酒自然是美好的，喝酒也是好的，但是需要掌握好度。这份酒桌喝酒宝典请收好！ 在中国，无酒不成宴，餐桌上酒的存在已经超越了一般意义，没有酒就没有气氛。但是，我们都知道喝酒伤身，如何做到喝酒少伤身？下面教大家几个小方法来降低喝酒对身体的伤害。 01 这样喝酒伤害小 喝酒前 喝前垫个底。喝点牛奶、酸奶或吃点肉食：胃内有食物（尤其是脂肪类食物），可以阻挡酒精在胃内的吸收。但千万不要吃腊肉、咸鱼等，它会与酒精发生反应，更伤肝脏。 喝酒时 1、选择低度酒。通常，在同等量下，高度酒对肝脏等器官的损伤要大于低度酒，世界上蒸馏酒的酒度一般多在40%vol左右，因此在酒席上最好选择低度酒。 2、酒要温着喝。在烫热过程中，甲醇、醛、醚类等有机化合物，会随着温度升高而挥发掉，同时乙醇也会挥发一些，使酒的浓度稍有降低，从而减轻对肝脏的伤害。 3、酒别混着喝。混酒喝可能对健康的影响更甚于只喝一种酒。不同品牌、度数、类别的酒成分和含量各有不同，混杂在一起可能会引起某些反应，加重肝脏解毒的负担。 4、小口喝不易醉。喝酒要慢些，小口喝，一通猛灌不仅易醉，而且对呼吸道、胃等器官的损伤更大。 5、饮用过程中多喝水。在喝酒前，很多人会吃解酒药。但是解酒药只能缓解酒后不适，并不能减少对肝脏的损伤。在喝酒间隙，不妨多喝白开水，或点杯西瓜汁，可以加速酒精从尿液中排出，减少肝脏负担。 喝酒后 1、酒后喝杯蜂蜜水。倘若喝得不舒服了，甚至醉酒了，可以喝点蜂蜜水、果汁、番茄汁或芹菜汁，或吃点新鲜葡萄。 2、酒后别做足疗。很多人喜欢在酒足饭饱后去做足部按摩，脚底有许多内脏器官的反射区，按摩这些穴位可能会加剧肝脏对酒精的吸收，造成肝功能损害。 饮酒忌吃3样菜 1、腊肠咸肉。熏腊腌制的食品含较多亚硝胺，亚硝胺在酒精中的溶解度很大，会增加患食管癌、胃癌等的风险。 2、烤肉烤串。食物经过烧烤不但会损失脂肪和蛋白质等营养成分，还容易产生致癌物。酒精会扩张消化道血管，并破坏消化道黏膜，使这些致癌物质更易被人体吸收。 3、生鱼刺身。鱼贝中含硫胺素酶，会使维生素B1分解破坏。而酒精会妨碍小肠对维生素B1的吸收。生吃海鲜的同时大量饮酒，会使维生素B1的缺乏问题更加严重。 02
醉酒一次的危害 有的人对此不以为然，认为喝醉一次没关系，又不是经常喝酒。其实不然，＂喝醉一次白酒，等于得一次急性肝炎＂。 血液：空腹喝酒5分钟，血液有酒精 如果是空腹饮酒的话，只需要短短5分钟，血液中就会含有酒精。对于正常人而言，一个健康肝脏1小时仅能分解13.6克酒精（约335毫升啤酒）。 肝脏：第一个受害器官 过量饮酒肝脏＂最受伤＂，因为约90%的酒精都在肝脏内代谢。 即便没有喝醉酒，只要是长期过量饮酒，酒精也会像＂沉默杀手＂一样损害你的肝脏。如果每天摄入80克酒精，一喝就是十几年，那么50%都会出现肝硬化。 消化道：灼伤消化道黏膜 酒精进入消化道后，会对食管黏膜、胃黏膜和肠黏膜产生化学性灼伤，导致肠功能紊乱、胃出血、胃炎等问题。还会增加肝癌、胰腺癌、食道癌等的患病风险。 喝醉后出现的恶心、呕吐症状，就是酒精在伤害消化系统的表现。 生殖系统：男女都会中枪 酒精会导致男性精子数量减少，致使其不育。还有研究表明，孕妇饮酒可能会导致流产、死产、早产、胎儿畸形等现象。 慢性病：让病情更加不可测 糖尿病患者饮酒会导致血糖波动大，增加并发症的风险。 对心脑血管的伤害也很大，会导致酒精性心肌病、高血压等多种疾病。酗酒还是导致心梗、脑梗等突发事故的一大因素。 长期大量饮酒，会导致中毒性肝损害——酒精性肝病，包括酒精性脂肪肝、酒精性肝炎及酒精性肝硬化。 酒精中毒：急性酒精中毒来势凶猛 急性酒精中毒会有两个严重的并发症，一是喝多了呕吐，会因神志不清导致窒息，轻则肺炎，重则死亡；二是引发低血糖昏迷，这也可能是致命的。 03
关于酒的一些误区 有的人会想，我们喝了酒，然后赶紧吐掉，不会醉酒的。但是，把酒吐出来就真的没事了吗？你对酒的那些认识，真的是正确的吗？接下，我们一起来看看吧。 把酒吐出来就没事了？ 长期吐酒也不是一件好事情，容易造成反流性食管炎和食管裂孔疝的毛病。 如果是偶尔吐一次，那么一定程度上的确能减少酒精的吸收，对身体起到一定的保护作用。不过，吐酒要把握一定的时机，可以先进食一定的食物，然后再饮酒；饮下去后，最好立刻就吐，否则时间长了，酒精就会进入小肠或血液。如果空腹饮酒，酒精很容易被吸收，吐酒就很困难了。 酒量真的能练大吗？ 有人说，酒量好不好，先天因素最重要，但通过后天慢慢练习，酒量也可不断增加。 这种说法基本正确，但却容易误导人。如果人体内缺乏高效的乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶，基本上就确定你的酒量有限了，不会再有大的改观。只能是，原来一杯也不能喝的人，通过练习，可以喝上两杯。 04
饮酒要适量 其实吧，少量喝酒是有好处的。少量饮酒可以扩张血管、改善睡眠。那么少量到底是多少呢？ 《中国居民膳食指南》（2016）建议，男性一天饮用酒精量不超过25克（相当于：啤酒不超过一瓶，葡萄酒不超过250ml，38度的白酒不超过2两，高度白酒就不超过1两）；女性不超过15克（相当于：啤酒半瓶多一点，葡萄酒150ml，38度的低度白酒别超过1两），否则即为饮酒过量。 欢迎留言讨论
追梦（原创文章）继续追梦人生在世都有自己的梦走了这么久明白一些梦已经成空剩下的梦想依然让我们激动我们坚定的走下去或许能成不再建揽月的梯不在画天大的饼扎扎实实做好当下的事才是最美的风景叶子落了又绿花定了，2023年小规模纳税人仍可免征增值税，但力度变小了2023年了，小规模免税还延续吗？最近，行业伙伴们都很关注这个事情。昨天（9日），财政部税务总局发布关于明确增值税小规模纳税人减免增值税等政策的公告，明确了2023年小规模纳税人增资金流向（1月10日）丨宁德时代长安汽车江淮汽车融资资金买入排名前三一证券市场回顾同花顺数据显示，1月10日，上证综指日内下跌0。21，收于3169。51点，最高3178。16点深证成指日内上涨0。49，收于11506。79点，最高11526。28铃木首款电动汽车eVX概念车首次亮相，或将于2025年量产铃木首款电动汽车长什么样？1月11日，铃木在印度德里举行的2023年汽车博览会上推出了eVX概念车，这是其首款电动跨界车，将于2025年量产。铃木尚未准备好公布eVX概念车的所有细秦汉海豚海豹，12月新能源轿车前十比亚迪独占四席大河报豫视频记者祁驿据中国汽车流通协会汽车市场研究分会（乘联会）最新零售销量数据统计，12月份国内狭义乘用车市场零售销量达216。9万辆，同比增长3。0，环比增长31。4112月份新能源汽车又发展到新高度，将彻底终结燃油车？进入一个陌生的城市，我们需要住酒店，这是非常普遍的，而且也是常识。但是你有没有想过这一切可能会在未来改变，到了陌生的城市，我们不再需要去寻找酒店，只需要在APP上下单，酒店就会自己海岱财评新能源汽车的后补贴时代，车企还能稳赢吗？特斯拉又双叒叕降价了！近日，特斯拉降价特斯拉中国三天获三万辆订单等话题纷纷冲上热搜，成为新能源汽车行业开年的重磅新闻。另一方面，延续了13年的新能源汽车购置补贴于2022年12月3手握五十多万想买5座中大型纯电车，浅析顶配版奔驰EQE用车成本买车要考虑自己的经济条件，根据自己的收入水平选择适合自己的车型。对于很多工薪阶层来说，月收入五六千元，在生活成本的支出上就已经捉襟见肘了。所以在考虑买车时，除了新车的售价之外，用车只有两个出线名额！争夺巴黎奥运资格，中国女足将面临恶战训练备战中的中国女足新华社发亚足联日前公布了巴黎奥运会女足赛亚洲区预选赛的赛制及赛程，亚洲杯冠军中国队将于10月直接参加预选赛第二阶段比赛。不过要想以小组头名资格出线，或是以成绩最央视新闻联播关注！中国复眼成功开机观测，背后有武大力量！近日，武汉大学地球空间信息技术协同创新中心取得科研新进展，中国复眼成功开机观测，拍摄了国内首张月球环形山地基雷达三维图像，中央电视台新闻联播节目作出相关报道。这张月球环形山图像由中尽管已经解封来瑞士的中国游客为何迟迟未到？瑞士德语广播电视台日前报道，尽管中国结束了此前新冠清零防疫政策，但来自中国的旅游热潮暂时不太可能实现。在这次政策放宽前的三年间，前往中国的旅行需要耗费大量的耐心和金钱，出发前需要进