我这么瘦，怎么可能有脂肪肝呢？医生是不是搞错了!＂＂自己看，这是你的单子，上面写的清清楚楚的！＂真的想不通，胖人有脂肪肝，瘦子怎么也是脂肪肝？
　　其实在100 个成年人中，就有 20～30 个脂肪肝患者，肥胖症患者脂肪肝患病率，高达 60% ～ 90%，脂肪肝是肥胖的专利。
　　为什么很多瘦人饮食规律，常年米饭和素食，会得脂肪肝呢？原因就是三餐不吃肉，身体能量不足，需要摄入更多的主食来解决饥饿，就容易形成的脂肪肝。
　　首先，先自我检测一下你有没有脂肪肝：
　　1、皮肤：脸上无光、发黄，手背上出现血栓痣；
　　2、口舌：有无牙龈出血、嘴角溃烂等炎症；
　　3、体形：过度肥胖或消瘦，手脚出现麻木、发胀；
　　4、身体状态：恶心呕吐、上腹饱胀、胸部疼痛；或者疲劳、乏力，总觉得休息不够；
　　5、激素变化：出现内分泌失调，女性表现为月经不调；
　　6、免疫力：感冒是不是难以痊愈；
　　对照一下有你吗？
　　那么有了脂肪肝该如何办呢？
　　1、外面就餐，饭局只吃五分饱，尽量不点油炸、油煎、香酥、干锅之类，多点蒸、煮、炖的食物，主食多点五谷杂粮，尽量不喝酒。
　　2、家里吃饭，以一荤三素为最佳，一份低脂鱼或肉或蛋，一份绿叶菜，一份煮或炖的其它蔬菜，一份凉拌菜，多吃粗粮豆类，少吃精白细软。
　　3、不久坐！多运动！一定要减腰围，周末要多加强运动，重视日常活动情况，如果实在不想出门，那就多干点家务。
　　如果你可以做到以上3点，相信你的脂肪肝会慢慢变好，如果你做不到，怎么办呢？最简单的方法就是多走路，如果你连路也不想走，那我也没有办法啦！

慢简生活心得慢简生活的终极目标两年前，我在头条上看见一位日本女子花了两年时间清理杂物，最后过上了断舍离的极简生活，我深受启发。只有在物质匮乏的时候，物质才可以给人带去短暂的快乐。在今天这个物质不仅不再匮乏，相反钟奋生每日分享2022年8月29日钟奋生每日分享2022年8月29日原创分享，灵悟感想。每日一新，没有重复。坚持数年，不同凡响！人生格言采天地之灵气，博众家之所长，挖自身之潜力，乘互联网之舟，达向辉煌之彼岸！！！喜有多少人在你的生活中渐行渐远古文观止读书笔记（148）与陈给事书（韩愈）风雨的街头招牌能够挂多久爱过的老歌你能记得的有几首交过的朋友在你生命中知心的人有几个？当岁月熬干你的热情，玫瑰花不再火红，远日的喧嚣逐渐消失在梦中，那些形形色色曾美好的开始伴有太多不堪我爱你，和我愿意。两者之间个人感觉我愿意比我爱你更触动心灵，参加过很多次婚礼。主持人问无论贫穷富有你都愿意嫁给他吗？（我愿意）！你愿意娶这个女人吗？爱她忠诚于她，无论她贫困患病或者考场上惊艳老师的作文开头1。一辈子就像一首诗，有的人，匆匆写完，就此搁笔，还有的人，写得很慢，一生只有几行，从青丝到白发，一直在灯下撰写润写和修改，前者如雁过湖面，去而无影后者像飞鸿踏雪逝去有痕！适用于实美食攻略来赤峰，这些美食值得你一定要去吃一次对于美食，每个城市都有属于自己的味道，无论是小吃还是正餐，都会有自己非常典型的特色的，甚至有些只有当地才会有，而标志性的美食在某种程度上来说，也是一种生活风貌。来到赤峰，也不例外。桐城变迁来源人民网人民日报人民日报（2022年08月08日第20版）桐城城市风光。吴菲摄我的老家在安徽桐城的乡村，现在属于嬉子湖镇。从我们村到桐城城关有大概三十里路。我小的时候，有一辆往返西藏之行，我和石头有个约会作者小浪底在西藏我和石头有个约会作者旅途中我难说自己是石友，会去为石头而疯狂，但我的旅行中经常会与石头有个约会。约会会不期而遇。那是到拉萨的第二天夜晚。颂扬的朋友老马请我们在拉萨网红吉祥圣洁白草洼国家森林公园游园攻略如果你也想找一个气候凉爽吸氧洗肺人少好玩的地方。悄悄告诉你，白草洼国家森林公园定会超乎你的想象。一路驱车直接来到山顶（目前可以自驾呦）。踏着软软的落叶小径，触摸着布满青苔的岩石，穿傅作义的女儿，曾为和平解放北平立下了功劳，建国后结局如何？平津战役是解放战争中非常重要的一场，这关乎到北京城未来的命运，乃至整个战局的变化。1948年的秋天，全国上下都进入了夺取全国胜利的决定性阶段。中共分析了全国形势之后，决定从济南开始每个人身上，都有一种恶心的生物学奇迹说起黏液，你的第一反应或许是太恶心了！从蛞蝓身上的黏液，到我们嘴里的唾液，许多滑溜溜的体液中都含有黏液。虽然很多时候我们对它嗤之以鼻，但实际上，黏液具有惊人的生物学功能。黏液可以润