本周四 我们将迎来冬至 节气 以冬至节气为起点 在此后的27天 是我国传统的＂数九＂ 也是一年中最冷、身体最脆弱的时节 预防：四种疾病最易高发 心脑血管疾病 受冷空气刺激，心血管病人的冠状动脉容易收缩、痉挛，同时寒冷会增加心脏工作负荷，发生供血不足，出现栓塞。 尤其是一些中老年人，本就存在动脉硬化、血管狭窄的问题，气温降低时原本狭窄的血管会变得更加狭窄。 建议：高血压患者在冬天更要坚持服药，按时监测血压。老年人最好随身携带速效救心丸等药物，如果连续几天都感觉乏力、头晕、胸部不适，最好及时就医。 哮喘等呼吸系统疾病 冬季气温低，人的活动量减少，新陈代谢下降，肺部清除异物的能力下降。因此，呼吸系统就更成为冬季疾病的重灾区。有数据统计，冬季感冒、支气管炎、肺炎等呼吸道感染疾病患者比平时高出2~3倍，寒冷刺激也容易诱发哮喘。 建议：按医嘱吃药，还要注意保暖，少吃辛辣的食物，多吃富含维生素C的水果和蔬菜。 流 感 流感年年有，今年叠加新冠危害更大。流感的最大危害是引发并发症，加重潜在的疾病，如心肺疾患。特别是老年人以及患有各种慢性病的人得了流感后，容易出现更严重的并发症。 建议：到人多的地方务必戴口罩，注意卫生，勤洗手，还要及时接种流感疫苗。 骨关节疾病 寒冷特别是持续受凉和昼夜温度反差，可导致肌肉和血管收缩，从而引起关节疼痛，还可能促使骨质增生、关节炎、风湿等的复发。 建议：脖子、肩膀、腰部、膝盖和脚，寒冷的天气会连累这5个脆弱部位，引发颈椎、腰背、膝关节疼痛。 尽量穿高领衣服，外出戴围巾；腰和膝关节不好的人可以戴个护腰或护膝，穿上棉背心；睡前用热水泡脚。 三九＂时节 养生注意事项 食宜温 温性食物如羊肉、牛肉、鸡肉等，有助身体御寒；黑芝麻、黑木耳、黑豆等黑色食物是冬季养肾的首选。 睡宜早 为了顺应冬藏，人们的起居上应注意早睡晚起，保证充足的睡眠时间；清晨不妨赖床几分钟，伸伸懒腰，或者靠在床头坐三五分钟再起。 动宜慢 冬藏时节，锻炼要有节制，微微出汗就好，建议选择一些舒缓的运动，如慢跑、踢毽子、打拳、散步等。 头宜暖 零下10℃时，３/4的热量从头部＂跑掉＂。天冷出门，戴一顶保暖性较好的帽子，以毛线、毛呢等材质为佳。 心宜平 注意积极调节心态，节制喜怒，多听音乐，参加娱乐活动。还要多晒太阳，接受＂光合作用＂，静心等待寒冷过后的春色。 最后让我们关注一下阜阳近期天气： 预计未来一周我市以晴到多云天气为主，冷空气活动频繁，气温多波动；受冷空气影响，20日白天我市部分地区有小雨或雨夹雪 ；20日和22日全市风力较大，阵风6级左右。 1. 冬季冷空气活动频繁，气温较低，提醒公众根据气温变化及时添加衣物做好防寒保暖，谨防强降温可能引发的冬季流感等呼吸道疾病。居家取暖需注意用电用火安全，防范火情和一氧化碳中毒。 2．20日和22日全市风力较大，需关注大风天气对设施农业、临时搭建物、广告牌、户外活动等造成不利影响。 3．近期气温较低，需关注对设施农业、经济林果及水产养殖等的不利影响，加强棚内温湿调控防范蔬菜等受冻。 最后小编想弱弱问一问 你是＂阳过＂、＂阳康＂还是＂天选打工人＂ 不管怎么样 照顾好自己和家人
胡金秋晒家庭合照双胞胎儿子抢镜，妻子肤白貌美大长腿北京时间1月22日，根据广厦男篮球员胡金秋的个人社交媒体发文晒出与家人的合照，原文说道新年快乐，兔年大吉。从配图可以看到胡金秋的家庭非常幸福，双胞胎儿子抢镜，与胡金秋妻子一人抱住一洛里今年从九月份开始基本每三天踢一场，确实有些身心俱疲直播吧1月22日讯热刺门将洛里近期状态不佳，他在接受采访时也直言，今年从九月份开始基本每三天踢一场比赛，身心俱疲。洛里说你必须考虑到这不是一个正常的赛季。从九月初开始直到世界杯，我绿军惨胜猛龙，一场折三员大将，塔图姆扎心了，布朗这样表态值此新春佳节之际，波士顿凯尔特人却经历了一场艰难的胜利，历经四节鏖战，他们客场艰难地搞定了北境之王，以两分险胜多伦多猛龙，将自己的连胜场次延续到第九场。比场面更加艰难的是，为了这场利空美元和加元！投行称美联储和加银有能力暂停加息，因通胀压力正迅速缓解1月23日，蒙特利尔银行策略师乔伊斯（BrentJoyce）说，美联储和加拿大央行现在有能力暂停加息，因为通胀压力正在迅速缓解。他在接受采访时表示，美国经济软着陆是可以实现的，因为重整四风伤风痛风中风抽风风是由空气流动引起的一种自然现象。一般情况下，风是由太阳辐射热引起的。太阳光照射在地球表面上，使地表温度升高，地表的空气受热膨胀变轻而往上升。根据质量连续性条件，热空气上升后，低温当你把放量上涨与缩量上涨区分开了，你就是会赚钱的人了作为大众投资理财方式之一的股票投资，已经得到广大投资者的认可，投资股票市场也已经成为一种时尚。投资者都想在股市中挣大钱，但作为一种投资，有赚就必然有赔，而且赔钱的比例往往比较大。也突发！大规模暂停交易！美股现混乱，波及耐克麦当劳什么情况？来源央视财经美国时间周二，投资者聚焦密集出炉的美股企业财报，与此同时，最新公布的美国1月PMI数据显示出美国企业活动仍在萎缩，美股三大股指周二集体低开，盘初纽交所曾遭遇技术故障，导美债已经不堪重负！一旦崩溃后果不堪设想，中国已连续三月减持美债突破法定限额！定时炸弹或将危害世界，中国已开始应对近日，在各方的高度关注下，美国政府债务终究还是突破31。4万亿美元的法定限额。尽管此次突破是在预料当中，但是其影响却依然不容小春节消费调查丨小小山核桃化身乡村振兴金果果央广网北京1月25日消息（记者梁明星安徽台记者蔡薇孙玲娟）据中央广播电视总台中国之声新闻和报纸摘要报道，春节期间，坚果礼盒走俏市场。在山核桃的主要产区之一黄山歙县，山核桃产业正焕发建议中老年人过年期间少出门，多吃这5样食物，营养好吃耐储存如今已是一年之中最冷的时节。外面天寒地冻，低温会使路面结冰，腿脚不灵便的中老年人稍不留神就容易摔倒。所以对他们来说，冬天更适合休养生息，养精蓄锐弥补一年亏空，也为来年打下良好基础。花六千买酒，春节人们开始报复性喝酒了作者周享玥编辑陈芳买酒花了几千元春节聚会少不了酒的助兴，一杯杯酒下去，气氛立马就上来了。正月初二，徐梅从北京回到远在安徽的父母家，中午对着满桌子的家乡菜，她打开了不远千里带回来的五