今日霜降！秋尽冬来给小朋友一份防寒指南，尿床宝宝的秋冬养护

　　今天是＂霜降＂
　　这是秋天的最后一站
　　冬天离我们越来越近了
　　在秋天的最后一个节气里
　　在即将滚滚而来的冷空气中
　　为孩子们手绘一份
　　防寒指南
　　跟孩子说一说＂霜降＂的同时
　　也要叮嘱小朋友们防寒保暖
　　霜降是 二十四节气 中
　　第十八个节气
　　秋季的最后一个节气
　　古时关于霜降的说法是
　　＂气肃而凝，露结为霜矣＂
　　意思就是气温骤降
　　使得露水都结成了冰霜
　　秋已深，露转霜
　　出门别忘添衣裳
　　勤锻炼，多运动
　　强体质正当时
　　2020年《学龄前儿童（3~6岁）运动指南》
　　霜降后天气骤冷
　　也迎来了秋冬流行病的高发期
　　同时还要预防孩子换季尿床
　　什么是儿童遗尿症?
　　尿床，临床上称为＂儿童遗尿症＂ ，
　　一般情况下，
　　孩子在2-3岁左右就能控制夜间排尿，
　　能够坚持夜间起夜一次，
　　但是夜间仍可能无意识排尿，
　　这是一种正常现象，
　　随着孩子长大就能够主动控制夜间排尿。
　　如果孩子过了一定年龄，
　　仍频繁尿床的话，就可能患上了遗尿症。
　　尿床了是＂治＂还是＂等＂？
　　大多数家长觉得尿床很正常，随着年龄的增长，就不尿了，不需要治疗。对于尿床儿童，我们到底是需要早期用药还是等着自愈呢？
　　其实积极的生活方式是儿童夜遗尿治疗的基础，某些夜遗尿儿童经生活方式、生活习惯的调整，夜遗尿症状便可消失。对于小年龄儿、遗尿对生活影响小的儿童可首先进行基础治疗，基础治疗主要包括以下方面：
　　01
　　调整作息习惯 家长应该帮助孩子建议良好的作息习惯，白天鼓励孩子正常饮水，晚餐不宜太晚，清淡饮食，避免高油高盐饮食，睡前2-3小时避免饮食，睡前2小时避免饮水及牛奶，果汁等。平常避免食用含有咖啡因的食物或饮料。
　　02
　　养成日间规律排尿、睡前排尿的好习惯，家长可根据夜间小便时间定时唤醒，部分家长可使用闹钟唤醒。养成定时排便习惯，避免便秘，若有便秘，需积极治疗。
　　03
　　奖励机制：家长对尿床的治疗应充满信心，平常不应该责备孩子，应多一些鼓励，减轻孩子的心理负担，让孩子参与治疗过程。
　　04
　　记录排尿日记：需在医生知道下认真记录＂排尿日记＂，以评估每个患儿具体的遗尿的特点，以指导后面的治疗。
　　专家提醒： 当孩子患有遗尿症，家长不用过分紧张，也不要责怪孩子，要及时带孩子到正规医院就诊，先确定病因再对症下药，在医生的指导下进行规范的治疗。
　　其实，儿童遗尿症并不可怕，只要及时诊治，孩子一般在3个月到半年的时间就可以完全痊愈，家长注意不要给孩子太大的压力，积极鼓励和配合孩子治疗，才能让孩子尽快恢复健康，重获自信。