＂速冻＂模式正式开启，防寒保暖准备都做好了吗？上海市健康促进中心特别送上三句口诀，保暖保健康，快快看过来！
　　帽子围巾戴戴好，心脑血管保护好！
　　天寒地冻，出门戴好帽子、围巾、手套等防寒用品。尤其老年人更要注意保暖措施，尽量减少外出，如有早锻炼习惯，也要晚些出门。有高血压、糖尿病等慢性疾病的中老年患者，冬天更要注意保护好自己的心脑血管，日常按时服药，做好自我健康监测。
　　＂三件套+五还要＂，防寒防疫都需要！
　　冷空气刺激呼吸道，易引起感冒。尤其本身就有哮喘或支气管炎等患者，更易导致病情加重，需格外注意。优化防疫措施下，坚持＂三件套、五还要＂，如须外出，戴好口罩，避免长时间待在户外，减少呼吸道疾病感染风险。儿童、老年人、体弱者和慢性病患者尽量不去人多拥挤的公共场所。
　　良好习惯来给力，加强个人免疫力！
　　寒冷天气，更要注意健康生活方式，一日三餐合理膳食，注重营养均衡；天冷也不要总是躲在被窝里，注意加强运动，选择适合自己的锻炼方式；作息规律，不要熬夜，保持良好心态，提升自我免疫力，做好自己健康的第一责任人！
　　新民晚报记者 左妍

范加尔是如何让橙衣军团再次焕发活力的？2014年世界杯，范加尔执教的荷兰队没有在90分钟内输掉一场球。时隔八年，范加尔又在打造同样难以被击败的橙衣军团。控球不佳防守出色上个月，在本届欧国联最后一战中，荷兰10击败强敌比詹姆斯空砍31分，湖人不敌勇士，杨毅赛后犀利点评，看不到希望？10月19日上午，NBA新赛季揭幕战进行，勇士主场大战湖人，卫冕冠军赛前领取了冠军戒指，希望收获开门红。最终经过四局，勇士拿下比赛，比分定格在123109。库里收获33分，维金斯砍空油实测拿铁DHTPHEV纯电续航，反向虚标严重，通勤比地铁省今年以来，插电混动车型成了大热车型。其实也很好理解，光可油可电，油耗低还没有续航焦虑这点就足够有吸引力了，更别说能上绿牌等其它优势。那么你买插电混动车更看重什么？是油耗？动力？还是库尔图瓦真的是人生赢家头条创作挑战赛今年30岁的库尔图瓦上赛季共为皇马出场52次，实现22次零封对手，在欧冠决赛单场贡献9次关键扑救，并且历史性的获得欧冠决赛mvp，赢得欧冠冠军西甲冠军西班牙超级杯冠军16克拉是啥水平NBA总冠军戒指惊艳亮相今日nba常规赛正式打响，在对阵湖人的揭幕战上，赛前正式向勇士球员颁发了2022年总冠军戒指。来自比弗利山庄的珠宝商设计了这款总冠军戒指。勇士老板拉科布更是全程跟进戒指的设计工作。4战3败！CBA土豪队又输了，豪华阵容变笑话，七冠教头脸色铁青北京时间10月19日，CBA常规赛继续进行，上海男篮对阵天津男篮，上海首节挖下13分大坑，不过半场就反超了6分。下半场，两队依旧紧咬比分，上海在末节落后10分的情况下一度反超，不过弗洛伦蒂诺2011年皇马为内马尔报价4500万，但他选择巴萨皇马主席弗洛伦蒂诺在今天作为证人出庭，参与了内马尔案件2的庭审，期间弗洛伦蒂诺也被问到了关于皇马和内马尔的转会传闻。当时我们得到了消息就是内马尔愿意离开桑托斯来欧洲，这个时候我们表深扒明星作假四件套，发片肩垫从头假到脚，半个娱乐圈都翻车文娱情故纵编辑娱情故纵前言明星们为了能够保持自己在镜头前的精致形象，往往都会使用各种造假手段来维持，尤其是像假发等等道具更是经常都会使用。而如果没有以下造假四件套，估计有很多明星都九院韦敏别忽视了鼻翼的精致度面部一枝花，全靠鼻当家，作为面部中心的C位，鼻子的形态能够给人很直观的感受，因此，许多求美者都通过各种方式来改善自己的鼻部形态。相对来说，说起鼻整形，大部分求美者可能都会想到隆鼻，提眉手术7条实话大公开，医生整理，每句都是真心话上眼皮松弛耷拉下来的眼皮会把明亮的双眼皮淹没，只需做个提眉手术就可轻松解决。你可能还不知道，提眉手术还被誉为40岁以后最值得做的整形项目之一。有的人听说过提眉手术，但对它了解不多，扒完这几位韩剧女主的穿搭，只想说你们是懂针织衫的最近编辑部女孩们连刷了6部韩剧，天天喊我去看。她们说里面有上百套针织look，不仅被种草同款，还有能让旧衣新穿的搭配tips。我是个妥妥的针织爱好者不会还有人不知道吧？一年四季都爱