很多姐妹年纪不小了，但可能还不知道月经期间是很关键的一个时期‼️如果不注意养护，没有排干净，真的可能会让量变得越来越少，皮肤气色也变差。
　　经期有两个养生要点，记住哦：
　　✅经血顺畅，排毒才能彻底，皮肤变得干净
　　经期是身体排毒的一种方式，这也是让体内变干净的自然方法。有血块、痛经要注意暖宫化瘀，补养气血，经血才能顺畅，排毒彻底。
　　这个时期建议多吃暖身、养气血的食物，以下一下搭配做法可以参考：
　　①暖宫茶：
　　黑糖1块
　　姜丝1克
　　红枣10片
　　枸杞10粒
　　桂圆2-3颗
　　食用方法：用300毫升开水闷泡10分钟就出味了，简单方便~
　　②五红汤
　　红糖1块+红衣花生8克+红豆8克+红枸杞8克+红枣8克
　　+水400毫升
　　食用方法：煮粥喝，或用破壁机打成豆浆喝（建议打豆浆，吸收好）
　　✅注意补肾气，养卵巢
　　月经一来，身体新的卵泡就开始生长发育，月经这7天是营养卵巢卵子的好时间。卵子是女性雌激素的产物，而雌激素对皮肤起着重要的作用。
　　还有，备孕的姐妹不要错过黄金7天养卵时间，可以吃黑豆，黑桑葚等食物，搭配做法参考如下：
　　五黑汤
　　黑豆+黑芝麻+黑枸杞+黑桑葚+黑米+红枣+核桃+水400毫升
　　食用方法：煮粥喝，或用破壁机打成豆浆喝（建议打豆浆，吸收好）
　　经期期间这些行为，不利于经血通畅排毒：
　　❎喝冷饮或受寒，容易痛经量少，有血块；
　　❎晚上熬夜，伤肝肾 ，容易导致量少，伤卵子；
　　❎思虑太多，情绪不稳，容易会让量变少；
　　❎做体力活、剧烈运动，身体太疲劳；
　　❎经期前后不要吃辛辣、麻辣食物，伤身耗血，特别是身体瘦弱、且月经量少的女孩。
　　姐妹们，月经期注意的要点都说了哦，每个月经期都注意养护起来，会养才会让皮肤变得更美

小巧精致，还是苹果官方合作品牌，做得如何？拆解一款67W车充前言MOMAX推出了一款双口车充，车充配备了1A1C两个输出接口，USBC接口支持67W输出，USBA口支持18W输出，双口同时输出时功率上限为67W，支持动态功率分配。其中USB是什么让15岁的胡鑫宇放弃了生命？人生有这么多美好的事物值得追求！有这么多动人的情感值得留恋！可是一个花季的少年却绝望了，以这样决绝的方式放弃了自己的未来和希望！他的离去，家人是否痛不欲生？师长是否无比惋惜？同学是保底7000包吃住，成都发车成都免路费每天下午五点开始集合发车江苏南通艾郎新能源3月保底7000月4月保底7000月5月保底7000月6月保底7000月7月保底7000月8月保底7000月保底含同工同酬工资各匆匆而过慢慢走长沙印象（二）要么读书，要么旅行，灵魂和身体必须有一个在路上。题记湖南省博物馆火宫殿第2天湖南省博物馆每一座博物馆都是城市的灵魂。第二天，我们如约去参观湖南省博物馆。湖南省博物馆位于湖南省长沙市今日立春来自春天的包裹，请签收！暖意融雪芳菲跃枝头晴翠入风草色胜烟柳倏尔春风入怀花间晚照成了江南别样风景青空映衬托起了点点飘红玉春光溢满江南早已是关不住的景色让我们透过照片一起追寻烂漫和煦之中行尽江南的意趣Spr路的尽头到底是什么？是考上大学就好了？考上研究生就好了？考公考编上岸就好了？有好工作就好了？有对象就好了？结完婚就好了？生完孩子就好了？把孩子带大就好了？退休了就好了？没有疾病就好了？一般一个普通家庭战争离你很遥远吗？战争与和平是人类永久的话题。人类总是厌恶战争，向往和平，追逐美好。但战争恶魔在这个世界上就像新冠病毒一样，从没消失过，始终是与人类共存的。我们国家的大环境是安定团结的，我们经济是欣初一饺子初二面，原来大年初一至初七要这样吃，你吃对了吗？初一饺子初二面，原来大年初一至初七要这样吃，你吃对了吗？中华文明上下五千年，流传下来很多传统节日，不同的节日各有不同的风俗，而不论过什么节日，我们好像都能够把它跟美食挂上钩，广为人1斤面，半碗水，不蒸煮不油炸，酥得直掉渣，不吃撑都停不下来1斤面，半碗水，不蒸煮不油炸，酥得直掉渣，不吃撑都停不下来。民以食为天，早餐作为一天当中最重要的一餐，我一直很重视，虽说现在外卖很发达，想吃什么手机上一点就能吃到，但是长期吃买来的21款旺销特色菜松露香煎多宝鱼原料多宝鱼300克芦笋段100克彩椒块20克山药150克胡椒粉1克味粉2克鸡粉2克曾味黑松露酱10克鸡蛋清姜米蒜米盐生粉水淀粉食用油各适量制作1。山药切片，入沸水锅汆元宵不是汤圆，2者区别很大吗？正月十五你家吃汤圆，还是元宵？2月5日元宵节，在中国传统文化中元宵节的气氛还是非常浓厚的，一些自然文化活动比如猜灯谜舞狮子赏花灯等等，南北地域不同，饮食习惯和文化都不一样。说到饮食不得不提的就是元宵节必吃的汤圆