特应性皮炎的日常护理，你学会了吗？

　　什么是特应性皮炎？
　　特应性皮炎（atopic dermatitis,AD）是一种慢性、复发性、炎症性皮肤病，以反复发作的慢性湿疹样皮炎为主要表现，伴有显著的皮肤干燥和瘙痒，严重影响患者的生活质量。
　　特异性皮炎的发病一般认为与遗传、环境、免疫异常、皮肤屏障功能障碍、皮肤菌群紊乱等因素有关。该病的确切病因不明，易反复发作，很多因素会导致疾病的加重或复发。很遗憾，特应性皮炎目前还不能根治，如何长时间不复发是很多患者梦寐以求的状态。
　　那么，
　　我们要如何延缓特应性皮炎的复发呢？
　　适度锻炼
　　适当锻炼身体有利于增强体质，但在锻炼过程中要避免剧烈运动，防止出汗过多对皮肤造成刺激。尤其是在夏季，紫外线强，气温高，湿度改变，应尽量减少户外运动，避免加重病情。
　　饮食护理
　　培养正确健康的饮食习惯，少加盐和糖，多食新鲜蔬菜、瓜果，忌辛辣、腥味等刺激食物，忌烟酒、浓茶、咖啡；多饮水，保持大便通畅，减少肠道吸收；做好饮食日记，除了明确会加重疾病的食物需要忌口外，还需避免盲目忌口，导致营养摄入不均。
　　皮肤护理
　　合理洗浴可以有效清除皮肤表面的污垢和有害菌，频率以每日或隔日1次为宜，洗澡水温控制在32℃~37℃，时间以5~10分钟为宜，尽量少用皮肤清洁剂，洗浴后使用柔和、干燥的毛巾轻轻拍拭，避免用力搽拭；加强保湿护肤剂的使用，以增加皮肤的水含量、缓解皮肤干燥，修复受伤的皮肤屏障和减弱外源性不良因素的刺激。保持床单清洁、干燥，宜穿宽松纯棉舒适的衣物，勤修剪指甲，瘙痒时，切勿搔抓。
　　环境调理
　　保持室内适宜的温度、湿度，勤开窗通风，保持室内空气新鲜。定期打扫居住环境，避免接触尘螨、动物皮毛、花粉等过敏原，诱发病情或加重。
　　心理调理
　　对特应性皮炎要有正确的认识，生活作息规律，保证充足的睡眠，保持心情愉悦，怡情养性，避免精神刺激，注重劳逸结合。
　　药物治疗
　　一般来说，特应性皮炎的患者除了以上基础护理外，还要根据患者病情严重程度选择个性化型的治疗方案。对于大部分的轻中度患者仅可使用外用药物如钙调磷酸酶抑制剂、糖皮质激素等，待外用药物控制皮疹后，建议继续主动维持治疗，必要时可口服抗组胺药及抗感染药物或联合光疗；重度患者建议使用系统治疗，如使用免疫抑制剂、糖皮质激素、生物制剂等。
　　特应性皮炎治疗是一个慢性长期的过程，患者应定期复诊、观察病情变化、及时向医生反馈、不随意停药或减药。及时、正规的诊治可以有效地提高患者的生活质量。
　　以上日常护理你们学会了吗？
　　只要大家平日注重护理，
　　延缓复发不是梦！
　　来源：江西省皮肤病专科医院
　　通讯员：诸珺 王婧
　　编辑：黄萌楣
　　审校：陈师睿
　　核发：谢涛
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