45岁失业3个月了，以前外企干了20年，该怎么办？

　　可以退休了啊！我现在睡到自然醒，晚上给家人做做饭，玩玩股票，无聊就跑跑滴滴，算一下收入，跟上班无区别。
　　我47岁从外企辞职，然后当背包族，做点股票期货，，带着电脑、相机浪迹天涯，交易时间做点股票、期货，悠哉悠哉…关键看你有没有自己的爱好，而这个爱好又能赚点钱，不至于让自己失去工作后的生活水平下降，不一定非要朝九晚五的上班。现在赚钱难，但只要想办法，活路也多，事在人为，即便是另找一份工作也不是非常难的事情，关键是你不能跟以前的收入相比，否则会有心理障碍。高了当然开心，低了又何妨？既然前一份工作已经失去了，那就跟你没有关系了，也只有你自己知道各种酸甜，忘了它吧。不过，经验跟经历很重要，只是你能要过了面子心理关，老天饿不死瞎家雀，更何况你曾经也很厉害，加油！祝你好运！！！
　　我在外企也干了小20年，由于各种原因，自己离职了，目前就利用原来的资源做点小生意，目前正好离职一个月，谈谈这一个月的感受啊：
　　1，终于脱离了不胜其烦的PPT，review，forcast，.....，内心感觉真的无比的轻松与惬意
　　2，也终于有完整的时间照顾下家庭，接送孩子，辅导点作业，或者规划下出行，这在原来几乎无法办到
　　3，可以系统的看看书，沉淀沉淀自己
　　4，经营下自己的小生意，糊口目前问题不大，更重要的是，脱离外企的条条框框，做起事来感觉速度贼快，感觉也特好
　　5，年龄也不小了，原来那种白天干活，晚上赶路也不太吃的消了，回归到一个比较规范的生活状态也不错
　　6，最重要的是要以什么样的心态看待这些，你外企工作20年了，年龄应该也不小了，应该是可以看得透的时候了
　　看成败，人生豪迈，大不了从头再来。谁不是这样啊？
　　同岁，正在找工作，一起加油。很多岗位可以尝试，去民企吧，最好是2B的企业，对年纪限制少一些，另外空杯心态，什么都得做，要开始学习，舒适区没有了，从头开始吧！
　　45岁失业算什么，我这一辈子都是找工作，失业。再找工作，再失业。从92年开始就是这样过来的，工作换了不下40次，我曾经在外企、私企、国企、个体都干过，曾经去过有名的外资企业，也在中层干过；也曾去过著名的房地产公司干过技术管理工作；还去过大型的私营企业干过建设项目负责人等等；为了生活还炒过股、去农村搞过养殖；期间有顺境，也有逆境；吃尽了人间的酸甜苦辣，但为了生存我坚持下来了。
　　我的体会是:人生就像是唐僧西天取经，要经受千难万苦，最后才能到达目的地。只要活着就是一个不断奋斗的过程，你能吾到其中的道理吗？
　　我是47岁离开外企。然后就退休了。虽然也有猎头公司找我但自己不想干了。于是开始国外欧洲旅行。一旅行就是9年。很享受这种生活状态。外企工作压力大当然收入也高。后来猎头再找我直接就拒绝了。停下来后才知道没有压力的生活多么幸福快乐！可以拒绝别人的各种饭局和应酬。感觉这才是自由自在的生活！所以看个人的目标和要求。
　　上周小凡看到了这样一个问题：＂为什么地铁上看不到45岁以上的中年人，他们失去工作之后都去哪里了？＂
　　看到这个问题我特意在上班的时候留意观察，这些匆忙赶早高峰的人中，果然年轻人居多，偶尔几个年纪稍长看着也不过40岁，45岁以上的人更是少之又少，公司的同事也多是30岁左右的。
　　我也想过自己的45岁，在我的印象里，45岁以后是平稳的代名词，已经有了一定的经济基础，面对职场纷争也会更坦然。
　　直到前几天公司招保安，来面试的多是些被辞退的基层，也有曾经的白领，近几年裁员已经成了企业缩减开支的主要手段，45岁以上的基层更是被裁的主力军，上有老下有小，身体又不比年轻人，他们能做的也只有低薪通用岗位或者居家附近的＂三性＂（替代性、辅助性、临时性）岗位了。
　　除了继续找工作，曾经做过高管，有一定能力的人也会选择＂跳槽＂，手握能力和人脉会让他们跳到年薪更高的公司，对于他们来说，失业也是个契机，毕竟跳槽已经是他们职业生涯里的家常便饭。
　　除了跳槽，部分高管也会选择创业，之前做过管理层，积累了足够资金、经验和人脉，遇到合适的项目他们便会大展拳脚自己做老板， 可这创业的结局也好坏参半，有的人生活越来越好，赔光家底的也不占少数。
　　45岁被迫失业，还有一个去处就是投资。到了45岁哪怕是失业了，也已经有了一定的资金基础和投资经验，部分失业者不继续找工作或者创业，通过投资也能让自己过上更体面的生活。
　　当然，此外45岁失业后去开滴滴、送外卖、出苦力的人也不在少数，都是为了生活，不能有好的去处和选择，便只能低下头来找营生，纵然是被裁，找出路也还是其次，最难的是迈过自己心里这道坎。毕竟为了一份工作奔波了大半辈子，猛然被裁下任谁心里都会有落差。
　　很多失业的中年职场人也会从此一蹶不振，从此消沉，可见相比着急找新的出路，调整心态才是首要，那么如何顺利过渡这段艰难时期，可以从以下三点入手：第一，认清现状，降低预期
　　我们首先要知道，大部分年龄稍长的失业者，都很难找到与原职位相当、专业对口的工作了，薪水也会有不同程度的减幅。企业的招聘门槛也多在35岁以下，这就说明45可选择的余地其实并不多。
　　更何况在新兴行业大肆崛起的背景下，人到中年，技能早已落后，再想重新找与自己相匹配的工作也难了，如果还一味地坚持曾经的＂高标准＂，就很难找到工作。
　　失业并不可怕，可怕的是看不清现状，认清现状不只是看清当下局势，更是看清自己降低标准，第二次职业生涯才能更顺遂。
　　第二，找准定位，寻求转型
　　人到中年，体力和接受新事物的能力也比不上年轻人的，可年长也有年长的优势，相比年轻人，经验丰富、成熟稳重都是优势。
　　再次进入职场时我们要尽量避免新媒体这样年轻人扎堆的企业，尽量往咨询服务、业务顾问这种看重经验的行业转型，相信在新的行业里也定能寻个出路。
　　总之，在第二次选择职业时，要尽量扬长避短，选择与优势相匹配的行业，不要头脑一热跟风选择，丢掉自己的优势，这更容易使我们陷入被动。
　　第三，谨慎选择，降低风险
　　对于中年人来说，失业可以算得上是塌天大事，因为试错机会越来越少，可以选择的机会也越来越少，因此面对选择更要慎之又慎。
　　上有老，下有小是大多数中年人的现状，相比里子和面子，更重要的是一家老小的三餐温饱，与其妄想顶着高风险赚大钱，不如踏踏实实寻求机会，毕竟，如果失败，想要再次翻身也就难了。
　　总之，中年之后的失业也不是什么洪水猛兽，摆正心态爱，稳扎稳打总能平安度过艰难。
　　同岁，同样的事也发生了一遍，打理屋子打理心情，把找工作当工作来做，会好的，不要恐惧，没有过不去的坎
　　你好，很高兴回答你的问题。
　　从你的描述中，我觉得你不用那么焦虑，因为你的职场经历是连续的，也就是说，职场经验是非常丰富的，当然我也不知道你的具体的工作岗位以及从事的行业，竞争是否激烈等，如果有的话可以进一步详细分析。
　　45岁对于职场是一个很尴尬的年龄，距离退休还有很长一段时间，处于这个阶段的人，大多数正是上有老人需要照顾，下有儿女尚未成家，题主在外企工作20年，应该有一定的原始积累了，尤其是外企，工作待遇福利好，我点我是深有体会的，我很多朋友也在外企工作，收入和福利都比其他企业要好很多，综合考虑，所以我给题主以下建议，
　　尝试去寻找跟你过去职业经历相关领域内的工作，渠道有很多，比如人才网，也可以请亲戚朋友介绍，这点更靠谱。
　　如果实在不能再就业，可以尝试去自己做一点小本生意，避开电商的冲击，推荐做些小吃，投入不多，风险可控，维持家庭开支没问题的。
　　总之，只要积极勇敢去面对，办法总比困难多，希望我的回答能帮到你。