感悟黄老——浅谈中年人养胃
　　花开花落，生老病死，都是自然规律！养生应该顺应自然，踏着自然的脚步前行！是谓道法自然，医道不能使你长生，但可以延续你宝贵的生命。
　　中年人为什么会胃胀反酸？年轻的时候吃的很多为什么会没事？只能说明一点你衰老了。人的衰老都从大肠开始，表现为眼干、眼涩！然后是小肠，表现为没胃口、吃什么都不香。然后由腑到脏衰老下去……直到生命的结束！这期间是一个非常缓慢的过程，各个器官不可能同时衰弱！这种现象造成了功能的差异，正是这种差异造成了反酸胃胀的原因！你的肠胃弱了，可是你的肝脏还正常分泌胆汁。你不就胃酸了吗？反酸胃胀未必是坏事！那是身体的抗议，这块出问题了，需要你多加关注！我个人认为这恰恰是身体的一种自我保护机制！正如一群人吃了不洁净的食物！有的人又拉又吐！有的人啥事没有！这两个人谁身体好呀？当然是又拉又吐的了，他能及时把吃进去的毒素排出去啊！
　　《黄帝内经》第一篇上古天真论。《道德经》里的含德之厚比如赤子讲的都是一个道理！何谓含德之厚比如赤子？就是该吃吃，该喝喝，该睡睡。该玩玩，具体表现在养胃上来讲就是让神统意，而不是让意通神！举个例子你刚吃完一碗面条已经很饱了。又看到你喜欢的食物就想吃，这是欲望，是大脑想吃，而胃不想吃！大脑代表着意，胃代表这神。多数的病都是瞎吃出来的！应该吃应季水果蔬菜，吃本土粮食！胃喜则优。拿大庆冬天来说，吃面条就不如吃米饭！吃青菜就不如吃白菜土豆。你喜欢的食物是你需要的，你吃完不舒服的，是你不能消化吸收的。此外保持心情平和也很重要，这就是养胃的第一定律。
　　爱惜你的胃，不吃刺激的食物，七分饱，多咀嚼食物。食物吃进嘴后，明明胃已经很难受了，还胡吃海塞，那不就是找病吗？好比拿手指头捅墙一样，刚开始是疼后来是折，再后来就虎了！
　　不渴不喝，不饿不吃！做到吃动平衡。你今天运动量大了，你可以适当多吃点，你的身体把营养运到全身支持运动，物质消耗了再补充。反之不运动最好少吃或不吃，没有消耗吃进去的就是累赘，这也是现代人现代病的一种很好的解释。本人对这一条深有感触，以前老反酸胃胀，自从不吃晚饭开始胃也舒服多了，此外人到中年，多吃一些软烂食物对胃也有好处。与胃修养，与君共勉，个人浅陋之谈，希望能帮助此刻深受胃病折磨的朋友。
　　欢迎批评指正讨论！

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