男人在生活中如何保护好自己的前列腺?做好这5点建议收藏
"当年迎风尿三丈,如今顺风尿湿鞋",这可能是每个男人随着年龄增长都要面对的问题。前列腺位于膀胱和尿道的交界处,尿道从前列腺穿过。在我们坐着时,前列腺就位于我们会阴正中的最低位,因此,它承受的压力是最大的。
前列腺位置为什么会得前列腺癌?
男性的雄激素刺激与前列腺增生、前列腺癌密切相关,古时的太监就不会有这些烦恼。因此,前列腺癌发病率最直接的因素是雄激素和雌激素水平紊乱。此外,遗传、前列腺的炎症、肥胖、饮食和生活习惯也是影响前列癌发病的重要因素。而抽烟、饮酒、熬夜、久坐、憋尿、辛辣食物刺激、性生活频繁等不良生活习惯又是前列腺炎症的诱发因素。日常生活如何保护好男性的前列腺?
男性在日常生活中要注意以下5点:
1、避免久坐压迫前列腺,适当运动、晒太阳可以降低前列腺疾病发生率;
2、避免长时间憋尿,规律饮水的前提下,建议白天每1-2小时主动排一次尿;
3、健康人每天饮水至少2000ml,少喝含糖饮料、浓茶、酒类;少吃红肉(猪牛羊肉)及辛辣食物,可吃禽肉和水产品,不吸烟;
4、控制体重、血压、血糖、血脂,肥胖男性前列腺疾病风险增加;
5、规律性生活。如何早期发现前列腺癌?
前列腺癌早期症状不典型,不能单纯依靠症状来预警。所以,对于男性来说,定期做以下2项检查能帮助你尽早发现身体的问题。
1、直肠指诊。因为前列腺后方紧贴直肠,因此手指通过肛门可以触及前列腺的一部分,但一些位置较深或体积较小的肿瘤直肠指诊无法触及。
2、抽血化验。前列腺癌最常用的肿瘤标志物为前列腺特异性抗原PSA。以下男性建议每年筛查PSA:年龄>50岁;
年龄>45岁且有前列腺癌家族史者;
年龄>40岁且基线PSA>1ng/ml者。
PSA<4ng/ml为正常,PSA>10ng/ml则需高度怀疑前列腺癌。
如果以上两项中有异常,则需要完善前列腺磁共振进一步评估,若磁共振也怀疑有前列腺癌的可能,则需要行前列腺穿刺来明确诊断。
#健康真知笔记#
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