本周四 我们将迎来冬至 节气 以冬至节气为起点 在此后的27天 是我国传统的＂数九＂ 也是一年中最冷、身体最脆弱的时节 预防：四种疾病最易高发 心脑血管疾病 受冷空气刺激，心血管病人的冠状动脉容易收缩、痉挛，同时寒冷会增加心脏工作负荷，发生供血不足，出现栓塞。 尤其是一些中老年人，本就存在动脉硬化、血管狭窄的问题，气温降低时原本狭窄的血管会变得更加狭窄。 建议：高血压患者在冬天更要坚持服药，按时监测血压。老年人最好随身携带速效救心丸等药物，如果连续几天都感觉乏力、头晕、胸部不适，最好及时就医。 哮喘等呼吸系统疾病 冬季气温低，人的活动量减少，新陈代谢下降，肺部清除异物的能力下降。因此，呼吸系统就更成为冬季疾病的重灾区。有数据统计，冬季感冒、支气管炎、肺炎等呼吸道感染疾病患者比平时高出2~3倍，寒冷刺激也容易诱发哮喘。 建议：按医嘱吃药，还要注意保暖，少吃辛辣的食物，多吃富含维生素C的水果和蔬菜。 流 感 流感年年有，今年叠加新冠危害更大。流感的最大危害是引发并发症，加重潜在的疾病，如心肺疾患。特别是老年人以及患有各种慢性病的人得了流感后，容易出现更严重的并发症。 建议：到人多的地方务必戴口罩，注意卫生，勤洗手，还要及时接种流感疫苗。 骨关节疾病 寒冷特别是持续受凉和昼夜温度反差，可导致肌肉和血管收缩，从而引起关节疼痛，还可能促使骨质增生、关节炎、风湿等的复发。 建议：脖子、肩膀、腰部、膝盖和脚，寒冷的天气会连累这5个脆弱部位，引发颈椎、腰背、膝关节疼痛。 尽量穿高领衣服，外出戴围巾；腰和膝关节不好的人可以戴个护腰或护膝，穿上棉背心；睡前用热水泡脚。 三九＂时节 养生注意事项 食宜温 温性食物如羊肉、牛肉、鸡肉等，有助身体御寒；黑芝麻、黑木耳、黑豆等黑色食物是冬季养肾的首选。 睡宜早 为了顺应冬藏，人们的起居上应注意早睡晚起，保证充足的睡眠时间；清晨不妨赖床几分钟，伸伸懒腰，或者靠在床头坐三五分钟再起。 动宜慢 冬藏时节，锻炼要有节制，微微出汗就好，建议选择一些舒缓的运动，如慢跑、踢毽子、打拳、散步等。 头宜暖 零下10℃时，３/4的热量从头部＂跑掉＂。天冷出门，戴一顶保暖性较好的帽子，以毛线、毛呢等材质为佳。 心宜平 注意积极调节心态，节制喜怒，多听音乐，参加娱乐活动。还要多晒太阳，接受＂光合作用＂，静心等待寒冷过后的春色。 最后让我们关注一下阜阳近期天气： 预计未来一周我市以晴到多云天气为主，冷空气活动频繁，气温多波动；受冷空气影响，20日白天我市部分地区有小雨或雨夹雪 ；20日和22日全市风力较大，阵风6级左右。 1. 冬季冷空气活动频繁，气温较低，提醒公众根据气温变化及时添加衣物做好防寒保暖，谨防强降温可能引发的冬季流感等呼吸道疾病。居家取暖需注意用电用火安全，防范火情和一氧化碳中毒。 2．20日和22日全市风力较大，需关注大风天气对设施农业、临时搭建物、广告牌、户外活动等造成不利影响。 3．近期气温较低，需关注对设施农业、经济林果及水产养殖等的不利影响，加强棚内温湿调控防范蔬菜等受冻。 最后小编想弱弱问一问 你是＂阳过＂、＂阳康＂还是＂天选打工人＂ 不管怎么样 照顾好自己和家人
视频半夜手机充电引燃沙发，这个习惯不改不行了视频加载中扬子晚报网9月20日讯（通讯员常肖轩记者郭靖宇）当手机成了我们的生活必需品，随时充电成了我们每天的生活习惯。有些人在手机充电时，总喜欢边充电边玩手机，或者睡觉时充电不拔插1。5亿欧！再见凯恩，恭喜孙兴慜，上位一哥，卫冕金靴，武磊汗颜紧张激烈的五大联赛迎来了为期两周的休赛期，对于德甲巨头拜仁来说，这是相当宝贵的喘息时机。在德甲赛场，纳格尔斯曼已经遭遇4轮不胜，3平1负的战绩让他们跌落欧冠区，俱乐部正在酝酿一场大三种不同类型的潜水表，一个视频教会你怎么调近几年，潜水表的热度不断攀升，可运动可休闲的百搭属性吸引了众多表友的注意。我们最近拿到了三只不同款式的浪琴潜水表，分别是双色设计的康卡斯潜水表经典复刻系列传奇潜水员青铜无历腕表以及武磊正式亮相接过7号球衣未来他想夺得更多冠军京报体育记者李立8月31日晚，中超上海海港足球俱乐部队新主场，上汽浦东足球场传来了久违的球迷歌声，从西班牙人俱乐部归来的球员武磊以海港队球员身份与球迷见面，并接过了自己钟爱的7号战21！阿森纳豪取联赛5连胜，开启英超争冠模式，热苏斯5场造6球今天凌晨，英超联赛第5轮一场焦点战上演，阿森纳主场21击败阿斯顿维拉，豪取联赛5连胜开局，继续领跑积分榜。本场比赛，热苏斯上半场抓住补射机会破门，延续着良好的状态，下半场维拉角球直泰伦卢勇士上赛季夺冠有很大的偶然因素，有信心再次击败他们随着新赛季的临近，各支球队在休赛期进行各种补强，为了能够更好地征战新赛季，其中上赛季缺席了季后赛的湖人快船队下赛季必定会上演王者归来，尤其是快船队，上赛季由于乔治伦纳德两大超级核心基本敲定？勇士2换4交易方案，放弃普尔留维金斯，培养库里接班人美媒体报道，勇士酝酿一笔2换4的交易方案，以解决维金斯和乔丹普尔的去留问题。今年休赛期维金斯乔丹普尔追梦格林和汤普森都可以提前续约，但勇士一笔提前续约都没能敲定。不是勇士不想与他们我的记忆里，八岁那年是一个看似平淡无奇却贯穿一生的生命考验点击上方关注，每天为你分享个人成长干货与内心镜像。01八岁的怪圈始终有一个内心的疑虑环绕了我很多年，今天我打算把它变成文字。在我的记忆里，八岁那年的一个早晨，我吃完早饭去学校上学，人为什么要读书？400年后我们仍能在他的书里找到解药译林出版社作者周国平400年后的我们，为何能在他的书里找到解药蒙田（15331592）蒙田说，人生有三种美好的交往。一是知己的朋友，二是恩爱的女子，这两种都不是想要就能够有的。第三生活里的点点微语，晚安一天即将结束了，疲惫的人躺在床上仍未入眠，虽然此时此刻他很累，但他然后在看着手机，不是手机里的世界很精彩，而是现实有时候让人很累，需要让人静静享受自己的时光，享受自己的独处。静静躺聚散都是缘，得失都是道文章作者道法自然人的一生，是学习的一生，修行的一生，不断完善自己的一生，看得开的一生。其中最重要的是能够明白两件事聚散都是缘得失都是道！诸葛亮在临死前说了一句千古名言谋事在人，成事