#2022育儿季##头条创作挑战赛# 最近特殊时期,好多人嗓子都哑了,跟吞刀片似的。这五个小食疗,可以适当缓解喉咙的不适感,做法简单,大人小孩都可以吃,大家可以试试看! 盐蒸橙子 ✅食材: 橙子、盐巴 ⭐️做法: 1⃣️用盐巴将橙子表面搓洗干净。 2⃣️切掉橙子四分之一当盖子。 3⃣️撒上少许盐,用叉子在果肉上扎扎扎,让盐巴渗透到橙子里。 4⃣️盖上切下来的盖子,上锅蒸15分钟即可。 果汁连同果肉一起吃掉。味道有点奇特,有的人觉得难吃,我女儿倒是觉得不错。 冰糖雪梨 ✅食材: 雪梨一个、冰糖5颗 ⭐️做法: 1⃣️用盐巴将雪梨表面搓洗干净,梨皮可削可不削,切掉顶盖,挖空果核跟果肉。 2⃣️放入冰糖,加入凉白开,盖上梨盖。 上开后上锅蒸5分钟即可。 果肉连同汤一起吃掉,这个还是很好吃的! 金桔煮水 ✅食材: 小金桔、水 ⭐️做法: 1⃣️将金桔搓洗干净,切成片。 2⃣️放入锅中,加入适量清水,水沸后煮十分钟即可。 简单易做,有助于润嗓子。 冰糖银耳炖雪梨 ✅食材: 雪梨、银耳、红枣、枸杞、冰糖 ⭐️做法: 1⃣️将银耳洗净,冷水泡发,撕成一小块一小块。 2⃣️雪梨削皮,切成一块块,红枣去核,枸杞洗净。 3⃣️把雪梨、银耳、红枣倒入养生壶,加入适量冷水,甜汤模式煮一小时。 4⃣️最后五分钟加入冰糖跟枸杞即可。 苹果水 ✅食材: 苹果、枸杞、冰糖 ⭐️做法: 1⃣️苹果洗净不用去皮,切成块。 2⃣️放入锅中,加入适量水,放入枸杞,冰糖(可放可不放),水开煮十分钟即可。 汤水连同果肉都可以吃掉。 [心]这几个小食疗能够适度缓解身体不适,大人小孩都能吃,若是病情一直没好转,还是要马上去医院看看的。希望大家都健康健康!