临近冬至,建议中老年人家中常备这4样,平安过冬精神好
"春去秋来人添寿",转眼间2022年的冬至都要到了,今年相比往年,好像全国各地都不算太冷,很多人感叹都是舒服的过了一个暖冬。
虽然没有以前那样的骤然降温或者突降大雪,我们还是应该给冬天一点面子,这转眼间冬至到了,对于中老年人来说,一定要把握好这最后的时刻,注意好自己的身体,不要在冬天即将过去的时候生病了,那样真的会很难受。
我们老话说"冬至大如年",在冬至这一天,也是一年中黑夜最长的时候,并且常常会伴随着降温,所以临近冬至的时候,大家一定要提前安排好事情,做好准备才不会慌。
这里也建议各位中老年人: 家中可以常备这4样,平安过冬精神更好。
第1样:干海带
冬天很多新鲜蔬菜都不容易保存,就可以存储一点干菜,这些干货,在冬天的时候可是非常滋补养胃的,其中最推荐大家吃的就是海带,市场上也很容易买到,海带脱水之后制成干海带,便于携带容易保存。干海带和新鲜海带吃起来滋味也不一样,干海带特别适合用来炖汤,在冬天吃正好合适。
比较推荐的吃法就是海带炖排骨,排骨洗净焯水,然后重新烧水加入老姜炖煮一小时,加入泡发洗干净的海带,再煮半小时,加入食盐调一下味即可,一锅美味又简单的排骨海带汤就做好了。
第2样:纯粮食酒
冬天最是适合喝酒的时候,天气寒冷,喝点酒还可以御寒,对于中老年人来说,适当的喝一点也是很不错的,心情愉悦自然身体就好了。
但是冬天喝酒也不能乱喝,需要适量,还要喝纯粮酿造的白酒,最好温一下再喝,其中比较适合的就是喝黄酒,现在市场上比较知名的有绍兴黄酒,酒精度数不高,酒水烫一下闻香更出色,淡淡的粮食香和花果香都很不错,喝着也不容易上头,喜欢这种类型酒水的朋友就可以准备一点绍兴黄酒。
当然了,如果喜欢喝高度的白酒,可以看看来自贵州的汉董大师酒,其产地就是中国知名的酱酒胜地贵州茅台镇,这款酒也是当地很有名的酱香型白酒,酱酒是很适合在冬天喝的,燃一个暖炉,温上一小壶酱酒,那滋味别提多爽了,酒香四溢,喝起来很畅快。
加上这款酒是严格按照"12987"工艺生产的,其成酒完成需要历经5年的时间,然后再加入10年的老酒进行勾调,是实实在在的出厂即老酒的存在,很多人都称其为"小茅台",汉董大师酒同样值得一喝。
第3样:鸡蛋
鸡蛋也是很容易保存的食物,并且特别适合中老年朋友吃,含有丰富的蛋白质,早晚各来一个,又能饱腹又能补充营养。
除了白水煮蛋,鸡蛋的吃法也很多,可以当做配菜一起炒,可以做卤鸡蛋吃,都是很美味的吃法,临近冬至,大家家里也可以多囤一些。
第4样:当季水果
中老年朋友在冬天的时候饮食上要多注意,切莫贪嘴,如果要吃,也要多吃一些应季的水果蔬菜,水果可以补充水分,还含有大量的维生素,在这个特殊的时间段里,大家要注意保护自己,多吃水果就是一种方式。
并且水果除了直接吃,像橙子、梨这样的还可以炖一下吃,还有滋补养颜的作用,橙子、梨也是当季比较多的水果,糖分足、水分大,吃起来很爽口,大家家里人多的朋友,临近年底了,可以多囤一些。
好了,今天的分享就到这里,祝大家都能平安过冬,健健康康。
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