大便溏稀为百虚之本；便秘为万毒之源
　　下面说一说大便不成形（大便溏稀）：
　　有 这个毛病的人也不少，去医院检查呢，有的人能检查出来是肠炎，或者是结肠炎之类的慢性病，但是也有很多人什么他也检查不出来，什么病都没有。
　　大便不成型，这在中医看来，这就是一个典型的脾虚湿寒的表现；便秘往往是大肠有湿热或是肾虚气不足。
　　中医讲呢，脾主运化，胃主受纳。能不能吃的下去饭，吃饭香不香，饭量是大不大由脾决定。因为你吃的东西都浪费了，你吃的饭里面那些营养物质不能被你充分的利用， 也就是中医说的五谷之精微不能被顺利运化成气血，这就是脾的问题。
　　这个大便糖稀，有的人甚至拉的跟水似的，甚至还有菜叶子、饭粒子，根本就没有消化吸收，这就全拉出来了，没有转化成阳气，没有力气；脾胃不好，气血它没有来源，所以各种的虚症，什么阴虚、阳虚、气虚、血虚，所有的这些虚的根本原因就是脾虚。
　　所以对于便溏呢，我们一定要引起重视，我管他叫做百虚之本；便秘，那是万毒之源，寒毒、湿毒、热毒会给身体造成淤堵。所有的气滞血瘀都是毒素造成的，要想顺利的排毒就要解决便秘。
　　肾虚的患者要增加元气，谁给他增加呢？也要靠脾运化水谷的力量，所以黄元御提出的八字箴言，无论针对什么病，那都是八个字，＂培植中土＂＂扶阳益阴＂。所有其他脏腑的虚，归根到底都是脾虚，不用说，因为元气虚表现出来的不舒服或者导致的病症跟脾也息息相关了。
　　如何健脾胃呢？
　　用过这个五行健脾散，这是宋朝传下来的一千多年啦啊，以这个山药、茯苓、薏米、莲子、芡实这些药食同源的东西健脾，还带点疏肝理气、祛除湿气的作用。这些药材在超市里就有哟！
　　以上五种药材按照一比一的比例，就如一斤山药，其他四种药材也都是一斤，准备好之后，把所有的药材都打成粉末，然后炒熟混合均匀。
　　坚持服用一段时间后，这个健脾养胃的效果就能出来，我们会发现吃饭香了，有食欲了，然后这个大便溏稀、便秘好了，身体就恢复了健康。

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