身体有八虚，每天拍一拍，疏通经络瘀积，调理五脏疾患

　　日常生活中，我们经常可以看到各种各样的拍打疗法 ，有拍手、拍背、拍腿，还有拍脸等等。
　　大部分人会以＂通则不痛，痛则不通 ＂这个说法去理解。
　　那为什么要拍打？拍打哪里？怎么样拍打才能起到强身健体、祛邪疗疾的作用呢？
　　今天为大家推荐一个大道至简的养生功法—— 拍八虚 。
　　＂八虚＂究竟是什么
　　《黄帝内经·灵枢》记载：＂人有八虚……肺心有邪，其气留于两肘；肝有邪，其气留于两腋；脾有邪，其气留于两髀；肾有邪，其气留于两腘。＂
　　具体来说： 双肘部反应心肺，双腋窝部反应肝，双髀处反应脾，双腘窝处反应肾 。
　　「八」 是指8个人体部位，即两肘窝、两腋窝、两腹股沟、两腘窝 。《黄帝内经》认为，这八处部位有五脏真气所过、相应血络所布等 ，故与五脏联系密切。
　　「八虚」 意为虚陷、薄弱之处，是五脏藏邪的所在之处 。因关节屈曲处是体表虚陷之地，气血相对薄弱 ，容易受外邪侵扰，或恶血留止。
　　所以＂八虚＂对应到的人体部位，是非常容易集聚邪气，导致经气的运行不畅 ；
　　而经常拍打＂八虚＂，可起到调畅气血、疏经通络、祛除邪气的作用 ，达到养生保健，增强人体免疫力的效果。
　　拍肘窝：疏肺气、养心神
　　肺心有邪，其气留于两肘。
　　肘窝处有【心经、心包经和肺经】 三条经络通过。
　　如果经脉运行受阻，伤及心肺 就易出现反复感冒、咽喉肿痛、胸闷、心慌气短、皮肤过敏干痒等。
　　经常拍打肘窝， 可以疏通肺气、养心安神 。
　　有心肺疾病的人 ，常常能在其肘窝部位摸到一个压痛点，每天拍打，可使淤邪散开，则正气自复 ，邪气自然无从所留。
　　早晨起床后，我们也可以在肘窝处捏一捏拍一拍，找找是否有硬结或者痛点 。
　　如果有比较强烈的反应，就说明身体需要及时调理了，那就要有意识地增加一些拍打的次数，将痛点或者硬结拍散开。
　　拍腋窝：疏肝气，调心神
　　肝有邪，其气留于两腋。
　　腋下有【心经、心包经和胆经】 这三条经脉运行。
　　若邪气侵犯，造成气血阻滞，则会伤及心肝两脏 ，导致头晕、心烦易怒、口苦、胸闷、手臂麻痹等。
　　我们常说＂气急攻心＂＂肝阳上亢＂实际上是肝火滞留于两腋，阻碍了心经气血运行 ，不仅伤肝，也伤心脏。
　　如果经常郁闷、爱生气，就有可能在腋窝下长一个鼓包或感到疼痛 ，这也是心气被郁滞 的表象。
　　经常拍打腋窝 ，可以达到疏肝理气，调养心神 的作用，且对心脏和肝胆相关的疾患有不错的预防作用。
　　特别是有乳腺增生，结节的人，肝郁的人，更应该多多拍打。
　　拍腹股沟：健脾胃，防治妇科/男科病
　　脾有邪，其气留于两髀。
　　腹股沟，即大腿内侧腹股沟处，主要有【脾经和胃经】 通过；此外，整个盆腔的淋巴也集中在这里 。
　　两经气血阻滞，则会伤及脾胃之气 ，从而引发该脏腑的疾病。
　　现代人长期久坐，腹股沟则处于长时间蜷缩的状态 ，气血运行凝滞而缓慢。身体的毒素、寒气也会在这里滞留。
　　拍打腹股沟， 不仅能促进盆腔淋巴循环 ，调畅气血运行；
　　还起到调理脾胃、运化水湿 的作用， 改善食欲下降、腹胀、四肢无力、便溏、肥胖等问题。
　　拍腘窝：补肾养肾、舒缓腰腿疼
　　肾有邪，其气留于两腘。
　　腘窝，就在两膝关节的后面，主要经过【膀胱经和肾经】 这两条经脉。
　　经常久坐、或者腰膝酸软 的朋友 ，在膝盖窝的位置可能会有硬结、鼓起 ，这是因为经脉不通导致的。
　　临床常见的还有如腰背痛、足跟痛、肾脏疾病等。
　　经常拍打腘窝，不仅在泻肾之邪气 ，同时你也在振荡肾气，调补先天 。
　　如何拍打＂八虚＂
　　传统疏通＂八虚＂的方法就是＂拍八虚＂。
　　拍八虚，应根据自身需求，可以选择重点部位拍，也可以不同部位每天交替拍 。
　　正常的人，通过拍打可以调节五脏气血的运行；五脏有邪气的人，可以通过拍打某个部分起到防治的作用。
　　绝对是一个值得大家坚持的养生保健妙法 ！
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