人体有个止咳开关！没事按一按，咳嗽好得快，祛痰也特管用

　　年末时节，随着天气也变得越来越冷,随之所带来的季节性疾病也到来了， 例如季节性感冒、风寒感冒 。加之新冠疫情的影响，感冒这一病例的地位再次上升。
　　正常情况感冒也并不可怕，处理得当一个星期内都会治愈，感冒令人难受的点在于，感冒期间伴随的症状。例如，头疼、头昏、咳嗽等。 尤其是咳嗽最让人受不了。
　　咳嗽总是在不经意间连贯发生的，后期还会导致你感到喉咙肿痛，吃饭喝水都非常难受，与人交谈更是如此，那么有没有一种快速，又不需要吃那苦味药的方法来快速止咳呢？有！ 就是穴位的按摩！ 一、认识冬季的＂常客＂-感冒
　　导致感冒发生的原因，主要是因为机体免疫力低下而造成的。比如人体在受凉、淋雨、 过度劳累等不利因素的影响下 ，使得呼吸道局部防御机能状态不佳。
　　病毒或细菌就乘机通过飞沫传播、接触鼻、咽、眼结膜表面上的传染物等的传播方式进入人体内部 ，而这一次就刚好是人体接触到感冒的病毒，没有对应的抗体与之抵抗，进而导致人患上感冒。
　　感冒分为两大类：普通感冒和流行性感冒，而在日常生活中最为常见的是普通感冒。 普通感冒一般都是由于病毒感染造成 ，人在抵抗力较低时容易患上。
　　例如在冬季或者春季时环境寒冷可造成人抵抗力下降，就很可能会导致反复感冒。 而流行性感冒多发生在冬春交接的季节 ，易感人群接触病原体之后就容易发生流行性感冒。
　　流行性感冒一般与人体抵抗力强弱的关系并不大，原因是流行性的感冒病毒的毒性较强， 健康人体接触病原体之后就会立刻引起流行性感冒的病发 。所以这种感冒的预防手段是尽可能避免接触此类病人。
　　二、咳嗽的分类与止咳的穴位
　　1.肺咳
　　肺咳病发的原因是： 风寒、风热、风燥 。常见的的是外感邪气导致的咳嗽；像这样的咳嗽，最多见就是咳嗽、咳痰像风寒会出现一些白色清晰的痰，有点怕冷。
　　肺咳是肺部受寒、受热、受燥而导致的咳嗽， 想要＂一键止咳＂的话，就得说到太渊穴， 感染肺咳时经常按揉这个穴位，可以有效地调节肺部的经络，起到通调肺气的作用。
　　太渊穴位手太阴肺经的原穴，是肺脏原气留止之处，具有补益肺气，通肺气化解口痰，快速止咳的功效，还是五脏六腑的关键穴位的集中处，经常按压会有有调气血，通血脉的神奇功效。
　　对于各种类型的慢性支气管炎，哮喘等肺气虚损症有很好的预防保健功效。适时的按压太渊穴， 还可以有利于保持身体的健康， 主要是以下两种治疗方法：
　　①按摩手法
　　首先，用拇指头按右手太渊穴，手指与太渊穴相垂直，稍微使劲向下挤压，之后慢慢地自由地活动右手腕关节部位，多角度充分刺激肌肉组织。
　　等待腕关节产生酸、麻、热和走窜等感觉，持续半分钟之后，渐渐放松，再轻揉局部，这样的按压重复几次，而后左右手交替按压，每次的按压时间不宜过长，10分钟内为最后。
　　②艾灸法
　　患者以仰卧位或者坐位的姿势接受治疗。首先， 将艾灸点燃后悬空于太渊穴上方 ，距离皮肤二指宽的高度进行熏灸，待局部有温热感而无灼痛就好，艾灸时间控制在10分钟最后。
　　2.心咳
　　心脏也会咳嗽你相信吗？ 从在中医角度来看，心咳的典型表现就是咳嗽的时候会引起心痛的症状，一咳嗽带着心脏的阵痛，并且有一个典型表现就是会出现咽部的异物感，甚至话都说不出来了。
　　在伤寒论中讲到少阴症的时候，就会出现这种咽部的一些表现与症状， 其实和少阴经通咽部有关系的 。那么心部的咳嗽的快速止咳办法就需要要用到神门穴，神门穴还是调心的一个穴位。
　　如果出现胸腔心脏部位的咳嗽，而且伴着心痛出现的咽部异物感，甚至无法说话，就可以按压神门穴；神门穴是手少阴心经的穴位之一，位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端。
　　按压手法：可以选择坐位或平躺，放松全身，排除杂念。用右手拇指点按或按揉左侧神门穴，手 指力度要足够大 ，使之有酸胀感，持续施术3分钟，之后再换到另外一侧再按压3分钟即可。、
　　3.脾咳
　　在中医上讲脾胃生痰之源，肺为除痰之气，一旦出现了脾虚的问题，大便溏气不成形，肚子胀满，一身舌头，舌头上有齿痕，并且伴有咳嗽痰多， 痰量特别多且白 。
　　这种情况多见脾虚导致的咳嗽，需要按压什么穴位呢，答案是太白穴。 太白穴是足太阴脾经的穴位 ，位于脚内侧，第一跖趾关节后方赤白肉际处。
　　大脚趾头处会有一块凸起的骨头，就是第一跖趾关节，后缘靠近脚踝部位的赤白肉际处就是太白穴。太白穴的作用具体如下：
　　治疗脾胃疾患，作为脾经穴对于脾胃功能问题有主治作用，如便秘、腹泻。针刺太白穴时会比较疼 ，因此不要自己在家尝试针刺 ，建议可以按揉太白穴，对于缓解腹胀、腹痛有一定的帮助。
　　4.  肾咳
　　肾咳想必很多人也没有听到过 ，肾咳是指咳嗽时，导致从腰到背部的连贯性疼痛，咳嗽痛饮腰背，感觉整个后背到腰部都特别的疼痛。
　　腰部作为肾的保护之地，而咳嗽时腰部的摆动幅度很大的，长时间的咳嗽会导致腰膝酸软，这时想要快速结束这一腰部的痛苦，需要去按压太溪穴。
　　5.  肝咳
　　肝咳是指肝火过旺导致的咳嗽，患者都会具有脾气比较暴躁的特点。 只要生气激动就咳嗽， 在胁肋这个地方会感到强烈的疼痛感，解决这一疼痛需要按压的穴位是太冲穴。
　　太冲穴位于脚背部，具体位置在第一、二趾骨之间，是趾骨结合部前方的凹陷处。太冲穴作为肝经穴， 其主治范围非常广 ，中风、血压高、面红耳赤、容易着急等的患者。
　　都可以选择对太冲穴进行治疗，来起到缓解病症的作用，太冲穴还可以治疗各种妇科疾病，另外眼科、牙科的眼斜、牙痛、眼睛干涩、等头面部的疾患也可以选取太冲穴进行治疗。三、远离感冒需要做的这些
　　1.切忌熬夜
　　拥有高中知识的人群都会知道， 人体内的T细胞负责专门对付病毒和肿瘤。 如果人体得不到充足的睡眠，无法产生足够的T细胞，那么人体生病几率随之增加。
　　中医理论认为冬天是＂养藏＂的季节，在冬天应＂早卧晚起，以待日光＂。意思是说冬季应早睡晚起，做到避寒保暖，以潜藏阳气和积蓄女性精气， 良好的睡眠可以提高机体的免疫力。
　　入睡的最晚时间，最好不要超过晚上11点，每天保证8~10小时睡眠时间，以扶养人体正气，从而增强免疫力抵抗外邪。多数人因工作压力大、睡眠不足会经常引发带状疱疹等与免疫力下降相关的疾病。
　　2.营养三餐
　　建议多吃一些酸性的事物。 例如酸奶，除了补充能量之外，还可以帮助消化吸收。酸奶中所含的益生菌，更可以大幅提高机体免疫力和抗病能力。大学的食堂一般都能买到，午餐后直接喝一小盒，简单方便。
　　除此之外， 日常饮食中要注意经常补充蛋白质和维生素。 想要提高免疫力，就需要补充蛋白质。因为蛋白质是人体生产各种病毒抗体的重要原料，而维生素 C是人体内不可或缺的营养物质和免疫调节剂。
　　在饮食上，一些可以提高免疫力的菜品也是值得关注的。例如，蜂蜜水是非常好的抗氧化剂， 有助于是提高免疫力； 生姜是天然的镇痛剂和解毒剂；柠檬中含有丰富的维生素C，有抗氧化性。
　　在感冒高发期进补更要谨慎， 饮食清淡，营养均衡 ，忌食油腻辛辣刺激之品。注意多补充热源食物，提高机体对低温的耐受力。同时，要多喝水，使口腔和鼻腔内黏膜保持湿润，能有效清除细菌、病毒。
　　3.坚持体育锻炼
　　加强体质锻炼，可以有效提高自身免疫力。运动时注意不要出大汗，微微出汗是最好的， 时长控制在半小时左右最后 。锻炼这件事得循序渐进，不可以操之过急，因为过度的锻炼还可能会降低身体的免疫力。
　　4.拥有一个健康的心理状态
　　心理上过多的压力，必然会反映在身体上。 愉悦心情能降低应激激素水平，增加或激活某些免疫细胞， 从而提高免疫力。过多负面情绪，不仅可能导致抑郁等心理疾病，还会减少进食，影响身体营养状况。
　　保持良好心态，可以对人体的神经系统、免疫系统起到关键的作用。 压力与免疫力共存，想要提升免疫力、抗病力，减压是必然的。而要减压，就需要一个良好的心态，生活上规律，学会享受生活。
　　5.及时添衣御寒做好防护
　　要时刻关注天气预报， 天气转冷时要及时增添衣物，防寒保暖。北方地区有暖气设备，室内外温差大，外出时特别要注意头颈部、足部保暖，可以戴帽子、围巾，做好防寒保暖措施再出门。
　　房间内切切记不要长时间紧闭门窗， 要定期开窗换气， 以此来保持室内空气流动。每晚睡前坚持用热水泡脚，也可以改善体质，预防感冒。
　　俗话说＂病从口入＂，为了避免感染，日常生活中需要注意饭前便后 及外出回来要洗手、睡前刷牙 ；贴身衣物和床上用品要勤洗勤晒。
　　病毒在人与人的密切接触之间传染，所以要少去人员密集的公共场合，外出时注意戴上口罩防止交叉感染；当亲友患上感冒的时候，不可同用生活用品，例如毛巾、水杯等， 不要让病毒有机可乘
　　四、结语
　　想要治咳嗽，不要只盯着肺了， 五脏六腑都会导致咳嗽 。快速止咳的八法再来回顾一下：肺咳是太渊穴，心咳是神门穴，脾咳是太白穴，肾咳是太溪穴，肝咳是太冲穴。
　　俗话说，治病要治本， 易生病的根本原因是是免疫力低下。 所以每一个一个人都应该加强对免疫力的提升，从合理的作息时间、日常饮食、身体锻炼和健康心态上，来维持身体的健康。