一、蔬菜水果补充维生素C
　　中招以后每个人的症状虽然都不太相同，但身体都会特别的虚弱，而且很多人还没有胃口，甚至有的人还有些恶心反胃的症状。但越是这时候越是要多吃一些，才能及时的补充能量和营养。尤其是新鲜的蔬菜水果，不仅能补充能量，还能更好的补足维生素C，让我们的免疫力更好更强，身体好的更快！
　　二、鱼虾肉类补充优质碳水
　　最近网上还出现了许多的＂干饭株＂，他们虽然都生病，但胃口却特别的好，吃什么都香。这一类人或许好起来会更快，每天吃饱了、吃好了，身体才能更好的恢复。所以除了新鲜的蔬菜瓜果以外，各种肉类我们也是要及时补充的，无论是猪肉、鸡肉、鱼肉，都是含有丰富的动物蛋白和碳水化合物的，不仅能给人体提供能量，维持基础生命活动，还能促进精神和体力的恢复，缓解疲劳乏力的症状。
　　三、牛奶、鸡蛋、豆制品补充蛋白质
　　肉类是属于动物蛋白，为了营养均衡，植物蛋白也要补充。像牛奶、鸡蛋、豆制品都是不错的选择。这些食物都含有丰富的植物蛋白，特别容易被我们人体吸收。生病期间适量补充蛋白质可以促进受损细胞修复，促进新陈代谢，让身体更好更快的恢复。
　　四、适当吃药缓解不适症状
　　阳的以后的症状虽然和感冒差不多，但大家也要多多注意。饮食上要吃好，睡眠上要休息好，平常还要多喝水。如果一旦发现症状比较严重，如发烧温度过高，或者咳咳时间太长太严重等，我们还是要对症吃药。发烧就吃退烧药，流鼻涕咳嗽就吃感冒药或者止咳药，病情严重的还是要去看医生，听从医嘱，不可盲目硬抗，也能随意乱吃药。
　　忌2样
　　一、油腻辛辣刺激食物
　　阳了以后大多数人都会有的症状就是嗓子不舒服，像嗓子干、痒、疼痛，都是最常见的现象，有的人还伴随着止不住的咳嗽，所以这时候在饮食上不建议吃油腻辛辣的刺激食物，不然容易加重嗓子的疼痛，还容易刺激肠胃，影响消化。
　　二、
　　含糖量高的甜食
　　都说没有什么不开心是一份甜点不能摆平的，如果有，那就是两份。虽说不开心的时候吃点甜口的能让我们心情愉悦，但阳了以后的确不建议多吃甜的。糖分含量高的食物会增加我们喉咙的分泌物，加重咳嗽，刺激咽部的神经。

地评线春节经济见证活力中国，中国奔腾点亮世界曙光殷建光兔年新春，万象更新春节经济，红红火火开工大吉，精彩纷呈动能澎湃，升腾期待。春节经济见证活力中国，新春奔腾点亮世界曙光。春节经济见证活力中国，动如脱兔正当时。冬日寒冷逐渐退去，中国经济发展具有多重优势宋立普吉整个东盟地区都对中国经济加快复苏充满期待。一个坚持开放发展的中国，对周边国家而言意味着更多机遇泰国政府和社会充分理解并支持中国优化调整防疫政策，也对分享中国经济加快复苏带来辽宁男篮签天才少年，姚明正式卸任，张宁替补进入男篮今天让我们共同关注一下中国男篮的最新状况，相信感兴趣的球迷们都知道。CBA联盟正处于休息的阶段，每一位球员都在和家人度过春节。在最近CBA收到了三个消息，究竟是什么呢？让我们一起来朱婷领衔中国女排遗珠，若组成一队，集训队恐难以抵挡其威力中国女排2023年第一期集训名单出炉后，网友们意难平，因为好多优秀球员再度被蔡斌放弃，而部分大牌球员又以各种原因选择暂不归队。我们来看看各个位置上又哪些优秀球员成为中国女排的遗珠，社恐快乐帽，我和脸基尼和解了头条创作挑战赛KeepitwarmwithBalaclava。无论吐槽了多少次巴拉克拉法帽（Balaclava）长得像脸基尼悍匪头套，但我不得不承认过去的不解就是现在的真香。它甚至世界上的十大奇葩审美，你喜欢哪个？欧洲束腰19世纪的欧洲，任何一位端庄女性都必须穿束腰内衣，从乳房之下紧紧勒到胃部，很多女性都是为了拥有苗条的身材甘愿受苦，为了穿这样的衣服，两肋有很深的伤口，强制的压迫腰部变小。束二月写一段情话，给我最深爱的人文墨语清秋01。hr岁月，匆匆流逝，还未惊醒这杨柳岸的春梦，下一季的轮回便匆然而来。二月，踏着祥和的步子，从容不迫地走向人间，挥洒着二月的碎阳，亦或那缠绵的雨丝，那风，时而温柔，时温柔又伤感的文案无关爱情导语本文是由小红文案馆珍藏的温柔又伤感的文案无关爱情分享给大家。温柔又伤感的文案无关爱情（图文1）1醉过才知酒浓，爱过才知情重，你不能做我的诗，正如我不能做你的梦。2永远不要陪一个湖人惜败，威少成球队拖累！詹姆斯拼尽全力，哈姆已经表明态度北京时间1月29日，NBA常规赛继续进行，湖人挑战凯尔特人，最终的比分125121，湖人客场加时惜败绿军。整场比赛看下来，湖人全队，特别是詹姆斯，攻防两端都非常努力，刚刚伤愈复出的文案我最信任的人，教会我不要信任何人人生的出场顺序真的很重要有时候不是你不够好而是你来的不够巧你信不信真的有人以朋友的名义暗恋你好多年！有种喜欢叫听声音就知道是你，看背影就知道是你，看鞋就知道是你，看头发就知道是你。最新文艺不俗的元宵节文案已备好，喜欢的自取（配图无水印）01月色婵娟，灯火辉煌元宵甜，心里暖。02宫灯如昼处，幸福满元宵。03月亮停泊的地方，照亮满怀希冀的归途。04月圆向吉，花开向喜一岁一礼，一寸欢喜。05良辰景色笑语浓，赏味一场花园