确定阳了，建议多喝八道炖汤，润喉化痰，提高抵抗力

　　大家好，这里是邱哥说美食，疫情放开之后，如果＂阳了＂，不用太着急，建议保持乐观的心态，加强身体的锻炼。在吃药物退烧的同时，饮食也需要注意，忌吃生冷刺激类食物，多喝热气腾腾的营养炖汤，润喉化痰，提高抵抗力，让自己的免疫力战胜病毒，健康度过寒冬。接下来，我分享八道适合当下安排的营养炖汤，润喉化痰，提高抵抗力，喜欢的朋友，跟着一起来学习吧。
　　萝卜排骨汤
　　一、萝卜排骨汤
　　食材准备： 排骨、白萝卜、姜片、葱段、葱花
　　做法流程：
　　1.排骨剁成小块，清洗干净，然后冷水下锅焯水，加入料酒姜片和葱段去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出控干水分备用。
　　2.起锅烧油，油热以后，放入排骨煸炒油煎，煎至两面金黄微焦，倒入炖锅中，再加入一块姜片。
　　3.把白萝卜去皮，清洗干净，切成小块，然后倒入炖锅中，再倒入适量的清水。
　　4.中小火炖煮一个小时，再加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。
　　萝卜排骨汤
　　二、海底椰雪梨排骨汤
　　食材准备： 排骨、海底椰、雪梨干、麦冬、无花果、沙参、蜜枣、姜片、葱段。
　　做法流程：
　　1.把排骨剁成小块，清洗干净，然后冷水下锅焯水，加入料酒姜片和葱段去腥，煮开后，撇去浮沫，再捞出控干水分，倒入炖锅中。
　　2.清洗干净海底椰、雪梨干、无花果、麦冬和沙参，然后一起放入炖锅中，接着加入两颗蜜枣和一块姜片。
　　3.倒入适量的清水，中小火炖煮两个小时，再加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。
　　海底椰雪梨排骨汤
　　三、雪梨莲藕排骨汤
　　食材准备： 雪梨、莲藕、排骨、红枣、姜片、葱段。
　　做法流程：
　　1.把排骨剁成小块，清洗干净，然后冷水下锅焯水，加入料酒姜片和葱段去腥，煮开后，撇去浮沫，再捞出控干水分，倒入炖锅中。
　　2.用食盐搓洗干净雪梨，切成小块，放入炖锅中，然后把莲藕去皮，清洗干净，切成小块，一起放入。
　　3.加入几颗红枣和一块姜片，倒入适量的清水，中小火炖煮两个小时，再加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。
　　雪梨莲藕猪骨汤
　　四、苹果雪梨猪骨汤
　　食材准备： 猪骨、苹果、雪梨干、海底椰、无花果、胡萝卜、姜片、葱段。
　　做法流程：
　　1.猪骨头剁成小块，清洗干净，然后冷水下锅焯水，加入料酒姜片和葱段去腥，煮开后，撇去浮沫，再捞出控干水分，倒入炖锅中。
　　2.用食盐搓洗干净苹果表面，然后切成小块，放入炖锅中，接着清洗干净雪梨干、海底椰和无花果，再一起放入。
　　3.把胡萝卜去皮，清洗干净，也切成小块放入炖锅中，再加入一块姜片，倒入适量清水。
　　4.中小火炖煮两个小时，再加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。
　　苹果雪梨猪骨汤
　　五、橄榄猪肺汤
　　食材准备： 猪肺、青橄榄、姜片、葱段。
　　做法流程：
　　1.猪肺清洗干净，切成小块，然后冷水下锅焯水，加入料酒姜片和葱段去腥，煮开后，撇去浮沫，捞出控干水分，倒入炖锅中。
　　2.清洗干净青橄榄，放入炖锅中，然后加入两块姜片，倒入适量的清水。
　　3.中小火炖煮两个小时，再加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。
　　橄榄猪肺汤
　　六、雪梨橙子汤
　　食材准备： 雪梨、橙子、红枣、黄糖。
　　做法流程：
　　1.用食盐搓洗干净雪梨，然后去籽切成小块，放入炖锅中。
　　2.取出橙子肉，也去籽切成小块，放入炖锅中，再加入几颗清洗干净的红枣。
　　3.倒入适量的清水，中小火炖煮一个小时，再放入几颗黄糖，继续炖煮至冰糖融化，即可出锅开吃。
　　雪梨橙子汤
　　七、百合雪梨枸杞汤
　　食材准备： 雪梨、百合、红枣、枸杞子、蜂蜜。
　　做法流程：
　　1.雪梨用食盐搓洗干净表面，然后清洗干净，切成小块，放入炖锅中。
　　2.清洗干净红枣和百合，再一起放入炖锅中，然后倒入适量的清水，中小火炖煮一个小时。
　　3.再撒入一把清洗干净的枸杞子，放入适量的冰糖，煮至融化后，再关火，降温至合适的温度，再按照口味加入蜂蜜提鲜，即可开吃。
　　百合雪梨枸杞汤
　　八、雪梨炖枸杞
　　食材准备： 雪梨、枸杞、花椒、冰糖。
　　做法流程：
　　1.雪梨用食盐搓洗干净表面，然后清洗干净，从头切下三分之一，再把剩余的三分之二雪梨去核。
　　2.然后往雪梨加入清洗干净的枸杞和冰糖，再盖上剩余的三分之一雪梨。
　　3.冷水上锅蒸煮30分钟，即可出锅开吃。
　　雪梨炖枸杞
　　以上推荐的八道营养炖汤，你学会了吗？道道润喉化痰，提高抵抗力，特别适合当下喝。有需要的朋友，收藏起来慢慢学吧。