身高没有赢在起跑线？做好身高管理还有希望

　　儿童健康是全民健康的重要基石，为响应＂健康中国＂国家战略，儿童青少年健康意识亟待提高。
　　2015年，联合国儿童基金会对儿童健康设立了5个长远目标，包括成年身高、认知能力、经济创造能力、生殖能力以及慢性疾病的风险。其中， ＂成年身高＂ 位列第一，由此可见儿童身高发育的重要性 。
　　很多人认为，孩子能长多高是由基因决定的，父母高的孩子自然长得高，父母矮的孩子自然就会矮。但事实上， 孩子的身高并不是100%天生的，后天因素的影响也不可小觑。
　　那么，如何利用好后天的机会，做好＂身高管理＂，让身高再蹿一蹿呢？
　　快跟着童童一起学起来！
　　想做好＂身高管理＂？
　　「生长曲线图」要知道！
　　「生长曲线图」是什么？
　　生长曲线图可以帮助我们快速、直观地了解儿童的 生长水平 、生长规律 及正常变动范围 。
　　通过生长曲线图，对孩子的生长发育变化进行 连续、动态 的观测，从而评估其生长发育趋势 ，并及时发现孩子的生长轨迹是否偏离正常水平范围 。
　　「生长曲线图」怎么用？
　　● 横坐标：孩子的出生年龄
　　● 纵坐标：孩子的身高、体重
　　在横坐标上找到孩子的年龄，在横坐标的上方找到相对应的身高值和体重值，分别描点。将孩子各年龄的描点进行连线，即可得出孩子的生长曲线。
　　「生长曲线图」怎么看？
　　生长曲线图根据百分位法，划分出3、10、25、50、75、90、97等7条百分位曲线。
　　以100个孩子为例，按照身高或体重从低到高进行排队， 排在第3位至第97位之间的属于正常范围 。
　　● 第50百分位数值（P50）：
　　相当于平均值，即平均身高、平均体重。
　　● 第3百分位数值（P3）：
　　低于这一水平可能存在 发育迟缓 。
　　● 第97百分位数值（P97）：
　　高于这一水平可能存在 生长过速 。
　　究竟何为＂身高管理＂？
　　近些年，儿童青少年的身高问题正在逐步受到社会各界的重视，有更多人的意识到我们的身高虽然受 先天遗传因素 的影响（影响占比60～70% ），但其实后天生长环境因素 （影响占比30～40% ）对孩子最终身高的影响作用一样不容小觑。
　　在孩子的成长过程中，对身高的不同管理情况可能会导致孩子产生10厘米以上的身高差距！
　　配合身高管理好帮手——「生长曲线图」，我们可以更加清楚地看待身高问题。在过去，完整的生长曲线图需要在孩子到达最终身高时才能描绘出，但伴随着 现代科技 与医疗水平 的发展，我们已经可以通过专业的检测手段测量骨龄 ，并配合科学的计算 方法，实现对未来身高的精准预测 。
　　如上图所示，假设某个孩子想要达到理想身高，那么其生长趋势应显示为 红色「理想身高生长曲线图」 。但以其目前的生长情况来说，蓝绿色「当前身高生长曲线图」 才是这位孩子的实际生长趋势。
　　那么，想要实现孩子从「当前身高生长曲线图」向「理想身高生长曲线图」的靠近与转变，我们就可以通过 实时监测 、科学管理 等方法，给孩子的身高管理在合理范围内带来一定的变化（如黄色曲线所示）。
　　Ps：为了更加清晰地展示各曲线变化，该模拟图中例举的理想-现实身高差距较夸张，每个孩子的＂身高管理＂都具有个体差异性，需在合理范围内进行科学干预。
　　＂身高管理＂非一日之功，
　　持续管理很重要！
　　虽然孩子的生长发育轨迹可以被预测，但每个时间段的身高生长曲线图都是 针对当前生长情况 预测所得的数值。随着后续环境 及个体行为习惯 等其他因素的影响，孩子的生长曲线也将呈现出持续、动态的变化。
　　例如，在孩子生长发育期间，可能会出现 肥胖、早发育 等现象，从而出现孩子骨龄偏大、长高空间缩小 的情况。各种变因都存在使孩子偏离原本生长趋势的可能性，最终对孩子的身高产生影响。
　　因此，孩子的身高需要 定期、持续 地监测和管理，以应对整个生长发育过程中可能突发的情况和变故，来确保其生长曲线始终保持在理想轨迹上。
　　以上图为例，蓝绿色的生长曲线为最初生长发育情况所得的「当前身高曲线图」。其后，孩子的生长趋势在进行了一段时间的身高管理后得到优化， 家长便认为按照这样的生长趋势最终也能达到理想的身高，便中断身高管理 。
　　然而，如蓝色曲线「间断性检测、管理身高曲线图」所示，其中可能 出现了一些问题，并且没有被及时发现和解决 ，使得孩子的生长速度又有所下降，以至最终没有达到理想身高。
　　因此，想要顺利达成红色曲线「长期、持续管理身高曲线图」的效果，持续的身高管理是非常必要的。 只有在孩子生长发育的各个阶段下，进行持续的检测和把控、及时发现问题并采取措施，才更有助于孩子实现理想身高。
　　各位家长，面对孩子的身高问题还在轻易躺平吗？注重孩子的身高管理，用坚持和关心把控好孩子生长过程中的点点滴滴，遇到问题及时解决，助力孩子长高，让孩子的一生不留遗憾吧！
　　如何做好身高管理？了解更多内容请点击查看：身高管理，可以这样做
　　坚持身高管理，长高不再是难题！
　　你给孩子做身高管理了吗？
　　参考资料：
　　兰政文.帮助矮孩子长高的营养要诀[J].家庭医学：上半月,2019(5):2.
　　朱彩虹.儿童生长发育的影响因素分析[J].药物与人,2014,27(4):1.
　　张丽,张建军.影响青少年身高因素的探析[J].时代教育,2014,000(016):31-32.
　　本篇为童欢关爱原创内容。