有的人看似很养生，但方法不恰当，会给身体带来伤害，特别是把维生素当饭吃的人，无形中会获取过量引发健康问题。维生素虽说是人体需要的营养物质，但也并非补充量越多越好。不同维生素作用不一样，要根据身体是否缺乏再去适量补充，否则单纯认为补充维生素就能增强抵抗力，远离疾病，获取过多健康会失去保障。
　　1、维生素D
　　维生素使用过量会给肝脏带来伤害，增加肝脏代谢压力。有的人把维生素当做保健品使用，实际上是不恰当的，其中维生素D不要过多获取。
　　维生素D通过饮食可以获取，当然，接触阳光，在紫外线作用下也能促进维生素D合成，这种维生素可以让身体对钙质吸收能力提高，从而有效补钙。但有的人肝脏本身功能下降，过量补充维生素D会导致 血钙 水平或者 尿素氮 水平升高，有 中毒 ， 肝脏受损 的风险。 2、维生素E
　　想要促进健康，维生素E不能过多获取。这种物质是人体需要的，通过摄入新鲜的 蔬菜、水果、动物内脏 可以获取，但没有控制好量，把维生素E当做保健品去使用，会出现不良反应。
　　过量补充肝脏处于代谢压力大的状态，有 中毒 风险。不少人还 血压 ， 血脂 不稳定，都是因为维生素E获取过多。就算其有好处，是人体需要的，也要根据缺乏情况适量获取。
　　3、维生素A
　　维生素A提供后对 眼睛 健康有促进作用，许多人长时间饮食不恰当，或者有营养吸收障碍，维生素A缺乏后会导致 夜盲症 ，因此才觉得维生素A多补充对健康有好处。
　　实际上，这种物质也不宜过量获取，否则有中毒情况发生，会让原本肝脏受损情况越发严重。有的人出现肝脏纤维化，也是把维生素A当做保健品，长时间大量补充。另外，有 关节疼痛，腹痛 等情况，也要怀疑维生素A摄入量过多。
　　4、B族维生素
　　B族维生素类型很多，是人体需要的营养成分，不同B族维生素作用不一样，但有的人大量获取，会让胃酸分泌量多，有出现 溃疡 的风险。
　　还有的人 食欲减退、乏力、头痛 ，也是因为B族维生素当做保健品过量服用。为了促进健康，同时减轻肝肾代谢压力，就算这些维生素有重要的作用，也要在医生指导下正确补充，不可过量。

驻村科技特派员朱有勇院士用技术解决群众吃饭问题中国青年报客户端北京10月16日电（中青报中青网记者张国刘世昕王鑫昕胡春艳）中国共产党第二十次全国代表大会今天在北京开幕，大会开幕前，在人民大会堂开辟了党代表通道。土豆院士朱有勇谈踔厉奋发勇毅前行湖南税务系统组织党员干部收看党的二十大开幕会红网时刻新闻记者丁斯斯综合报道10月16日上午10时，3。2万余名湖南税务干部在会议室乡村振兴联系点等地，通过电视手机广播等多种方式收听收看党的二十大开幕会。大家纷纷表示，将深刻领吉首市己略乡组织党员干部群众收看党的二十大开幕会红网时刻新闻10月16日讯（通讯员朱红波）10月16日上午，吉首市己略乡党委组织机关全体党员干部集中收看党的二十大开幕盛况，认真聆听习近平同志代表第十九届中央委员会向党的二十大作的怀化学院组织学校党员干部及师生代表集中收看党的二十大开幕会0000视频加载中红网时刻怀化10月16日讯（记者杨超通讯员杨若邻吴晓丽）10月16日上午，中国共产党第二十次全国代表大会在北京人民大会堂隆重开幕。怀化学院组织学校党员干部及师生代湘西高新区组织党员干部收听收看党的二十大开幕会红网时刻新闻10月16日讯（通讯员胡大湘）10月16日上午，湘西高新区认真组织广大党员干部收听收看中国共产党第二十次全国代表大会开幕盛况聆听习近平同志代表十九届中央委员会向大会所作古丈党员干部群众认真收听收看党的二十大开幕会盛况红网时刻新闻10月16日讯（通讯员石立新周帆）10月16日，秋日的阳光分外温暖，古丈县干部群众都怀揣着一颗激动的心，静静地等待着那激动人心时刻的到来。上午10时整，举世瞩目的党的二美美的超短裤，满满的时尚高级感如果说什么搭配最显身材，超短裤搭配吊带说第二，没人敢说第一。为什么这么说呢？听我说完，你就会爱上这个搭配了。一。紧致上身，满屏都是大长腿。柔和紧身的上衣，使得你凹凸有致的身材更加惹马克龙带货，中国高领毛衣大卖欧洲虽然2022巴黎秋冬时装周才刚刚闭幕，但对欧洲人来说，今年冬天男装的最火单品已提前锁定高领毛衣。在法国经济部长总统先后穿着高领毛衣亮相后，高领毛衣俨然成为仅次于电热毯的过冬神器。大像玲娜贝儿一样可爱沉寂在小说世界的长河里，在旅行途中看到做减法的陌生朋友，在海岸看集体写生的孩子，看波斯菊在门口静静地开放。在海滩忘却烦恼，感受沙粒在鞋子和脚之间的摩擦，我没有走过那么多路，我看着别有些关系，放手就好了阅读本文前，点击上方卡片一键关注Episode02339不要因为暂时的困难而闷闷不乐，一切都会好起来，不信你回头看看，不知不觉中，你已经挺过了很多的磨难，不是吗。其实快乐就藏在我们私人记事本度过美好生活每一天，我们学会了在寂静和喧嚣中，找到生命的平衡在努力和闲适中，重塑生活的意义用心去观察，用笔记去记录，用脚步去丈量每一个小细节，都是生活的趣味翻阅这些细碎的小片段，不