在日常生活中，很多人都会有过一觉醒来发现肩颈部出现明显酸胀，脖子不敢动的经历，这就是落枕了，很多人不当回事，觉得揉一揉就过去了 实际上一定要注意，落枕是颈椎病的一个预警信号，更是颈椎病的前期表现。
　　颈椎病在影像学上有明显表现，例如神经根受压，神经根管狭窄，颈椎受压，颈椎管狭窄以及相对应的临床表现，如果经常落枕，一定要及时调整，避免反复，否则极有可能进一步导致颈椎病。
　　而在中医上，落枕是指患者的颈项部出现强烈疼痛，活动受限，又叫失颈，失枕，大多是由于颈项部的肌肉受到寒邪侵袭或者长时间不正常牵引而发生的经挛，特别是在成年人，中老年人中，既发生落枕，最后演变成颈椎病。因此想要避免落枕，教你注意这些。
　　一，注意枕头高度
　　二，防止颈部受寒
　　三，避免睡姿错误当肩颈僵硬时，一个小方法有效缓解。
　　可以准备一个热水袋，为了避免烫伤与延长温度可以裹上毛巾。
　　然后趴在床上，将热水袋放于肩颈处进行热敷二十分钟，敷完之后趁皮肤发热，赶紧局部进行轻轻揉搓五分钟，趴十分钟休息来缓解肩颈疲劳。
　　就这样一天抽时间做一次两次，就能有效缓解肩颈僵硬。

艾尔登法环需要什么硬件配置艾尔登法环的硬件配置需要满足以下要求1操作系统艾尔登法环支持Windows系统，因此使用该系统的机器是最理想的，但是也支持在Linux系统中部署。2CPU艾尔登法环需要至少配置一个王鹏用佳能EOSR5EOSR6定格滑雪的精彩瞬间无忌器材丨王鹏每年冬天滑雪场开板的时候，广大滑雪爱好者都呼朋唤友齐聚滑雪场。只为在洁白的旷野中体会那种风驰电掣的感觉。当然了，也有很多摄影师喜欢在这个时候带着长枪短炮去滑雪场拍摄一搭载Windows系统的Switch？别闹，这是国产PC游戏掌机OneXPlayer2提到游戏掌机，大家可能首先会想到老任的Switch，但若是聊到PC游戏掌机呢？是不是有些触碰到你的知识空白区了？其实一些资深玩家也多少了解到近两年PC游戏掌机的发展前景，包括V社推折叠卷轴？三星概念机展示目前各家手机大厂已经先后发布过自家的折叠屏手机了，目前左右横折上下竖折这两种形式已经是比较成熟的商用方案了，接下来蓝厂和小米也会推出竖向折叠屏新机。在近日的CES2023展会上，三从二手手表到新品牌，是什么决定了手表的价值？在2022年初，一辆零售价为3。5万美元的百达翡丽5711A可能会以24万美元的价格被抢购一空。到8月，这一数字暴跌至约19万美元左右收藏家的加密货币崩溃，需要感谢或指责，取决于他安徽人游安徽新年新旅途，带上背包去邂逅新的惊喜和美景年前的周末，在置办年货的同时也别忘记放松一下心情跨省出行相对而言比较麻烦不如来西湖湿地散散心开启一个不一样的2023新年旅行西湖湿地的冬天是不能错过的处处都透露着静谧的氛围路过的一碎碎念的迎接新年吧！2022就要结束了，失去也好，顺利也罢都将化为句号，累也好，苦也罢，只要我们平安就好。这一年，遇见失去获得成长释怀完结。愿与旧事归于尽，来年依旧迎花开。人生本身就是一场减法，来日不爱喝老酒不懂怎么存？牢记这3个小技巧，别手欠，小心美酒变差酒俗话说人是旧的好，酒是陈的香。现在的白酒圈子里，不知道什么时候刮起了一阵老酒风，喝酒不再一味讲究大牌，反倒是谁尝上了一口陈年酒香，才叫人羡慕不得。可惜大部分老酒都是有价无市，甚至更不要烤箱，不要微波炉，自制香脆红薯片，一口喀吱脆关注大胖友图图，每天都能看到新奇，简单，美味又实用的食谱哦有小胖友想要我出香脆红薯片的做法。考虑到要让多有人都能做，这个食谱将不会用到烤箱和微波炉。首先去皮以后的红薯要切成薄片，越推荐5道美味佳肴，做法简单易学，超级好吃推荐5道美味佳肴，做法简单易学，超级好吃，感兴趣的朋友快来试试吧！可乐鸡翅食材鸡翅可乐姜丝葱花芝麻料酒生抽老抽盐1鸡翅洗净，正反两面划三刀以便入味鸡翅冷水下锅，升降火锅煮开后捞去浮人越简单，越能富养自己大道至简，大富亦如此。黑格尔曾说最伟大的真理最简单，同样，最简单的人也最难得。一个人，什么都不舍得扔掉，外表富得流油，人生却苦不堪言。富养自己，是追求自由生活的过程，而不是拥有金山