为何人一老，各种病都找上门？人过50，不妨养成3个懒习惯

　　生命的轮回不可阻挡，每个人都要经历自己人生的＂春、夏、秋、冬＂。人生的每个季节都有不一样的精彩，而每个人生季节也伴随有不一样的烦恼。比如，对于处于人生＂秋冬季＂的中老年人来说，不可避免地会出现一些健康问题。
　　为何人一老，各种病都找上门？
　　1、正常代谢的结果
　　人的一生就像是一棵树的春夏秋冬一般，人过50，身体状态就是加速衰老，各器官的自我修复能力也会不断下降。所以在正常代谢下，人体免疫力下降，各种疾病就会不自觉的找上门来。
　　2、生活方式不良
　　有些人一老，病就多了，关键在于没有一个好的生活方式。比如饮食重油重盐、抽烟喝酒、作息混乱等等不良的生活方式，也会加速各种疾病上身。
　　3、多愁善感
　　不少上了年纪的中老年人，常常唉声叹气，多愁善感。这样的心理状态不利于身体机能的正常运转和细胞的自我修复，更会影响内分泌，所以更易患病。
　　营养专家介绍，人过50，不妨养成3个＂懒习惯＂
　　1、懒得生气
　　老一辈人总会说气大伤身，这句话是有一定道理的。注意情绪的调节，心态好，身心才会健康，才有利于长寿，所以不妨试着懒一些，懒得斤斤计较，懒得动怒发脾气。心情舒畅了，疾病自然远离。
　　2、懒得多吃
　　这点尤为重要。中老年人或多或少都会有一定的肠胃问题，经常吃得过饱，会大大加重肠胃负担，容易引起胃胀腹痛等等。吃饭吃个七分饱，只要不饿即可，当然也可以少食多餐。
　　3、懒得高强度运动
　　运动对于任何一个年龄段的人来说都是必要的，中老年人自然不例外。但是要值得注意的是，中老年人的身体状态不同于青壮年，并不适宜一些高强度运动，像一些长跑、长距离游泳、负重训练等等，都不适宜中老年人，适当地做做健身操，打打太极等是不错的选择。
　　＂懒习惯＂要养成，＂勤＂做2事也少不了
　　1、勤检查身体
　　老年人身体衰退，更容易受到疾病的侵扰，生活中更应该学会观察自身得病症，如果有异样要及时就医。尤其是每年的体检一定少不了。对于中老年人常患的＂大众病＂要尤为注意，＂三高问题＂、骨钙丢失问题、心脑血管疾病等等。
　　2、勤补充营养
　　中老年人一方面身体机能下降，各种营养缺乏，另一方面伴随消化系统功能的减弱，营养吸收又大不如从前，所以，勤补充营养变得尤为重要，而乳制品，就是非常适合中老年人群补充的优质食物。
　　中老年人群对于钙质的需求增大，可以选择一些高钙牛奶，或者是营养更加全面的＂骆驼奶＂。骆驼奶又被称为＂沙漠白金＂、＂白色血液＂，分子更小，更易消化，也别有一番风味。
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　　＂冬去春来又一秋＂。处于人生的关键时间节点，中老年人要时刻注意身体健康，在人生的秋冬季，也能活出不一样的精彩。