的说退了。我嗯了一下，然后心里在想，希望能再烧起来吧！到了傍晚的时候，老妈又打来电话，急得声音都有点发颤：仔仔又烧了，38.5。我敢紧问症状，说头疼，全身无力，啥也不想吃。我敢紧给老妈普及，不能吃药，马上给泡点奶粉，如果能吃鸡蛋再吃点鸡蛋，多喝热水，另外看想吃什么水果敢紧买。睡觉前泡个脚，然后用艾灸贴贴上睡觉。心里多少有点安慰了！到第二天早上，儿子说好多了，就还有点头疼和嗓子疼！于是我让他含蜂蜜，到第三天基本就没什么事了！然后紧接着老妈开始了！最先低烧，全身无力，这个时候艾灸贴还在路上，家里已经没有了，只能让老妈按照自己的口胃吃了点甜的，然后尽量多喝牛奶。因为平时有坚持做艾灸的原因，所以老妈的症状不算特别严重，到第二天烧退了，但全身疼，好在上午的时候艾灸贴到货了，我赶紧指导儿子给贴上，很快就不疼了。到第三天，跟我说咳嗽有痰，于是我又让她用罗卜皮煮水喝。老爸基本不听指挥，全程自己跟医院耗着。就这样，家里接待三只羊告一段落。
　　发烧，因为每个人体质不同，所以过程中的体感都会有所不同。但有一点是要切记的，就是一定要让身体自行去烧一烧。在刚开始发热的时候，人会发冷，需要依赖发抖和收缩血管产热，所以我们需要支持身体，做好保暖工作，提供营养和能量支撑，帮助身体尽快达到预设温度！大部份人这个时候会没有胃口，那就可以做点鸡蛋汤羹，牛奶或者豆浆以及水果之类的，同时大量的喝温热水，同时还可以补充一点蜂蜜水。这个时候提供的能量越充足，身体升高体温的能力就越强，病程就会越短，康复后的体质水平也就越高。如果在此时进行降温会消耗身体大量养料养分，也不利于战胜病毒。
　　当身体温度升高到某个温度不再上升了，说明就到了体温稳定期了。在这个阶段，我们会燥热、口渴，刚开始的症状就会加剧，比如嘴唇干的不行，全身酸疼加剧或者蔓延，如果这些症状很严重的就要进行降温处理，不严重的话就继续做好营养和能量支持，做好后勤补给。如果实在不想吃东西，就睡觉。一般情况下，身体就要开始自行降温了！有些人体质差，平时也极度缺乏运动，可能没法自行降温，这种的就要提前准备好退烧药，在必要的时候要进行药物降温。退烧药的使用标准，很多人说等到过了38.5才用药，这个没有一定的，有人到了38度就难受，极个别37度多一点就全身疼痛到炸裂，这种情况就要用退烧药了；有的人到39度40度都没感觉，或者难受度不重，没必要药物干预，做好能量和营养支持，让身体自行降温就可以了！
　　降温阶段，身体要依赖排水散热，会大量出汗，注意补充点糖水和或者是淡盐水，这个阶段可洗澡洗头，帮助身体散热！
　　这里有几个点需要强调：
　　1，不是说一定要发烧，但是身体一旦自行发烧了，就要全力支持它让体温上去。发热的高度与免疫力成正比，体温能升上去，就能提前歼灭病毒。发烧打的一定是歼灭战，速战速决是上策。同时一定要注意，体温上升期一定不要吃退烧药，那样发烧就会反复，尤其是孩子，会让免疫力受到创伤！同样也千万不要降温，包括洗澡，会影响发热的机制，导致反复发热！
　　2，营养支持，包含能量，蛋白质，维生素矿物质。最简单的就是鸡蛋牛奶加水果，如果特别想吃面条，那就来碗鸡蛋面。营养支持越充足，病程就能越短，康复后体质就会越好！
　　3，能不吃药尽量不吃药！用艾灸是可以帮助身体快速退烧的。
　　4，退烧后一周内，一定增加优质蛋白和维生素矿物质的补充量，快速修复受损的粘膜组织！
　　关于孩子的发烧，我们下期再聊吧！