导语：上了年纪之后，到底是应该喝牛奶好还是尽量少喝牛奶呢？喝与不喝的差距到底有多大呢？一说起喝牛奶，或许很多中老年人第一反应那就是牛奶是个好东西，但是他们却并不会把牛奶当成日常的摄入饮品。 很多人除了觉得牛奶有一些金贵以外，长期喝牛奶也是一笔不小的花销，也会由于不确定牛奶到底适不适合老年人长期饮用， 以及会不会给身体健康带来影响而有所顾 虑。 甚至还有一些人 认为牛奶只适合青春期少年儿童以及孕妇期饮用 ，并不太适合中老年人，所以很多中老年人平时想喝又不敢喝，今天我们就一起来了解一下老年人如果长期坚持喝牛奶，身体又会出现什么样的变化呢？ 牛奶中含有激素，喝多了会致癌？ 关于牛奶的问题，之前有相关报道称，奶制品当中的IGF-1、酪氨酸是致癌因素，喝多了可致癌， 那么这样的说法到底是真还是假呢？ 对于这个问题，中国科学院大学附属肿瘤医院营养科主任姚庆华做出了解释：那当中确实含有IGF-1这种物质，但是含量几乎是微乎其微的，喝下去以后也会被消化酶所分解，再加上牛奶在加工的过程当中 ，也会导致IGF-1这种物质失去活性，所以大家不用担心喝牛奶会致癌。＂ 并且美国FDA以及世卫组织也都认为： ＂并没有足够的证据能够证明IGF-1这种物质会出现致癌问题＂。 所以对于牛奶会致癌这一点大家一定要理性看待，反而日本还曾经有相关研究证实经常喝牛奶的人发生 胃癌的风险出现了一个逐渐下降的作用。 老年人若坚持长期喝牛奶，身体会发生哪些变化？可别太晚知道 骨骼好 随着年龄的不断增长，人们对于钙质吸收能力会逐渐下降，同时在代谢的过程当中会使钙质流失严重 ，所以人们在中老年时期会容易出现缺钙的问题。 身体摄入血钙不足， 钙质就会丢失，如此以来骨骼就会容易出现这样那样的健康问题。 并且有研究表明，每100毫升的鲜奶中含钙大约110毫克，老年人的配方奶含钙更高，牛奶是人体最佳补钙食品之一。每天喝2杯牛奶， 加上其他食物中的钙质，就可以更好地满足人体对钙质的需求，骨骼就更加健康。 睡眠好 英国有一项研究发现，牛奶中含 有一种以血清素合成的色氨酸，有镇静神经的作用，同时牛奶中还含有丰富的氨基酸，氨基酸可以使大脑处于放松的状态。 对于睡眠质量不好或经常失眠的老年人来说，睡觉之前可以喝一杯温牛奶，能有利于晚上的睡眠，同时 也有利于身体在夜晚对钙元素进行吸收。 体质变好 人老了之后，随着机体各项组织器官的功能下降，相对应的出现各种疾病的概率与之增加。人们常说： ＂三天一小病五天一大病＂ ，这就需要增强机体免疫力、提高基础代谢率。 在这种问题下，牛奶是一个很好的选择，其中的钙可以强健骨骼，起到增强骨密度，预防骨质疏松的目的。除此之外，多种矿物质以及优质蛋白质还是生命的基础， 适量摄入是增强体质的一个前提。 心血管更好 中国医学科学院阜外医院做过类似的调查，研究调查了9万多人，最后得到了一个类似的结果：每天喝一杯牛奶， 能给使心血管疾病的发病率降低23%左右。 牛奶之所以可以降低心血管疾病的发病率，可能与其含有的蛋白质、钾离子和多种维生素有关，帮助改善血脂和血压，从而有利于保护心血管疾病。 老人喝牛奶时要注意什么？ 不能高温煮牛奶 许多老年人的胃肠道不太好了，为了减轻消化道的负担，不少老年人在喝牛奶的时候都会选择煮沸牛奶， 其实这种做法有失偏颇。 牛奶煮沸以后，其中的一些营养物质会被破坏，这样的话就降低了牛奶的营养价值了。正确的做法是 把牛奶加温到45℃左右就可以了。 不要把牛奶当成水喝 我们都知道牛奶总含有丰富的营养物质， 于是很多中老年人就会将牛奶作为日常饮用水。 其实这样的做法也是错误的，因为我们每天所需要摄入的营养物质是有限的，牛奶中含有的脂肪、钙等摄入过多身体没法进行吸收，如此一来就会存留在体内变成我们所说的赘肉， 牛奶饮用过多营养过剩还会造成便秘的情况。 注意牛奶的种类 牛奶种类丰富，有脱脂奶、高钙奶等种类 ，大家可根据个人情况去对牛奶进行购买，及时补充身体所需要的营养物质。 提醒大家：牛奶虽好，但并不是人人都适宜，3类人少碰 乳糖不耐受者 乳糖不耐受者是饮用牛奶后出现腹痛、腹胀、腹泻等症状，有部分人群还会起皮疹、丘疹等问题，这可能是牛奶过敏， 属于牛奶蛋白过敏人群，需要及时就医确诊，并且不能喝牛奶。 胃溃疡患者 对于胃溃疡患者来说，摄入大量牛奶后会给溃疡面造成很大的刺激，导致胃肠道的粘膜分泌出大量的胃酸， 致使自身溃疡病情加重。 若是不控制牛奶的摄入量，一旦过度就会造成胃酸的分泌速度增快， 从而再一次加重自身的胃溃疡病情。 刚接受过腹部手术的人群 刚刚接受过腹部手术的人， 身体一般会出现不同程度的胀气的 情况。 如果此时再继续饮用牛奶， 会使牛奶在人体内进行发酵然后形成气体，增加患者会出现的不适感。 结语：最后还是需要提醒大家一点，大家可以根据个人的实际情况酌情的去添加牛奶的摄入量，这能够给身体健康带来好处，也能够受益颇多。
多地出现烂尾楼，我们的房子怎么办？前几天我看到的一个爆炸性的新闻，15省超50个楼盘业主已发停贷声明，涉房贷约2万亿，其主要原因是多个楼盘出现烂尾，或没按期交房，几天过去了，昨晚银保监会重磅发声，说要保交楼，保民生孩子注意力不集中怎么办？专注力训练帮孩子专心静心，收藏备用在孩子的整个学习生涯中，注意力的重要性不言而喻。不管是听课还是自学注意力没有办法集中，效率就很难提升，那么成绩想要上升一个段位就很困难，可能孩子花费很多额外的时间，也补不回来课堂上油价太高妻子卖掉丈夫爱车，男子默默呆坐让人心疼，网友议论纷纷男女之间，因为个性的差异，追求有所不同。女人天生缺乏安全感，对于房子情有独钟而男人爱车，车对于他们来说，犹如心灵的港湾，给他们带来控制感，安全感和满足感。有人说，车，犹如男人的第二以为很便宜实际很贵的东西，不敢问老婆化妆品的价格，我怕要离婚1钢琴，我以为没有很贵，可是只是我以为。2以前有一段时间情绪低落，感觉自己有点厌世想着找个心理医生聊聊。后来一问价格，当时就把病吓好了。3我以前眼睛上溅到502胶水去医院看，医生给罗京病逝13年了，妻子刘继红改嫁后的做法令人泪目十年生死两茫茫，不思量，自难忘。千里孤坟，无处话凄凉。苏轼江城子每年的6月5日清晨，都会有一个女人拎着大包小裹踏着晨光出现在北京万佛华侨陵园。来到熟悉的位置，她微笑地看着墓碑上的雕老婆这件衣服我可能是不懂吧！但是我就好奇怎么穿？难道要气死我这替身演员每次演戏是不是都得买一份保险呀？来人都把手给我举起来，今天我就让你们尝尝金钱的滋味！老太太你这给我整得还挺像那一回事呀，也不说给我买一个真的，就这样让我给你做吗？这砖真的低层次的家庭，喜欢不停讲道理，而高层次的家庭，父母会做这件事朋友小熊妈最近被儿子上了一课。其实就是一件小事。儿子小熊上小学二年级，同班的好几个同学都住在一个小区，平时经常一起玩，其中有个女孩，是班上的学霸，小熊妈总是跟儿子说要多跟她一起玩，澳矿巨头首次接受人民币结算，美元为什么会被抛弃？时势正在悄然发生变化。最近，在澳大利亚出口中国的一批铁矿石贸易中，必和必拓公司首次接受人民币结算。这是中国和澳大利亚进出口贸易中，人民币第一次取代美元，扮演交易货币的角色。这也是人日剧大叔喜欢可爱小玩意第四集X小熊学校深入介绍不知道大家看过第四集了没呢？如果总是憋着不把自己的心情说出口，就永远无法让别人知道了即使知道这句话的重要性，但有时又会因为身为大人的顾虑而变得畏畏缩缩，因为曾经受过的心理创伤而不敢AITO是华为交的学费文林淑华微信公众号个人汽车赛力斯SF5的失败让华为警觉。虽然品牌是赛力斯的，但是华为比赛力斯还紧张。它立马推倒重来，和小康推出新品牌AITO，并直接在自己的新品发布会上发布新车，大全球货币支付占比美元38。85，欧元37。79，人民币呢？长久以来，由于美元的霸主地位以及其全球通用货币的属性，美元在全球支付比例的排名中就长期处于名列前茅的位置，而其他的货币也只能跟随其后。根据最新的数据显示，全球的各种货币在全球的支付