小阳人该吃什么？
　　1、发烧没胃口：什么都不吃，营养摄入不足会影响恢复，可吃开胃、易消化及营养价值高的食物。
　　牛奶、瘦肉粥、鸡蛋羹、冬瓜汤、番茄炒鸡蛋
　　2、喉咙吞刀片：多喝水，吃温度较低的食物或润喉糖，利于舒缓喉咙痛。
　　牛奶、柠檬水、润喉糖、油柑、枇杷、炖雪梨
　　3、大量出汗、腹泻：大量出汗或持续腹泻会引发脱水及电解质失衡，需补充水分和电解质。
　　淡盐水、电解质水、橙汁、蔬菜汤、小米粥
　　4、嗅觉、味觉失灵：可尝试酸甜口味的食物提高食欲、恢复味觉、嗅觉。
　　苹果汁、酸萝卜、泡菜、山楂糕、柠檬、橘子
　　感染前期 如何提高免疫力？
　　1、碳水类：米饭、小米粥、土豆、红薯；
　　2、蛋白质类：鸡蛋、鸡肉、瘦肉、虾肉、牛奶；
　　3、水果类：苹果、雪梨、橙子、猕猴桃、油柑；
　　4、蔬菜类：菠菜、娃娃菜、芹菜、油麦菜。
　　感染中期 小阳人不能吃什么？
　　一、禁忌食物:
　　1、膨化类、高油炸类、烧烤类、海鲜类；
　　2、烟、酒、浓茶、咖啡；
　　3、辛辣食品(辣条、麻辣烫、火锅)；
　　4、大葱、蒜蓉、洋葱、辣椒；
　　5、过甜、过酸、刺激类食品；
　　6、冰可乐、碳酸饮料、冰激凌、等凉性食品；
　　感染后期
　　二、高糖食物：
　　过多摄入高糖食物，会降低机体免疫力，不利于新冠恢复。
　　三、高油脂食物：
　　高油脂食物会加重肠胃负担，会导致便秘或者腹泻，还会加重喉咙痛。
　　四、辛辣食物：
　　辛辣会刺激咽喉，造成咽喉局部水肿，加重咽痛、耳朵痛、鼻塞等。
　　感染后身体表现

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