60岁退休人员怎样的生活有利于健康？

　　养生四大原则：第一是＂寡欲＂，就是不要＂求＂的东西太多，求不到则急，急则心不安，心不安则不静，心不静则燥，燥金归降，生命短矣。第二是＂慎动＂，也就是不要让心灵不安，大家发现没有，职业司机有不少开车的时候，岁数不大就发生心梗或脑中风……各种例子很多，心不安者，肿瘤都多。一句话：要心安则慎动。第三要＂法时＂，＂法＂是道法自然，生命日出而作，日落而息，早睡早起，其中的奥秘就是遵守太极阴阳的法则。例如春生 夏长 秋收 冬藏，冬天要藏阳，北方人不藏跑到海南三亚去过春天，结果三月回到北方，结果阳气没有了，如何春生？从海南回到北方，下飞机猝死的例子不是没有。第四是＂却疾＂，少吃药！不论西药还是中药，都有副作用，特别是那些养生药！补阳补气的是妄想回到年轻的时候，岂不是＂逆＂为死的行为。六十退休之后，遵守这四个原则，早上起来要锻炼，因为阳升时分，晚上要静，应酬多不是好事。白天干一些安静的事情，书法，绘画，看书，修理花草等等，（带孙子免了，现在年轻人结婚都免了），其次，一定要多吃素，肉类蛋白少吃，鸡蛋牛奶要保证，里面不仅有佛理，也有西医道理，例如鸡蛋牛奶不会导致高尿酸，怪怪的？至于本人，写一本玄之又玄的书，写的成还是写不成都无所谓，今天早上写了一段只有中华民族有世界观，挺得意。每天有个事要做而不至于＂废＂了。
　　60岁退休人员怎样的生活有利于健康？
　　看到这样的提问，谈一下我的退休生活，退休了，顾名思义，从守时有序的工作岗位上退下来了！开始了，无拘无束的生活！思想意识松懈下来，为了让自己的生活，不觉得枯燥乏味，合理的安排，有季节，有针对性地进行，春暖花开的时候，开始骑行根据天气变化，调整骑行路线，骑行里程，旅行式的锻炼。春秋两季，约朋友进行采集山野菜，蘑菇，核桃等，获取纯天然绿色环保的食品，同时也在这项活动中得到了充分的锻炼，翻山越岭，领略到大自然的美好风光。
　　冬季，东北大地，白雪皑皑，骑行受阻，不能因此停止锻炼，找事做，持之以恒，做公益活动，清扫楼前积雪，方便居民出行，不图名利，小区内设有小广场，有健身设施，下雪后，对于老年人使用不方便，义务奉献，每次雪后都清理干净！二十几年了，始终坚持，得到了小区居民的一致好评！锻炼了自己，方便了群众！
　　我的想法是，退休了，是一生中又一个新的生活开始，不要自寻烦恼，看谈一切，与世无争，过自由自在的生活！一切顺其自然，调整好心态，持积极向上的心态！研究生活，热爱生活，合情合理的安排生活，排除干扰，让自己的生活丰富多彩！
　　我退休后
　　在家休息俩个月，不行，太闷的慌。就去一家公司上班，每天上午有一二个小时的样子，下午有事去，沒事就不去。结果四年把公司拖垮了。
　　不几天，同事又让我们几个到另一家公司，又干了四年，结果我的业绩不好，将我清退了。
　　于是我又找了一家公司，公司领导显我年龄大，一气之下，就把这家公司给抄了。
　　2019/12/06号，又有同事让我到这公司，每月满勤18天奖励省内旅游一次，并且永不清工号。我愉快的接受了这家公司，每天上午一个多小时，不图汇报，只是有的精神寄托。
　　我感到，退休后无事可做，才是最可怕的，在公司里同年青人在一起，是一件非常愉快的事件。算下来，我退休近十年，跳槽了四家公司，我的目标，就是去追求那天边最美的云朵！
　　大家说说，我快乐吗？
　　心态要好。退休了，没有那么多工作等你去做，让你有更多时间出去旅游，或在家里练练书法，或码码字，或养花种草，其乐无穷，怎么会有混吃等死的念头？一定要摆正心态，从琐碎的生活中去发现乐趣，你会觉得生命太短暂了，都没有更多的时间去珍惜！
　　人到六十己活了一个甲子，一般而言一生足矣，再活就是赚的！因此，人到此时啥都不要多想，想吃就吃点儿，想睡就睡会儿，想唱就唱，想跳就跳，想玩就到处走走看看转转玩玩。充分地享受一下随心所欲、自由自在的轻松快乐之感。但是，万事应不离其宗一一锻炼身体！人老了，有个好身体比拥有什么都重要！当然喽，平日里帮孩子带带孙辈，做点力所能及的家务活，也只当是锻炼身体的另一种方式，会更显活着的价值，生活也更有意义，心情也会更加地快乐，不是吗？
　　我作为一位花甲之人，在这里真诚地祝愿我的同辈们，在这六十岁后的日子里活出健康，活出滋味，活出激情，活出快乐，更活出精采！
　　祝大家健康长寿！
　　我五十三岁退休，今年八十三岁了，退休后去打工，干了二十五年临时工，七十五岁回家养老，至今己经八年了，每年出去旅游一次，每天七点起床，八点吃饭，九点下楼散步，快乐过好每一天，争取九十岁，努力一百岁，就去上西天！
　　我退休整十年了，二次退休是今年，没退时想退休的计划，想继续工作。有单位聘，就工作，工作是最快乐的。退下来找个工作轻松，工资比退休金高，很满足。过了几年之后，看很多身边人退休都出去玩。我在工作，身不由己。又想也工作边旅游。双相兼得。我做到了。又做了几年。今年不工作了。想尽量在父母有生之年尽孝。再与朋友们出去看看。说到退休有利健康，我认为，健康不单单是退休人的专利。有的人没退休就失去了健康，乃至生命。生活中时刻要注意健康。由其是忙于工作的人。退休后应:一，心态好。二，饮食绿色。三，适当运动。四，简单生活。
　　60岁以后应该有30岁人的心。我看见很多我们这个年级的退休老人，女的跳广场舞男的练太级拳，老年大学书画班爆满。正如书圣王羲之说的:＂快然自足，不知老之将至″。快乐而又满足的活着，即使慢慢变老，也浑然不觉…
　　我63了，比上班时充实快乐，做着自己喜欢的事情…
　　(下图是我写我画我教学交友)
　　六十了花甲之年，什么事不管，什么事不往心里记，自己吃饱了一乐，想玩外头聊聊天，想睡家一躺，都这岁数了熬的就是时间，过一天就赚一天，不急不气就没病，只有心情好一切都好。
　　60岁退休以后，你也就被正式的宣告成为老年人。加入老年人队伍之后，为了使自己的后半生能够健康的生活，在生活方面，我们应该注意以下几个方面。
　　第一：必须坚持有规律的生活。上班时，每个人都过着朝九晚五的生活。由于这种生活长期被执行，自然而然的养成了规律，同时这种规律也使我们能够健康的生活。现在突然退休了，无形中的约束力也被取消了，生活好像一下子陷入了混乱的状态。这时候如果再不坚持有规律的生活的话，一定会使好多人的生活陷入迷茫的状态，有时候还会导致精神上出现问题。我曾经就有一个老邻居，因为退休之后，生活上无规律，导致人的生活起居也颠倒了。本来应该是享受生活的时候，可是他却因为身体的原因，早早的与世长辞啦！
　　第二：培养一些兴趣，转移自己的注意力。好多人一旦退休之后，精神上就会有压力。感觉自己一下子从社会的栋梁变成了无用的人。这时候好多人会出现精神萎靡不振，睡眠不好的症状。退休之后，我们要自己自觉的培养一些兴趣。有些老年人可以培养练习一些书法，这样可以转移自己的注意力。把刚从主要岗位上退下来的那种失落感转移到其他事情上面，这样一来可以一天有事干，二来也可以锻炼锻炼自己。同时一定要记得不要把自己封闭在自己的世界里，有时间时多出去和周围的人交流交流，这样既可以打发寂寞的时间，也可以了解世界动态，让自己融入社会。
　　第三：坚持锻炼身体。退休之后，不管你承认不承认，你已经步入了老年人的行列。身体锻炼就显得尤为重要。同时，在锻炼的过程中还可以发泄人心中的一些不满的情绪。但是在锻炼的过程中一定要记清楚：在这一年龄阶段且不可参加一些过于激烈的锻炼，早晨起来散散步，适当的打打太极，在饭后散散步即可。运动量太大则会起到反作用。
　　第四：如果有精力的话，还可以帮儿女们照看一下孩子。但是一定要记清楚是帮儿女们照看，而不是全权负责的去照看。儿孙自有儿孙福，作为长辈，我们把自己的儿女拉扯大，该尽的义务，我们已经尽了，现在如果儿女在生活方面有问题时，我们可以帮助帮助他们，但千万不要过多的干涉他们的生活，否则会引起他们的讨厌。
　　第五：要注意生活饮食和起居，改掉一些不良的生活饮食习惯。进入60岁之后，我们不得不服老。这就要求我们在生活，饮食和起居方面要特别的注意。夫妻生活不能过于频繁，否则会加快衰老。饮食方面，一般情况下，过于油腻的东西尽量少吃。同时熬夜这种情况应该杜绝了吧！至于生活中的一些不良生活饮食，比如抽烟喝酒等，为了使自己晚年不再受罪，还是尽快的戒掉吧。同时，晚饭尽量吃七成饱，饭后散散步，并且保持愉悦的心情，相信你的身体会比较健康的。
　　总得来说，60岁退休之后，想要健康的生活，首先自己必须要有一个愉悦的心情，并在平时的生活中注意饮食和起居，改掉一些不良习惯，放平心态，有需要自己的时候适当的帮帮忙，相信我们的晚年一定会健康快乐的。