愿每一个遭遇了感情背叛的人，都能伤愈归来（上）

　　作者：艾闻（情感自媒体人）
　　2015年，一次偶然的机缘，踏入情感自媒体领域，这一坚持就已经整整八年……
　　这些年来，见证了太多人的离合悲欢，感受了太多人的痛苦煎熬，当然，也陪伴了很多人，走过了人生最难捱的岁月时光。
　　如果你没有经历过感情的背叛，那么，你是很难体会他们当下所承受的痛苦，以及那种支离破碎的感觉，时而如行尸走肉，时而陷入歇斯底里的状态……他们知道自己出了问题，他们也意识到要调整自己，但是，他们却如此无能为力。
　　一段感情的背叛，对一个人的影响，短则三五年，长则一生，深层的影响不仅只是感情的伤痛，更为重要的，是一个人对自己的自信、对生活的期待、乃至对人生、三观等等系统性的摧毁，这绝非夸大其词，危言耸听。
　　对于遭遇了感情背叛的人来说，他们最需要的，其实是两个方面的帮助：
　　一方面是有人能够倾听他们的伤痛，陪伴他们一起走过这段时光；另一方面是有人能够帮助他们，给予他们指导，到底如何才能走出当下的黑暗和困境，让人生重获新生——这些年来，我所做的，无非也就是这两件事情而已。
　　陷入感情背叛中的人，一定是无助且无力的，所以他们最需要的，是力量和能量，是共情和理解，是有人能够懂ta，有人能够站在ta这里，给予ta支持，让ta能够对生活重新燃起希望。
　　所以，我的几乎每一篇关于＂背叛＂的文章，都是以遭遇背叛的视角为出发点的，在遭遇了背叛之后，会陷入一种什么样的身心状态，会困惑纠结于那些问题，如何看待背叛，如何认知自己和对方，如何认识感情和婚姻等等，在一篇又一篇文章中，去尝试交流这些问题，帮助遭遇背叛的人，保持正确的认知，将伤痛控制在最小的范围，并且，尝试去疗愈自己，慢慢走出困境。
　　关于这方面，这些年来，也总结出一些＂标准答案＂，这些答案有助于在遭遇背叛之后，至少能够心理不扭曲，三观不被带偏，让自己逐渐释然，然后一点一点积蓄起力量，一点一点划破黑暗，重新看到生活的光亮。
　　1、背叛是对方的选择，与自己好不好没有任何关系，不要因为对方的背叛陷入自责，认为是自己没有经营好感情和婚姻；背叛感情的人都不认为自己有问题，你又为何苛责自己呢？背叛的根源，是背叛者的自私，ta明知背叛是一种故意伤害，还要这么做，所以，背叛没有什么＂不小心＂＂不经意＂——背叛者会这么说，但你不能这么接受。
　　2、婚姻是婚姻，背叛是背叛，婚姻一定会有问题，但有问题并不导致背叛，任何讲背叛推卸到你身上的行为，都类似于一种＂洗脑＂——＂你不好我才背叛你＂，这是典型的二次伤害、加重伤害，你要抵制这种思想侵蚀自己，＂我不好，你可以离婚，而不是选择背叛＂，尤其奇葩的是那些，＂你不好，我背叛，但我不想离婚＂，这就是典型的自私自利。
　　3、遭遇感情的背叛，虽然令人痛苦、折磨、煎熬、纠结……但说到底，它终究只是一个问题，是一个能够解决的问题，只要自己能够为自己负起责任，寻找到正确的应对方式，最终是能够走出困境的。
　　4、感情和婚姻，说到底是一种习惯，一种依赖，背叛之所以会让你陷入紊乱，根本上是一种长期的习惯和依赖被打破了，所以，你会特别不适应，你也会感觉到天都塌下来的一样……其实这些都只是暂时的，这个时候的你，要解决的问题，就是重新形成＂感情习惯＂，以及重建依赖关系——学会依赖自己。
　　关于这样的问题解读，还有很多很多，之前的文章，其实都有涉及，这里不再一一列举。
　　在遭遇了感情的背叛之后，对背叛的认知是非常重要的，到底为什么会发生背叛，背叛的原因归于何，都在根本上决定着你应对的方式，以及最后的选择——我猜，还是会有人说，确确实实是因为ta不够好，所以我才背叛的，对于这样的回应，我是从来不搭理的，因为，我是来帮助遭遇背叛的人疗伤止痛，而不是来帮助你开解辩护的。
　　此外，应对背叛的关键，说到底，就是独立，要逼着自己尽快独立起来，全方面的独立，经济、情感、心理、生活，乃至具体的作出决定、行动、执行等等——独立，是应对感情背叛的一切，也是让你能够获得力量、产生能量的唯一。